膳食菜 - 豆類的湯

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你可以從普通的豆子做什麼呢？ 而蘆筍？ 也許，很多人決定與物品離開頁面。 而白白！ 例如，對於減肥者，你可以提供給湯煮，而不是簡單的，和豆類的湯。

餃子豆類的湯

迭代半玻璃杯白扁豆，倒入豆冷水菜餚，靜置在陰涼的地方5小時後，其水倒掉再倒冷水煮沸低熱量40分鐘。 再瀝乾水分，倒入豆煮肉湯。 研磨2洋蔥，粗篦胡蘿蔔一個，採取植物油（3湯匙L），而這一切加入煮沸的肉湯豆煨（10分鐘）。 把豆子，直到招標和拖放到湯餃子。 其製備方法：混合2新鮮雞蛋和麵粉（2大匙）鹽。 揉成麵團，然後取一茶匙，沉浸餃子差不多完成了湯。 豆煮的湯，在8分鐘的餃子。 切碎的新鮮香草即成。

罐裝白扁豆及煙熏肉的湯

標記任何熏300克（熏肉，火腿）和焊縫2的L肉湯。 1srednyuyu粗斬篦洋蔥和胡蘿蔔。 在肉湯蘸洋蔥和胡蘿蔔獲取肉，切成立方體，和在一起。 準備豆類：倒入冷開水半杯與豆碗，孵育4小時後排水，並再次倒入水中。 豆煮，直到招標慢火。 清湯，用煙熏肉和蔬菜煮熟的豆子放，所有煮沸約15分鐘。 豆類罐頭湯是更好地與切碎的蔬菜供應。

此外，這是十分可口又健康的 蘆筍菜 罐頭。 它本身具有優良的性能，並與其他食物組合，可烹製簡單神聖的菜。

沙拉蘆筍

取1千克蘆筍，從除去皮膚的厚層，切成小片的端部剝離它。 燒開水，鹽的比特，然後降低到蘆筍，煮沸低熱量30分鐘。 當蘆筍煮熟，冷卻。 4煮雞蛋，切成圓形。 製備沙拉醬：歐芹（30克），切碎，並用9％混合 - 醋假名，橄欖油（2湯匙。）Podsolit和胡椒（3ST匙）。 瀝乾水和幹蘆筍。 然後用沙拉醬混合，切成薄片窄片熟牛肉 （100g）和蛋切片。 添加8-10砍死生菜。 準備沙拉可以用烤麵包和奶油送達。

蘆筍三明治

300克蘆筍去皮，切成的它（1厘米）鹽片 沸水 和煮沸直到軟蘆筍。 排水和冷靜。 1-2蛋黃醪和植物油混合。 將所得物質的三分之一一邊，podsolit攪拌2/3和添加四分之一茶匙芥末和糖和酸奶油（2湯匙。L）和蘆筍半茶匙。 在麵包黃油塗抹片，把萵筍葉，把蘆筍顛簸的沙拉的頂部。 裝飾面三明治延遲產蛋量。

蘆筍燉蔬菜

在深煎鍋中倒入植物油和炒洋蔥1個，加大蒜2-3瓣碎，然後把西紅柿，切塊（去除皮膚更好的C西紅柿）。 要添加西紅柿，甜椒，切成條。 在平底鍋所有的蔬菜STTS 20-30分鐘。 同時放在冷水鍋中蘆筍（預先被清洗，切成中間部分），燒開煮。 煮蘆筍倒入用蔬菜鍋。 10分鐘後，熄滅鍋鹽的內容的需要，但在烹飪的最後放月桂葉。

餡餅雞肉和蘆筍

一個或兩個雞胸肉切成小塊和地點上用植物油，炸熱鍋很快，很少prisolit。

以酥皮一斤（可以在商店購買）。 卷形麵團出到烤盤上，上生麵團的第一層的頂部傾磨碎的奶酪，的捻蘆筍300-500克所述第二層（預清洗，切碎，在鹽水煮沸）。 在第三層捻蘆筍油炸乳房的頂部和最後的第四層 - 一個磨碎的奶酪。 烤爐加熱到200℃，並放置成熟派盤15分鐘。