空腹天減肥 - 嘗試一下，你會驚奇的效果。

空腹天減肥會幫助你擺脫一些額外公斤的和清潔的有害物質的身體。 他們比一個嚴格的飲食要寬容得多。 由於這幾天體重逐漸喪失，其結果可以保存很長時間。 只有在某些食品禁慾有一天會不會引起你的負面情緒和不良情緒。 此外，對於減肥禁食時間是多種多樣的，它們可以不斷地變化。 對產品的組合物它們被分成碳水化合物，蛋白質，脂肪，和組合。 這些誰決定嘗試放一天，你應該知道一些規則。 這是最好的安排你的身體一個星期卸載一個或最多兩次。 如果你經常這麼做，你選擇特定的日期和堅持你的時間表。 專家還建議喝大量的水。 您將需要兩升液體。 為了減肥禁食時間帶來了預期的效果，交替它們。 做這個決定應該諮詢你的醫生之前懷孕的婦女。 此外，某些類型的行為被禁止禁食天的人誰是不允許的健康狀況。 一定要首先從營養師那裡獲得建議。

水稻禁食的日子， 或蕎麥會提供你的身體提供大量的微量元素和營養。 圖良好顯示過量的水，毒素和淨化淋巴系統。 這種方法的唯一缺點就是人患有便秘應首選仍然蕎麥和放棄米飯。 要開展只需倒入開水的玻璃杯在米飯，煮一分鐘，瀝乾水煮沸大米在兩杯水，直到招標當天的處理。 然後，有必要把它分成三個部分，慢慢地吃。

在酸牛奶禁食的日子， 經過很輕鬆了。 酸奶是非常有用的，因為這是非常好的清潔腸道，與過敏症的表現掙扎，並提高你的臉的顏色。 當然，還有誰根本無法忍受這種飲料的人，他給他們過多脹氣。 這一天菜單包括一個半升脫脂酸奶的，你需要在5-6個劑量飲用。

禁食減肥天 ，將有助於保持蘋果。 它們對於生物體，維生素，有機酸，鉀，胡蘿蔔素，鐵非常有用的。 但是，這樣的飲食習慣是那些誰消化系統疾病患禁忌。 就拿蘋果約一個半公斤，它們可以在新鮮，並烘烤。 所有這一切都應該分為5-6片，白天吃。

也有肉禁食天。 你確定你不會感到飢餓。 吃肉，你會及時補充鐵和蛋白質的股票。 但是，人們誰有腎臟疾病，血管或肝，應放棄這種禁食天。 劃分400克煮牛肉的5-6部分和白天進食。 這是白菜，西紅柿和黃瓜的甚至容易配菜。

在豆腐禁食的日子，建議你應該吃這個產品的半公斤5餐。 這對健康十分有益，因為它加速新陳代謝，並不會帶來任何熱量。 良好的品行一個禁食的日子，對於那些誰從動脈粥樣硬化，心臟疾病和患有肥胖症。

有巧克力，魚，蔬菜，黃瓜等天禁食減肥。 通過實踐它們，你就可以毫不費力地擺脫多餘公斤，特別是如果你洗澡平行， 轉箍 ，甚至只是做練習。