如何增加臀部？ 沒有問題！

溫柔的性少數代表滿意自己的臀部。 其原因可能是正好相反 - 有人臀部顯得太滿，有人認為完全相反。 本文旨在為那些誰是關心如何增加大腿，以使他們更有女人味。 在專家，這個問題被認為是困難的。 基本上有兩種方法來解決這個問題 - 與衣服的幫助和鍛煉。

由此不難猜測，第一個選項決定與其說是為增加大腿，多少，如何顯示的大臀部的體積。 在這種方法的性能是相當簡單的。 你只需要自己的選擇和形成衣櫃的一些技術。 再就是需要不會去想如何增加大腿，而是如何改變衣櫃。

不應該穿上衣或夾克搭配寬寬的肩膀，讓他們不是相反“吃”圖中下部的體積。 為此，有必要避免袖子燈籠。 記住一個論斷 - 鮮豔的色彩模仿其他卷。 因此，希望放棄外衣淺色調，特別是如果它足夠大。 換句話說，有必要選擇衣櫃，這樣的底部是一個光頂，它是幾個音調更好。 非常適合於這些目的，顏色鮮豔衣服或大圖案 - 幾何或花。

我們必須努力選擇具有深刻的領口和短袖有點夾克。 一個很好的選擇將是緊襯衫或緊身衣。 寬軀幹幫助隱藏上衣以誇張的肩線。 量，但不長款毛衣裙不顯示的臀部，而是將注意力轉移到 勻稱的腿。 這是連衣裙，露出她的肩膀，可以顯著增加軀幹視覺 - 要小心他的選擇。

遠遠看飛人裙子高腰部，任何帶強調 - 窄或寬。 但帶應在腰部剛坐下，而不是臀部！ 有時它是需要引起注意的地方，細節 - 扣，蝴蝶結。 裙可以很長，但它必須是一個漫長而圍繞著上風。 最後，裙鬱金香 - 與窄臀形的完美選擇。

現在，很少關於第二個方法的話就是增加了大腿。 同樣，也有多種方式。 第一個 - 一個優雅的，但需要很多的努力。 它是知名的健身。 第二種方式是比較愉快的，但奸詐 - 你只需要使用大量的高熱量的食物，包括甜味和粉狀，從而增加脂肪組織的體積。

選擇第一種方式，以找到一個很好的教練，告訴他你想要達到的目標。 最有可能的，他將建議具體的練習，以增加臀部，這將有助於開發只有某些肌肉，而不會影響身體的其他部位。 順便說一句，在臀部加入量的增加 脂肪組織 仍然需要一些鍛煉，脂肪儲存在那裡，他在等待。

開始使用一組練習，記住，這是必要的訓練調整的不僅是對象，即臀部。 雙面訓練會導致片面的結果。 該機構應協調發展，不偏好任何部件。 同樣重要的一點 - 培訓需要大量的能量，那麼，我們需要適當的營養方案。

還應該經歷一個矯正內衣。 它不僅支持肌肉，使它們更有彈性，但可能包括特殊的插入，有助於突出臀部。 當強調窄腰， 修長的雙腿大腿看起來對身體的大背景更加龐大。 您是如何增加臀部幾個選擇 - 與他們或只是視覺上的積極影響。 是你的選擇。