酸奶亞麻籽飲食。 應用評論

很久以前亞麻籽的有益特性被打開。 希波克拉底描述肉湯，這是在一個生病胃使用的特殊配方。 在俄羅斯，該產品被廣泛用作抗菌劑。 在當今世界，數以百萬計的人體重超標的問題，從他們想擺脫。 在這裡起的重要作用亞麻飲食。 食譜使用這些已被證明是有效的。

為什麼減肥

難道你真的可以吃 亞麻籽 減肥？ 應用程序，真實的人，下面討論的禁忌症。 種子的組合物是獨一無二的。 亞麻富含維生素B，P，生育酚，植物蛋白質，纖維，視黃醇，礦物質，硒，ω-氨基酸，木質素（植物激素）。 種子是抗氧化劑，降低食慾，有潤腸通便的作用。

光纖，它包含亞麻，膨脹的肚子填充它。 它讓你飽腹感。 如果你申請酸奶和亞麻籽排空過程會輕輕進行的，當然。 所以，你可以帶回正常腸道疏散功能。 此外，種子不違反菌群（與大多數瀉藥）。

結論：亞麻種子 - 在清潔身體，並與有用物質飽和真正的幫助。 一個很大的優點還在於，使用本產品的過程中，你可以養成吃一小部分的習慣，放棄吃零食，晚上吃的食物。 由於每月減2-5斤的結果。

如何使用產品

最好是有地面的種子用清水。 飲用大量需要在胃腫脹組織液的。 因此，這是非常有效的拿酸奶 亞麻籽飲食。 這種方法的評論僅供積極的，因為不是每個人都有喜歡的產品的味道。

對於減肥就足以取2湯匙。 湖 早晨和晚上（對krupnoizmelchennogo種子）。 如果您使用的麵粉，然後劑量應減半。 超過每天的房費是不值得的。 這是壞的肝臟，可導致中毒。

我們不建議長時間 使用亞麻籽。 每兩個星期需要休息七天。 三個月接收所需的30天休息後。

最普遍使用亞麻籽

下面的產品選擇使用：

• 研磨，用水;
• 添加到食品中;
• 煮粥;
• 使用油;
• 喝肉湯;
• 喝酸牛奶飲料。

在所有情況下，食慾會降低，減肥很長一段時間來的效果會跟不上。

要添加亞麻籽吃，他們需要細化到“麵粉”的狀態在咖啡研磨機。 在商店，你可以找到現成的 麻粥。 它不是釀製而成。 只是zaparivat。 早餐是營養豐富和滿足。

亞麻籽油被產生。 這是不可能炒，因為都好走了。 油應該被用作沙拉醬。 味道會具體，但它可以通過將新鮮香草固定。

為了準備亞麻籽湯劑，他們需要倒入開水中煮低熱量30分鐘。 飯前採取100毫升

另一種方式 - 是採取亞麻籽飲食酸奶。 評論說，這個版本是最流行的。

一般禁忌

禁止使用亞麻種子在：

• 肝炎;
• 肝硬化;
• 糖尿病;
• 角膜炎;
• 腸扭轉;
• 膽石症;
• 胰腺炎;
• 潰瘍性結腸炎;
• 心血管疾病。

健康飲品 - 酸奶

本產品是蛋白質的來源，它含有多種 人體必需氨基酸， 礦物質，維生素有價值。 酸牛奶 - 酶的飲品，它含有活的有機體，友好的人。 它恢復消化系統，提高免疫力，治療炎症。

為什麼不能喝的酸奶？ 因為它包含的細菌，通過消化道和飼料那些誰在大腸。 酸奶菌定植在胃腸道和更換“害蟲”。 飲料包括任何類型的細菌，具有不同的目標。 該酸牛奶更加有用酵母的幫助消化吃的食物，有助於健康和清潔腸道。 因此，與酸奶，它有很大的營養價值。

有益細菌和酵母消耗大部分克菲爾乳乳糖。 這是誰也受不了她的人很重要。 應當指出的是，某些類型的酸奶都是非乳製品的基礎上作出的。 還友好的細菌發酵果汁，大米，杏仁，椰子牛奶和水。 但更多的時候它是亞麻籽飲食用酸奶。 關於大家都知道這個產品的評論。 他們polozhitelnye有時熱情。

