如何獲得這個女孩的霸氣？ 按下載

女孩 的運動 總是吸引著男人。 修長的雙腿，窄腰，平坦的腹部......如果除了這一切在女孩的骰子是，她能夠從字面上鬱悶男生的一種，出現在很短的話題。 這就是為什麼慾望 打氣的新聞 有很多女孩誰想看看美麗在男人的眼裡，是因為它非常像不僅僅是一個裝飾腰身，還充當腹部肌肉。 立方體的女孩順眼，吸引它的種類之一。 然而，很多中都認為這是不容易實現的，女孩的泵座會比男性更困難。

首先，反駁論文。 這種情況是完全相反 - 實現了珍貴的立方體按女孩會比男人更容易。 究其原因 - 男女雙方的遺傳特性，車身結構。 男人有多餘脂肪的事實主要集中在腹部，和女孩 - 在臀部和大腿。 這個事實本身表明，在女孩的霸氣更容易實現。 畢竟，它不會隨著脂肪的威脅是在媒體干擾，因此，防止有些人誰，他們追求的是一種緩解壓力面子問題在腹部擺脫脂肪。

但是，即使你想成為像女孩上的時尚雜誌封面的新聞骰子，你還是要身體乾燥和有氧運動。 這就是將形成凸版印刷機。 但首先這是值得關注的一個重要的細節 - 做記者救濟之前，應確保您有它都在那裡。

因此，要在女孩的霸氣，這是值得開始積聚做腹肌。 在家裡，這將是相當困難的，所以建議 下載新聞 在健身房。 在板凳上的樹幹屈曲， 腿在台鉗提升了吧，兩腿抬起趴在板凳上-這一切都將有助於肌肉的形成。 應當指出的是，在此期間應側重於低脂肪的食物，高蛋白。 請記住，這是沒有必要的 訓練按 每天的基礎上，讓你的肌肉以後每次休息幾天！

下一階段 - 乾燥，圖案。 在這裡你可以做各種 有氧運動， 但主要建議運行。 在此步驟中，減少消耗的卡路里量，減少到最低限度脂肪和碳水化合物的消耗，發奮鍛煉大廳。 另外，不要忘記鍛煉身體的其他部分，這在緩解壓榨的建設也起到一定的作用。

按照上述指導方針，堅持節食，你會在最短的時間內得到最好的結果。 之外還有一旦你有沒有更多有關如何女孩泵立方體，您可以放心穿著短襯衫和上衣，走在沙灘上的問題，知道你有一個美麗苗條的身材和美麗的浮雕按，將吸引艷羨的目光。