奶酪Dyukanu：食譜與照片

很多女孩子，坐在飲食，開始嚴格限制自己，並最終打破。 但是這樣容易挑中被允許沉迷於自己喜歡的一些產品節食。 奶酪是由很多人的喜愛，但它禁止在飲食，因為高脂肪和卡路里含量。 在Dyukanu奶酪，而你將在本文中找到的配方不僅非常可口的嫩，而且低熱量，授權產品。 減肥美味！

一些關於飲食Ducane

由法國營養學家皮埃爾Dyukanom設計的飲食，是一種高蛋白質，即使用碳水化合物的它在急劇下降。 飲食被分為4個階段：

• 攻擊 - 運用嚴格的蛋白質食物;
• 旋轉 - 在不同的日子交替使用純蛋白和蛋白與允許碳水化合物（至多蔬菜）混合;
• 整合 - 增加了一個全系列產品構成;
• 穩定 - 現階段已經對食品嚴格限制，但少食多餐應該的。

整個飲食要多喝清水，吃燕麥麩。

奶酪Dyukanu：固體奶酪配方

美味的奶酪，這將取悅不僅人找吃的，而是整個家庭，容易煮。 要做到這一點，需要三升牛奶，酸奶升（所有乳製品，根據所用脫脂的規則飲食），6個雞蛋，鹽的4茶匙。 把牛奶倒入鍋中，攪拌，它把煮沸。 蛋和拂使用混合器或攪拌器的酸奶。 煮沸的牛奶，再倒入所得的混合物煮沸。 在漏勺的底部，將乾淨的紗布，倒牛奶。 你想奶酪乳清是留在培養皿底部。 等到排水多餘的水分。 在Dyukanu奶酪，而你讀入的配方，這是必要的約7小時的枷鎖下把。 成品是非常嫩可口。 如果你已經不止一次熟奶酪和它的味道，你覺得無聊，嘗試通過添加不同的調味料來改變配方。

在Dyukanu凝乳酪

如果你厭倦了傳統配方，盡量煮營養和軟 豆腐奶酪。 在Dyukanu奶酪的配方你現在讀其中，非常可口。 為了使它採取0.5升牛奶，0.5公斤幹的 粒狀凝乳， 根據需要兩個雞蛋0.5茶匙小蘇打和鹽，藥草和香料。 牛奶和奶酪應充分加熱的平底鍋，把紗布上。 當產生的質量降溫，擠壓多餘的水分由此。 混合雞蛋和其餘成分，並加入到奶油奶酪。 把質量放到鍋裡，然後打開文火。 不時取出形成的腫塊。 然後蓋上鍋 用保鮮膜 ，並在冰箱發送，直到完全凝固。 在Dyukanu奶酪，而你讀入的配方，這是非常令人愉快的味道。

如何煮的奶酪？

為了製備奶油乾酪取0.5公斤乾酪（記住，所有乳製品脂肪產品只取），雞蛋2個，2湯匙的牛奶1小時。L. 蘇打水，鹽適量，香菜。 混合奶酪用小蘇打，離開了一個小時。 然後添加奶油奶酪雞蛋，牛奶，鹽。 打好質量混頻器。 將所得的混合物置於水浴中。 低熱量奶酪廚師。 不要忘了不斷攪拌！ 當質量是光滑的，從火上移開它，放涼。 在Dyukanu奶油奶酪，配方，其中你可以看到，是完美的早餐，尤其是當與麩皮的麵包素食主義者相結合。

什麼從豆腐煮？

如果你不希望自己準備的自製奶酪，你可以使用在杜坎飲食豆腐。 該蛋白產品是低熱量，但運動後迅速恢復能量的能力。 此外，他是早餐的最佳選擇。 什麼是對Dyukanu有豆腐食譜？

1. 沙拉西紅柿和豆腐。 切的奶酪和西紅柿廣場。 準備的醋，糖和大蒜醬。 這醬需要低熱量有點沸騰。 他們填寫的沙拉，加少許橄欖油。 如果這是你已經累了，可以加一點鮮黃瓜的。 當然，這樣的菜只吃蛋白和植物天。
2. 煎蛋。 拂雞蛋，鹽和調料，加一個切碎的豆腐。 加熱煎鍋（你可以用橄欖油滴），並把混合物回來。 準備煎蛋卷，撒上切碎的青菜。
3. 雞湯。 煮雞胸肉。 垮掉的雞蛋湯。 在平底鍋烹飪結束後，送豆腐切碎，另一切碎煮雞蛋。 為了增加風味，以大蒜湯和一些檸檬汁。

正如你所看到的，坐在一個減肥 - 這並不意味著吃單調無味。 電源提出了營養師皮埃爾Dyukanom政權，數以百萬計的人圍著選擇全球！ 如果你嚴格遵守規則，其結果將是非常快的。