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孩子的2年菜單。 餵養兒童在2歲：菜單
對身體接收到生活的能量足夠量的每個人的力量要均衡。 尤其是如果它是一個正在成長的孩子，對他們來說，食物是蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質和纖維的供應商。 2年菜單孩子都應該精心策劃，是當天他收到了足夠的能量。 該生物生長和食物付出了很多的關注。
從嬰幼兒營養的差異
在2年內從他在一年內已經吃了不同的子菜單。 現在主要產品介紹為輔食，幾乎所有的牙齒都長大了，你可以與高低不平的泥的食物進行。 湯不應該變成泥，讓寶寶學習咀嚼。 此外，肉是沒有必要的餡扭曲，可煮，切成小塊或燉。 粥的密度也應逐漸增加。 乳製品應該是存在於飲食，肉類，穀類，麵包，水果和蔬菜。 讓孩子將加入公共表，大家一起吃，並採取了父母的例子 - 所以他很快就學會了保持勺子，並期待下一頓飯。 然而，孩子的菜單不應該是在2年內包括由成年人吃那些菜。 這個年齡段的孩子應分開做飯。
不同於成年人，營養
越來越多的孩子需要只有他受益的那些產品。 你應該知道，從成人的食物是不適合菜單2年孩子：
- 蘑菇;
- 入店行竊罐裝番茄醬，蛋黃醬，鹹菜;
- 碳酸飲料;
- 海鮮和鹹魚;
- 鴨肉，鵝肉;
- 香腸和熏製品;
- 咖啡飲料;
- 辛辣的調味料和調味品;
- 巧克力和糖果產品的數量應得到限制。
隨著時間的推移，孩子會吃一樣的成年人，以及兩年的孩子有一個巨大的各種食譜，不僅將取悅屑，而且他的父母。
為孩子2年例如菜單
為方便關注母親和父親的任務，給予更多的電源使用方案為兒童。
| 天 | 早餐 | 午餐 | 下午的點心 | 晚餐 |
| 1。 | 200克粗麵粉，100毫升奶茶，夾心（30克麵包和10g黃油） | 40克酸奶油萵苣的，對新鮮蔬菜骨肉湯，牛肉zrazy60克，將100g蕎麥，100毫升的蘋果汁，30克小麥和20克的黑麥麵包150毫升羅宋湯的 | 150毫升酸奶，15g的餅乾，一個蘋果 | 200克魚與酸奶油蔬菜，酸乳酒150毫升，10克的小麥和黑麥麵包 |
| 2。 | 將200g 乳酪蛋糕用螺母和蘋果，加入150ml淡茶三明治的 | 40克萵苣和甜菜蘋果的，加入150ml馬鈴薯湯餃子mannymi的，煮肉為50g俄式，將100g馬鈴薯泥，水果蜜餞100毫升，30克小麥和20克的黑麥麵包 | 加入150ml牛奶，燕麥Korzhik | 50克煎蛋卷的來自花椰菜的150g 乳酸米糊， 150毫升酸奶，10克的黑麥和小麥麵包 |
| 3。 | 40克從蘋果和蕃茄，160克乳酸艱鉅穀物沙拉，加入150ml可可飲料，三明治 | 分別40克鯡魚小吃，150ml的熱甜菜，將200g年糕肝和乳製品醬，100毫升輸液臀部，和20至30g小麥和黑麥麵包的， | 加入150ml 牛奶果凍 與黑醋栗，凝乳Korzhik | 200克奶酪zrazy的水果沙司，加入150ml酸奶，麵包20克 |
| 4。 | 200克乳酪酸奶油150毫升牛奶，夾心 | 40克新鮮結球萵苣，胡蘿蔔，甜菜，的rassolnik 150毫升，60克蒸汽quenelle魚，將40g醬，100克馬鈴薯泥的，從西紅柿取汁100毫升，麵包 | 150毫升酸奶，10g的餅乾，烤蘋果和糖的 | 200克與雞蛋和肉汁中，加入150ml的酸奶，麵包馬鈴薯餡餅的 |
