練習與骨軟骨病頸部

骨軟骨病 - 脊髓組織慢性的病理過程。 違反最初影響骨骼，肌肉和韌帶。 然後，他們開始椎間盤上傳播。 除了局部不適（疼痛，麻木，肌肉），患者的骨軟骨病開始感到與受損的腦循環有關的症狀：頭痛， 領導，耳鳴。 在這個階段，病情會變得非常嚴肅和沉重。 如果在 的第一個跡象 疾病提請注意的練習與骨軟骨病頸部可以成功地控制病理過程的流動，防止其進展。 其中一個主要條件 - 定期和負載的逐漸增加。

練習頸部 在骨軟骨病-當它可以對付他們？

厭倦了疾病，這種疾病的許多苦難的不斷復發，採取正確的決定 - 強化脊椎，這傷害了大多數的肌肉。 在某種程度上，這是一個明智之舉，因為如果沒有他的恢復，患者會沒有結果的積極參與。 我們只需要關注的重點任務被認為是一個人完成與骨軟骨病頸部練習。 第一個目標 - 定性和深部肌肉放鬆。 發生在這個區域慢性痙攣會積累，和慢性疾病的進程進行處理困難。 如果體操作為一項預防措施進行，放鬆將有助於防止肌肉塊。 第二個目標 - 頸椎拉伸。 第三項任務 - 強化肌肉。

練習頸部骨軟骨病（在疾病的急性期）

本病的發作不經常允許採取任何積極措施，這是沒有必要的。 然而，細心的動作的基礎上，提供阻力，將有助於快速去除疼痛，改善全身情況。 名單 的等長收縮練習 ，可以以任意順序進行：

• 輕輕向下按壓頭部的右側，提供給它的手輕微的阻力;
• 靠在他在他的手和額頭前傾略有下降，抵消頸部肌肉;
• 以相同的方式來抵抗手枕骨區域;
• 把拳頭托著她的下巴和傾斜的頭部，很容易壓在他們身上。

與骨軟骨病頸部以上練習可以在白天進行數次。 而危機消退後，移動到更強烈的練習。 然而，應該記住的是，頭部的圓形移動在任何階段嚴格禁忌！

體操對脊柱的其它部分

演習在骨軟骨病後面 - 一個必要的“齒輪”的綜合治療。 但是，在進行操作之前，有必要了解主治vertebrologist關於它的意見。 這不是什麼秘密，該方法骨關節炎很少的處理，而不是總是可以將它們相互關聯。 這種有爭議的運動如掛在一個水平支撐（與牽引相關的所謂的牽引治療），在一種情況下被認為是非常有用的，而在另一個它規定極為謹慎進行。 即使醫生建議充電可在每天正常無害的，且在急性引起疼痛的時期。 如果某些 在腰椎骨軟骨病的練習 部門與不適有關，不如再次放棄他們進行協商，物理療法的專家。