所有關於乳酪：熱量和效益

當我們聽到“芝士蛋糕”，對於在我們的腦海中第一次有圖像和協會奶酪。 但事實上，我們所談論的精彩美味的蛋糕，奶酪的基礎上編制的。

他們的口味，你可以談漫長而艱難的好處。 但是奶酪油條的戀人知道，一旦吃早餐的幾個芝士蛋糕，我們得到能量的很好的推動了我們的身體，那麼它可以在不中斷工作到晚餐。 然後出現的問題，什麼是熱值的菜。

讓我們來看看包含在乳酪產品一探究竟。 他們每個人的卡路里含量分別為：奶酪（18％脂肪） - 236千卡，麵粉- 334千卡，糖分- 399千卡，人造黃油（奶油） - 743 千卡，蛋 的母雞- 157千卡。 這些產品的能量混合，其結果是我們得到了一個上午點心熱量的300.2千卡，當然，前提是你會吃他們只有100克，他們將與酸奶甜點勺胡椒粉。

這些措施可以使從奶酪好吃的東西很多垃圾，但不急著做。 由於可以 煮乳酪， 卡路里含量，其中它將被顯著由於在製劑和製備方法的微小變化減小。 例如，“原始”豆腐。 它們包括：胡蘿蔔，黃瓜，蘿蔔和綠色。 所有這些蔬菜都擦在細刨絲器，並與豆腐，以前通過篩濾篩混合。 餵食飲食乳酪可以從由使用糖果形式的鏈輪，月牙等，裝飾自己草藥獲得的質量來形成。

傳統美食愛好者可以推薦烹製美味 的烤箱芝士蛋糕。 包括在他們的產品組成，將保持不變，但沒有使用額外的油脂煎炸和酸奶油的調味汁。 它芝士，這顯著降低卡路里含量。 如果麵團加入葡萄乾，杏乾，梅干，香蕉，蘋果，梨，烤“奶酪餅乾”的味道就會獲得一種特殊的，複雜的陰影，在前面站在其中無人能及。

許多組成芝士蛋糕的主要成分，機智的女主人替代同類。 例如，代替糖可以進入蜂蜜，當然，除非你有過敏它。 或更換麵粉粗麵粉。 在這種情況下， 奶酪油條 獲得更鬆散和易碎的。 但不要忘了一件事 - 我們正準備芝士蛋糕，其中的主要作用是通過凝乳播放。 這是這個菜的基礎。 其量必須不低於每2-4湯匙麵粉和雞蛋2個500克以下。

但無論你選擇什麼樣的烹調方法，但是他們沒有調味醬汁，記住，雖然卡路里很高的芝士蛋糕，是非常有用的。 吃的甚至一小部分 凝乳乳酪， 你飽和生物體維生素A，B1，B2，B5，B6，B9，B12，E，PP，H，礦物質和整套微米和常量元素的。 所以不否認自己在這樣一個漂亮的甜點，即使是一個美麗的身影！