如何剖腹產後取出胃：主要建議。

生完孩子幾乎立即進入形狀後，許多婦女，他們是幸運的，他們我們不會討論。 讓我們來談談那些誰仍然無法回報你的婦女中約有90％的 扁平的肚子。

那些誰催生了 剖腹產， 知道，無論選擇什麼樣的飲食，多餘的脂肪會去任何地方，而不是腹部。 上面的接縫將織機背信棄義胃。 根據年輕母親的狀態，醫生被允許 玩運動， 岩石媒體和做其他練習一個平坦的腹部手術後6-12個月。 這是關節癒合所需要的時間。 如何 去除肚子 剖腹產後-這個問題幾乎是修辭，前婦女都認為，手術後不乾淨。

如果你開始之前來處理，可能會出現並發症 - 或者出現傷病縫分離。

評估你的身材的狀態可以是幾個月出生後，當子宮收縮到以前的尺寸。 就在那時，我們會看到什麼，我們正在處理。

現在，在很多美容院提供的包裹，讓導致皮膚才能，抗脂肪按摩之類的東西。 我會盡量告訴你 如何去除腹部脂肪 在家裡。

首先，運動前，可以簡化您的任務 - 買繃帶，緊身衣內衣。 它出售的藥店和有助於使肌肉基調。 雖然有些醫生認為它有相反的效果，即肌肉處於一定的位置，因為他們支持的內衣，而不是因為他們的工作。 關於這一點，有必要與您的醫生，誰知道你和你的特點進行協商。

此外，還建議對我的肚子睡覺 - 讓腹部肌肉得到加強，以及子宮收縮好。

如果沒有健康問題 - 母乳喂養，這也有助於子宮收縮。 許多哺乳的母親很快就擺脫胃和在他們面前沒有關於如何剖宮產後取出胃的問題。

越來越長的步行與你的孩子 - 在清新的空氣散步，走在利益你和你的寶寶。

不要忘了皮膚 - 你必須購買或使自己的磨砂和經常使用它，以便你能幫助她恢復到以前的狀態。

按摩。 這是令人愉快的和有益的。 有特殊的淋浴噴頭或個人刷。

繪製了肚子裡。 這可以在家裡和在大街上進行。 剛繪製的肚子，並嘗試保持在這個位置上了一段時間，幾秒鐘。 這也有助於增強肌肉。

如何去除腹部脂肪 的運動：生完孩子後。 當醫生將允許身體活動，我們應該用簡單的練習開始，俯臥撑，而不是擺在一個特別委員會的新聞，但是，例如，與瑜伽。 而且，當然，從非常簡單，如運動，“貓”。

我需要起床在他的膝蓋，他的手靠在地板上。 看到你在你的面前需要，而不是在地板上。 然後，我們將生豬起弧，然後彎曲，也就是說，胃會瞄準發言。 重複前三次，每天逐漸增加次數。 從事晚上好，所以白天積累的熱量會被燒毀。

肌肉拉伸，將是靈活和更多的重型負載準備。 逐步增加負載站，如果你開始的東西麻煩 - 應該返回到1-2步驟回來。 如果有分泌物或疼痛持續 - 總是請教醫生。

游泳和水中有氧運動 - 在產後期美麗的運動，你可以與他們開始。

試著每天處理 - 至少10個，至少5分鐘。 從普通班比辛苦得多，但一次性使用。

而且，當然，是要講究營養。 我不知道飲食和營養！ 這款電源的基本原理大致如下：

如何去除剖腹產後肚子 - 一般建議。

• 多飲。
• 到晚上越近，更小更輕的是食物。
• 睡前不要吃 - 最後一餐應該是在睡覺前至少3-4小時。
• 鹽食品已經上盤，烹飪過程中不。
• 放棄甜美。 或者在早上吃一點點。
• 盡量不要吃油炸，優先考慮燉和煮。
• 不滿意小吃 - 存在這樣的身體習慣了，同時更好。

這些簡單的規則將幫助去除剖腹產後肚子，改善身體狀況作為一個整體。