酸奶和亞麻淨化身體

大腸 - 消化系統，其健康狀況是非常重要的一部分。 清除有可能通過兩種元素的手段 - 酸奶和亞麻籽。 毒素堆積的消除，營養成分更好地吸收 - 的主要任務。 這一過程將有助於擺脫便秘，腹瀉，調節座椅，以減少體重，改善健康，提高免疫系統，提高重要的能量水平。 這就是為什麼你需要吃亞麻籽飲食酸奶。 評價和應用程序功能如下描述。

卸妝應該用較少的部件數量開始逐漸增加劑量。 在食品早餐和臨睡前食用。 你每天至少要喝八杯水。 課程 - 一個星期。 那幾天打破。

酸奶減肥不錯的功能評論亞麻籽

這是對清潔結腸一個很好的辦法。 亞麻種子吸收水，溶脹，從而有助於椅子通過消化系統和從身體去除毒素。

這是更好的種子磨成咖啡研磨機，如在全部使用它們，它們未消化通過胃腸道。 使用“麵粉”是必須在24小時內。

應該代替食用亞麻籽油。 為什麼呢？ 因為它含有較少的卡路里和更多的纖維。 將飽和的油的ω-3脂肪酸和含有每兩湯匙240卡路里。 雖然所有的種子75.種子還含有3.8克纖維。 而且這還不是油的。

亞麻的豐富的成分有助於保持減肥的效果，而不僅僅是擺脫多餘公斤，提高機體作為一個整體，以改善皮膚和毛髮狀況的顏色。 這提供的維生素阱（實際上完全）生物體的正確功能。

中所含的纖維的種子信息不僅加強了免疫系統在減肥中起重要作用，同時也降低了患癌症的風險。
減肥是每月2公斤，如果是正確使用亞麻飲食。 這種方法積極的評價。 但是，每天的房費不得超過'50

觀察到了一些建議，然後減肥的過程將是穩定的，其結果將保持很長一段時間。

1. 每天收穫的種子適量。 否則，他們將失去其所有有用的屬性，並且將味道難聞。
2. 要確保，如果你將不得不亞麻種子諮詢醫生或營養師。 有許多疾病如准予被嚴格禁止。
3. 以亞麻種子沒有中斷是不可能的。
4. 既要多喝水，以避免便秘。
5. 亞麻種子應存放在一個黑暗的玻璃瓶，從太陽躲在陰涼的地方。 所以，他們不氧化，不失去它的屬性。

在使用亞麻種子和酸奶減肥法的說明如下表所示。

1. 有必要在咖啡研磨機研磨種子和酸奶混合。
2. 比例 - 1茶匙.. 200毫升 第一週。
3. 對於第二個2小時。L. 在酸牛奶的玻璃粉碎種子。
4. 第三週 - 3茶匙.. 每200毫升飲料。

酸牛奶就要選擇低脂肪，喝 - 混合後十分鐘。

當沒有必要申請

以上介紹了如何採取亞麻籽和酸奶減肥法。 這種方法積極的評價。 然而，誰是絕對禁忌的接待亞麻酸奶的人的類別。 第一種 - 孕婦，殘疾人個體不耐受的產品。 這是更好地放棄和那些誰在腎，膽結石，膽囊炎發作出現的沙子。

不要忘了回家減肥 - 這是緊張的胃。 因此，營養師建議“Enterosgel”的同時接收。 這將防止酶的“攻擊”的消化道，帶來的毒素，毒素，抑制飢餓的感覺。

評測

有這種減肥方法的許多評論與亞麻種子用酸奶。 仔細研究一下，我們可以得出結論，在大多數情況下，他們是積極的。 重量真正消失。 不過，也有這種方法的對手，那些誰相信它不是有效的。

顯然，如果同時服用亞麻酸奶吃了分數，杜絕垃圾食品，不暴飲暴食，晚上不要吃東西，它會促進減肥。 身體活動，將進一步加快這一進程，提高健康水平。

以酸奶亞麻種子或沒有？ 這是一種有效的方法是什麼？ 是你的選擇。 但是，如果你真的決定要諮詢醫生或營養師。 博士消除焦慮，將有助於確定。 保持健康！