涼拌捲心菜：熱量和有用的屬性

蔬菜有用的屬性早已不成問題。 如果沒有它們含有維生素，人體感覺不好。 因此，我們喜歡綠色與否，我們需要更頻繁地擁有它，以防止健康問題。 但在冬季道路蔬菜。 不是每個人都能買得起新鮮的西紅柿，黃瓜，蘿蔔。 然後，他來到這個“冬天”的蔬菜如捲心菜的援助。 白菜是從深秋花園取出，用第一次霜凍。 這有助於我們在整個冬季涼拌捲心菜。 卡路里它，我們將在本文中探討。 你不能離開，沒有注意和這個菜的有用性。 它們是什麼？ 您需要添加到沙拉，使之更加有用嗎？ 而在盤中一些成分應該是可以避免的，如果我們想保持苗條的身材？ 所有這一切，請閱讀我們的文章。

女王陛下白菜

現代國家的美食是沒有土豆和西紅柿是不可想像的。 但是這兩個產品才成為美國之後才發現聞名於歐洲！ 除了西葫蘆（海外），向日葵和許多人一樣，現在我們熟悉的蔬菜，根和果實。 在過去的日子是什麼我們的祖先吃了？ 年報報告下大面積“的短劇。” 這種蔬菜一直是歐洲人在所有季節和不同形式的表 - 煮，燉，炒，醃。 ，當然，新鮮的。 白菜這樣珍貴的是稱她為“蔬菜皇后”。 但沙拉開始相對最近準備。 相反，他們edali古羅馬人，但北歐對待他們冷靜，牲畜飼料的表彰。 涼拌捲心菜，這是非常低熱量，不拿食物。 使用該產品作為配菜在冬季SOT加入蔬菜湯或。 但是，時代已經改變，並與18世紀沙拉在俄羅斯成為時尚。

白菜有用的屬性

這種蔬菜是不是只用在食物，但在民間也用於醫藥。 在考慮卡路里涼拌捲心菜，讓我們來看看菜的主要成分的有益特性。 首先，這種蔬菜含有獨特的維生素 - U，胃潰瘍的治療有益效果和高酸度胃炎。 我們的祖母知道，如果把煮新鮮的大白菜葉子，腫脹像一隻手舉。 Rusichi強制性酒過冬這種蔬菜。 我們還不知道維生素C什麼，但人們注意到對壞血病白菜保障。 蔬菜也是恢復正常血壓，緩解頭痛，從體內有害物質去除。 白菜溫和通便的性質。 大量的植物粗纖維有助於使血糖水平恢復正常，清潔腸道，刺激食慾。 白菜是如此容易被消化，它可以給出甚至兒童。

誰需要經常吃一些涼拌捲心菜

這美味的小吃卡路里含量低，因此它應該在飲食中食物中經常食用。 如果你有糖尿病，你也需要越來越放縱自己捲心菜沙拉。 消化不良和胃潰瘍和胃炎，這個小吃將是一個真正的救贖。 你經常便秘受苦？ 然後你會幫白菜。 她溫和地清潔腸毒素，恢復正常消化過程。 白菜中含有甲基蛋氨酸有助於粘膜的癒合。 維生素C和E，它們包含在不同種類的蔬菜，我將強化血管。 對於內核將更加有用紅色捲心菜。 但是西蘭花不會引起腹脹和通便的作用。 綠色，粉紅色或白色苤理想的沙拉。 這是 - 維生素的倉庫。 中國白菜是非常嫩可口。 從它，作為一項規則，也準備點心。

不同品種大白菜的能量值

很難相信，但也有上百種這種蔬菜。 因此，不能簡單的回答一下什麼是卡路里涼拌捲心菜的問題。 最營養芽甘藍和大頭菜。 以類似於甜菜豆芽中含有每百43千卡克產物。 小kochanchiki最初來自比利時落後於所有大頭菜單元。 西蘭花和花椰菜有30大卡的熱值。 但是，在我們的廚房了流行的白色（實際上是淺綠色）白菜的頭大。 它含有27卡路里的熱量。 在紅色的形式 - 24卡路里的熱量。 領先的低能量值是白菜。 該科查尼，在外觀上類似沙拉所含只有十二卡路里的熱量 - 幾乎沒有。 所有這些數據涉及到新鮮的蔬菜。 如果他們凍結，產品的能量值將2-5台減少。 燉或炒白菜熱量不可避免地增加，由於添加脂肪。 平均來說，將達到六十台。

新鮮的沙拉：卡路里

如果你想減肥，你應該從發酵產品避免。 該鹽結合在體內，從而導致水腫，特別是如果你超重的液體的事實。 不過，即使我們研究來自新鮮的大白菜零食的能量值，我們需要考慮到的菜品帳戶等組成。 例如，來自甘藍，黃瓜的熱量的沙拉是38千卡。 如果我們添加成分，而不是綠橙 - 胡蘿蔔 - 零食的能量值會為五單位。 在預製蔬菜沙拉的情況下，連白菜，黃瓜，西紅柿，大蔥，蒔蘿，那麼膳食的卡路里含量將是52卡路里的熱量。 我們還應該考慮冬季零食的能量值。 如果我們在沙拉酸菜使用，食物的卡路里含量降低。 但是，正如上面提到的，它減少，對身體的益處。

充值

醬沙拉是減肥的關鍵。 畢竟，作為一項規則，人們用它來推動脂肪的零食 - 植物油，蛋黃醬，酸奶油。 但是，如果沒有醬做沒有。 蔬菜分別脆，你不會有美味的菜餚的感覺。 但是，在另一方面，如果你減肥，你應該避免做捲心菜沙拉油。 這種熱量零食立即增加至70台。 這是更好地撒上檸檬汁的菜。 或用醋和糖填充它。 如果我們用植物油，最好的橄欖油，第一寒氣逼人。 如果一所房子只有葵花籽油，那麼優先選擇非精製品種。