生食：前後。 真實的人們對生的食物的評論

沒有鹽和調味料的食物，不受熱處理，是吃生的食物的基礎。 這種吃食物的系統包括在日曬下乾燥的干果，各種穀物的發芽種子，冷壓植物油，新鮮蔬菜和堅果。 贊成這種營養的主要論據是保持食物消費的營養價值的願望。

飲食類型

所有類型的這種食品系統的共同之處在於拒絕加熱食品加工。 獻身者的各種個人喜好產生不同類型的生食。 因此，雜食型允許攝取肉，魚，牛奶，雞蛋，但只能以生或乾的形式攝入。 素食者只允許吃素食，以及有時 生蛋 和乳製品。 素食生食被認為是最常見的食物，只允許在飲食中沒有熱處理的蔬菜食品。 肉食或奶酪食用，是以海鮮，魚類，遊戲，雞蛋，生肉為食。 水果和蔬菜在飲食中非常有限。 最後，最後一種生食是果實主義。 在這種情況下，飲食包括新鮮的漿果和水果。 不要吃不是水果的蔬菜，也不要吃穀物。

生食：接受前後。 外觀變化

當在短時間內切換到該電源系統時，重量顯著損失。 對於體重較大的人尤其如此。 隨著 體重的減輕 ，爐渣離開身體，這特別導致改善頭髮和指甲的狀況。 生前食物的識別前後，臉部外觀有顯著差異，變得更乾淨，更平滑。 根據這種食物系統的信徒，動物食物的放棄消除了身體的口臭。

消化系統的發展。 感到飢餓和胃口

如何在身體中加工食物會影響生食？ 在切換到這種食物系統之前和之後，食物的消化率水平是不同的。 例如，經過一段時間之後，午餐食物的足夠部分將是少數香蕉或蘋果。

對於飢餓和胃口，很大程度上取決於個人的個人需求。 在一個信徒是相似的：為了出現“殘酷的食慾”的感覺，有必要不要吃幾天。

改變味蕾的工作

向生食的過渡使得可以感受到每種產品的真正品味。 所以在食物系統審查中，生食物說香蕉味道很好，奶油甜點可以提供各種各樣的口味：從堅果到蘑菇結束。 這種轉變的解釋是，語言受體的原料人員清洗了各種調味品和添加劑，因此人們對產品的香氣更加敏感。

這個食物系統的信徒有什麼困難？

在生食之前和之後，人們對感染的敏感度不同，變化越來越好。 免疫力得到加強，幾乎完全不存在感冒和病毒性疾病。 也有過敏症，癌症，各種皮膚疾病的跡象消失。 許多生食品公司在向食品系統過渡開始時就談到“危機”。 它們的特徵是過去疾病的惡化。 在這種情況下，建議繼續堅持你的選擇，很快就會有不愉快的感覺。

心理和身體耐力

飲食如何影響人？ 前後 這種電力系統的採用將具有不同的耐力，承受相當大的體力消耗的能力。 有許多關於過渡到生食之前的評論，一個人跑了一英里的困難，然後開始每天跑。 當然，物理形態的改善首先取決於肌肉的初始狀態和身體的基調。

生食物的記憶和注意力得到改善。 他們在回答中談到了對周邊世界的積極看法的形成，以及將創意元素帶入生活的願望。

這個電力系統的優點和缺點

當然很多人都聽說過生食。 這個系統經常寫在網站上或在電視上說話。 在大大改變飲食習慣之前，閱讀關於生食的真實人士的評論是很有用的。 初學者和更多經驗豐富的奉獻者寫什麼？ 以下是基於反饋的電力系統的主要優點：

1. 有一種生活的轉變，出現了一種喜悅和熱情的感覺。
2. 生肉匠對知識開放，努力盡可能多地學習。
3. 有很多的精力，所以你想移動，帶來積極的生活方式。
4. 沒有睡眠問題 外觀亮麗，難忘的夢想。
5. 罕見疾病 幾乎沒有卡他性疾病。
6. 電力系統允許您節省以前用於購買食物的大量資金，以及花在烹飪上的時間。
7. 擺脫皮炎和過敏。
8. 缺乏超重
9. 一種罕見的飢餓感。
10. 擺脫汗水的氣味。

然而，缺點是生食。 在切換到該食物系統之前和之後的評論顯示如下：

• 別人不接受這種生活方式。 信徒經常聽到有關問題的類型：“你為什麼要這樣做？”，“假期你可以”等等;
• 複雜的過渡。 我們不僅要改變食品體系，還要改變習慣，思考;
• 在初期，身體有很強的淨化作用，引起皮膚皮疹，慢性病爆發;
• 電力系統發生故障。 分解後，人們可以開始吃東西或混合不同的口味。 這導致需要重新開始自己的工作;
• 依賴於某餐的可用性。 在這方面，有時你不得不在沒有熟食的食物的情況下臨時絕食;
• 冬季營養困難，因為沒有“活”的蔬菜和水果。

在生食之前和之後，體溫都不同。 所以，在系統的風扇下降到36度。 這種現像是由於身體停止在消化食物方面花費更多的精力來解釋的。 值得注意的是，減肥並不總是發生，相反，一些生的食物會增加體重。 他們有時會抱怨各種牙齒疾病，例如牙釉質的破壞。 為了避免這種情況，有必要調節酸性水果的使用，並在進食後沖洗口腔。

由於缺乏蔬菜食物，生牛必須服用一些類型的維生素和微量元素。 這種食物系統的缺點之一是其對血液中膽固醇水平的負面影響。 另一個缺點是皮膚獲得了淡黃色的色調。 當使用大量的黃色和橙色顏色的產品時，例如胡蘿蔔（稱為高鈣血症的現象）會發生這種情況。

年齡 - 不是障礙嗎？

五十年後的生食 也許，和許多信徒認為是必要的。 閱讀對老年人自己選擇這種食物的人的評論，你們會遇到真正的奇蹟。 他們寫了血壓正常化，多少體重過多，以及沉重的感覺和不情願的動作。

在切換到生理飲食之前和之後，主治醫師的訪問必須繼續。 在這種食物系統採用後的成年人中，肌肉骨骼系統疾病的風險由於幾乎完全沒有鈣和一些必需的維生素而增加。

種植者：前後

基於許多評論，我們得出結論，這個電力供應系統的堅定信徒在信心，樂觀，身體緊張方面有所不同。 完全處理不良習慣，人們找到和平與安寧。 顯著改善健康狀況。

生食者談論身體排斥各種異物或化學產品。 所以，為了獲得正確的頭髮顏色，需要更長的時間。 使用化妝品時， 皮膚上 出現皮疹和 刺激 。

親密的原始人寫什麼？ 在初期階段，親戚朋友經常聽到改變飲食習慣的要求。 隨著時間的推移，激發生物食品周圍人的意見的願望就喪失了，生活中有一個安靜，積極的接受。

因此，在您改變習慣性食物系統之前，您需要實際評估您的能力和慾望，與生食交談，閱讀評論。 許多原始食物的開始粉絲將這個電力系統連接起來，獲得了深奧的知識，但這並不是這樣。 成功過渡的關鍵將是平靜，沒有狂熱和點綴，對食物及其轉型的態度。