| 5。 | 200克乳酸米粥150毫升可可與牛奶，奶酪三明治 | 40克綠豌豆和蔥油，加入150ml的湯肉丸和玉米粒，將50g牛肉餅，100克的奶酪和西葫蘆百毫升草莓果凍，麵包的 | 150毫升螺母牛奶包子 | 120克捲心菜印章，奶酪用80g的胡蘿蔔，加入150ml酸奶，麵包 |
| 6。 | 將80g乳酪煎蛋，120克mannyh肉片與酸奶油，加入150ml可可飲料，三明治 | 40克蔬菜沙拉，150毫升牛奶湯 馬鈴薯餃子， 60克從兔肉餅，百克蕎麥，將100ml的果盤，麵包 | 50克克菲爾果凍10毫升杏飲料，餅乾10克 | 150克花椰菜的奶油烤，30g的醃製鯡魚的，加入150ml的酸奶，麵包 |
| 7。 | 30克甜菜沙拉酸奶油的150克乳酪蛋糕與葡萄乾和奶油，加入150ml奶茶，夾心 | 將30g 鯡魚糊， 150毫升羅宋湯的綠色，60克釀牛肉餅，蔬菜肉湯120克粗麵粉，100毫升西梅汁，麵包 | 150毫升酸奶與粉碎蘋果和山灰，燕麥Korzhik | 120克年糕的魚和牛奶沙司， 80克胡蘿蔔奶油紅燒的，加入150ml的酸奶，麵包 |
制定的飲食規則
如果不能嚴格按照此菜單可對孩子的建議，這不是嚇人。 最主要的是準備你的寶寶健康食物時，遵守一定的規則：
- 瘦肉必須在飲食中每天的基礎上，約90克，及內臟 - 每週1-2次;
- 香腸可以給予特殊的孩子，只是作為一個罕見的例外;
- 幾乎沒有魚骨 - 一次2-3次每週70-100克;
- 每天建議600毫升牛奶製品，其中至少有200 - 酸奶或發酵乳;
- 凝乳奶酪或砂鍋，布丁和芝士蛋糕 - 每週幾次;
- 雞蛋 - 3-4次;
- 每天12克黃油和6g植物油;
- 至少250g水果和每天蔬菜;
- 約100克饅頭的日子。
如何處理產品
要組織孩子（2歲）的足夠的營養，菜單應包含食品煮，蒸，烤，新鮮的。 這是沒有必要給寶寶烤，同樣的漢堡蒸熟即可。 讓孩子吃水果和蔬菜為原料或加工形式。
正確的飲食
如何為兒童舉辦的飯菜
詳細菜單已經給出，希望每天保持特定節奏嬰兒食品。 如果他沒有去幼兒園，和坐在家裡，做一個具體的時間表，為一天的操作序列。 讓孩子知道，比如，他會醒來的早晨，飼料，並會收取早餐。 散步後會洗手，在那吃午飯，下午將獲得期待已久的一塊糖。 不一定堅持進度按小時，主要的事情 - 一系列動作。 因此，在以後的孩子在街上健步走醒來的胃口，他越知道 - 他的房子已經在等候了幾個可口的菜餚，並愉快地吃一切提供。
營養不良和肥胖
這是不可能的武力逼迫寶寶吃所有的在於他的盤子。 如果他不希望現在所擁有的，等待下一頓飯，不給他零食。 然後在下一個時間部分就會被吃掉。 你不應該超餵寶寶，它重新加載其消化系統。 讓他吃了一點，但是當你真正想要的。 家長不要打亂孩子，在他們看來，營養不良。 他將獲得所有必要的材料，有點晚或明天只是為了吃。 如果感覺好，有樂趣，並以飽滿的熱情和參與打 - 這是一個跡象，表明他現在完全充滿。
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