在Dyukanu煎餅。 烹飪食譜

在歐洲，一個流行的飲食Dyukanu。 為什麼，你問？ 原因很簡單 - 結果的有效性和長期保存。 常 - 永遠。 在飲食中的主要食物是動物蛋白，這是低脂肪的品種魚和肉的可用，然後飲食包括複合碳水化合物，水果和蔬菜。 以提供整個食品在任何時候的一天。 這是很容易堅持下去，因為你可以做飯幾乎所有的東西，如Dyukanu煎餅，和菜都沒有過時，因為他們有很多，他們是多種多樣的。

薄花邊煎餅Dyukanu

我們提供的食譜很簡單，但非常 好吃的煎餅， 這是非常適合的飲食。 七個或八個片段需要：60毫升 的脫脂乳， 將30g玉米澱粉，一個蛋， 甜味劑，例如阿司帕坦茶匙橄欖油兩茶匙和一撮鹽。 庫克在Dyukanu煎餅，首先我們需要揉麵團。 混合雞蛋和牛奶拌勻。 這可以作為一個叉子或打蛋器來完成。 現在，應將該混合物置於室溫下4-5秒的微波，或者讓它代表在房間裡一個半小時。 然後將其添加甜味劑，鹽和澱粉。 澱粉建議通過篩子過篩，混勻拂。 其結果是，麵團變成液體，但由於雞蛋和澱粉煎餅很快掌握。 它的時間來炒上Dyukanu煎餅。 很好的熱身特氟龍煎鍋，石油油脂它。 必要時，重複此操作。 焦黃時，倒入麵糊入油鍋，煎和等待。 準備拍攝最佳的煎餅薄塑料鏟。

Dyukanu煎餅，燕麥麩

麩皮煎餅，從我們平時的不同 - 從麵粉。 我們建議服用燕麥而非黑麥或小麥，因為他們是很溫柔，很適合我們的烘烤。 將從除了燕麥味道不同一般，但它是非常好的。 如果你不加糖食用 低脂酸奶， 再差也不會注意到。 必要因素：一個雞蛋，一個第三杯脫脂酸奶，一 匙 糖的替代品，品味-鹽，燕麥麩兩湯匙，碾磨，脫脂牛奶一湯匙，玉米澱粉半調羹，在刀尖-蘇打水，一點點水。

烹飪用燕麥麩上Dyukanu配方的煎餅

輕輕拂雞蛋，鹽和糖的替代品酸奶。 從添加燕麥麩皮和等待五分鐘，直到他們膨脹。 然後加入玉米澱粉和奶粉。 將混合物充分攪拌，直到，直到所有的腫塊消失。 打開爐子，油脂植物油泛並把它升溫。 順便說一句，只需要油四，五滴，並在不粘塗層或陶瓷鍋，這是絕對沒有必要的情況下。 同時，加入麵糊小蘇打，再拌勻。 用溫水稀釋如果麵團腴，並帶來所需的一致性。 一旦鍋以及熱身 - 烤煎餅Dyukanu。 鑑於粉碎糠沉底，澆薄煎餅的麵糊之前每次推薦拌勻。 取出成品是在薄刮刀，應該沒問題。 嘗試鍋不再潤滑。 它應該看看這個方子，五煎餅六。

食譜上的“攻擊”煎餅

如果有人不知道，“攻擊” -的第一步，也是最關鍵的時期 杜坎飲食， 當一個人失去重量盡可能的，當對食物的最嚴格的要求。 對於配方，我們需要：脫脂牛奶四湯匙和低脂奶酪兩湯匙，兩個雞蛋，玉米澱粉勺，三克的糖替代品，泡打粉，香草半勺和開水一湯匙。 現在告訴你如何烹製煎餅Dyukanu以“攻擊”。 加入牛奶倒入打好的雞蛋，奶酪，烤粉，香草，甜味劑和澱粉。 我們擊敗了所有的成分，直到光滑狀態，倒入開水，攪拌所有的時間。 生麵團的稠度應液體。 煎鍋裡的油最低量，將其加熱和炒煎餅。 這些完全適合與低脂肪乾酪酸奶的灌裝。

在Dyukanu拉齊煎餅

非常顧名思義，美味的食物在等待著我們。 煮它，你需要以下成分：脫脂牛奶，雞蛋三個，用小蘇打或發酵粉的麵團一杯，玉米澱粉 - 茶匙，脫脂奶 - 三湯匙品嚐 - 代糖和鹽。 烹調上Dyukanu澱粉煎餅。 攪拌機，打牛奶中的蛋白質和雞蛋，再加入所有的幹組分。 調勻，以免留在大眾腫塊。 讓10分鐘的輸液。 兩面煎薄餅，用鐵鍋油垢用石蠟油。 個飽！