如何加快你的新陳代謝減肥。 提示和技巧

如今，很多女性受到你的身體嚴重虛弱的飲食，只追求一個目標 - 擺脫多餘公斤。 然而，科學家們最近有一些非常有趣的研究，在此期間來到，你可以用另一種方式減肥的結論，只需要控制你的新陳代謝。 下科學的最新指進入直接的營養物質轉化為能量的轉化率。 在這篇文章中，我們將討論如何 加快你的新陳代謝 減肥無需節食援助。

食品

• 首先，專家強烈建議，以多樣化的飲食食物含有豐富的蛋白質和鐵。 問題是，我們的身體花費許多倍的能量來消化的雞蛋，肉類和魚類。
• 綠茶 - 這是加快你的新陳代謝，減肥的另一種非常常見的方式。 每天飲用這個奇蹟飲料只有兩個四杯，你失去了約50卡路里的熱量。 當然，這個數字並不高，而是跨越了整整一個月，你可以失去約1500千卡。
• 如何加快交換 物質減肥？ 多吃草藥和香料！ 事實上，辛辣調味品（例如，紅辣椒，咖哩和生薑）不同的屬性，以分散代謝由於存在於它們的一個稱為辣椒素物質的組合物。
• 喝大量的非碳酸水最常見的，因為它是在體內所有的代謝過程的直接參與者。

生活方式

• 保證充足的睡眠。 問題是，缺乏睡眠的顯著抑制最常見的生理過程，包括新陳代謝。 此外，體內產生更少瘦素，和生長素釋放肽，而正是這些物質是負責使用能量和食慾。
• 不斷強化肌肉-這是 如何加快你的新陳代謝 減肥。 肌肉是我們的新陳代謝直接負責（例如，比它多，更多的食物轉化成能量）。 這並不意味著你需要去健身房並拖動鐵服用。 相反，瑜伽足夠步行到游泳池或只是更容易徒步旅行。

加速新陳代謝的特殊手段

現在許多人盡可能快地想擺脫在腰部多餘厘米，所以採取使用藥物。 所以，很受歡迎片，加速新陳代謝，被稱為“Tribestan”。 據生產商，他們不僅能夠提高性活動，減少疲勞，還可以正常化體內所有的代謝過程。 另一種工具 - 刺五加。 這種藥物是基於天然成分而設計的。 它可以提高性能和加速蛋白質和碳水化合物的合成，以及所謂的促進脂肪酸氧化。 有大量這樣的資金，但專家警告說，通過與人體的日常工作的干擾，你遲早將無法避免消極後果。