採取藥片，注射，和產品B族維生素和加強衛生

該組的主要部分 的B族維生素的 是氮。 這一發現是在1912年。 而且，由於這些化合物已被發現相當多，它們的編號為方便和從1到20，但他們每個人都有自己的名字。

的B族維生素對人體健康的價值是不能低估的，因為這是他們的存在給身體提供中樞神經系統，最佳的代謝，一個強大的免疫系統，細胞及時生長和分裂的正確運行。 因此，醫生不開的B族維生素中的任何一個，並堅持綜合治療的原則。 和B族維生素的藥片，這往往會要求藥房鏈，也代表了複合維生素的元件。

在丸所有B族維生素或幫助的另一種形式的人解決健康問題。 例如，維生素B1（硫胺素）負責存儲和消化的條件下，並參與能源生產，使心臟的有效活性。 維生素B2 （核黃素），傷口癒合，提供及時的增長有利於兒童視力的保護。 維生素B3或PP（菸酸） - krovetvorets黨和心理活動。 維生素B4（膽鹼）負責肝臟脂肪的處理。 維生素B5 （泛酸） -激素調節，參與組建一個美麗的臉沒有粉刺，防止失眠和抑鬱症的發展。 維生素B6（吡哆醇）防止貧血和動脈粥樣硬化的發展，保護身體免受過敏性皮炎。 維生素B7（生物素）與腸道菌群的發展有關，並防止幼兒的身體發育增長放緩的過程。

為了不承擔讀者的足量信息的簡單固定可以在互聯網上找到用戶的任何好處，其他B族維生素藥丸就不一一介紹了。 他們的休息也是人體所必需的。

如果維生素B藥片任何人都可以在藥店買到自己，當然，在醫生的建議，並開始吃它們，維生素B注射只能在專家的監督下完成的。 首先，我們必須注意，並非所有的B族維生素被人體感知相等。 為了避免並發症，需要認真研究，與維生素製劑附帶的說明並遵守指定的劑量。 然而，你需要知道的人有各種疾病的耐受性很差，所以維生素B注射。 例如，菸酸（B3）中誰與消化器官的活動問題的患者禁用。

有了這一切，有一個眾所周知的方法，最適合於誰需要補充的組維生素缺乏症的所有的人。 你只需要採取B族維生素食物。 他們在植物性食物和動物源性食品中發現。

為了避免失去強度，不會降低血紅蛋白的水平不受損的記憶，和神經，表現強勁，並沒有困擾失眠和季節性抑鬱症，以免從皮炎受苦，皮脂溢出防止動脈粥樣硬化，腎臟和肝臟疾病，也避免老年性癡呆，你需要使用奶酪，奶酪，豆類和發芽穀物，動物肝臟，魚類，牛奶和雞蛋的習慣。 動物源性產品清單。 我們必須記住，植物性食物中的維生素B被消化得更快。 這就是為什麼綠色蔬菜，胡蘿蔔和柑橘類水果，哈密瓜，南瓜，花生應該是人類菜單的強制性元素，引領健康的生活方式，同時遵守正確的飲食。