賴斯與日本海鮮 - 異國菜在你的辦公桌

海鮮飯 - 這是十分可口又健康的菜，這向我們走來，從東。 它完美地滋養，沒有超載胃，促進長期飽食的感覺，因此包含幾乎所有的人在一天需要的營養物質。

賴斯 - 這是為那些誰關心他們的健康和長壽的完美的菜。 有大量的各種營養成分和微量元素，如複合碳水化合物，纖維和各種 礦物質。 海鮮 - 光在動物蛋白質的吸收和很多來完成大腦和甲狀腺碘的工作所需的重要來源。 難怪日本 - 這個菜的發明者 - 考慮長期肝臟的國家。 掌握了這道佳餚如大米與moreroduktami的準備，你會經常能取悅自己和家人一個充滿異域風情的午餐或晚餐無需花費太多。

如何煮米飯，在日本海鮮

此菜在日本料理被稱為海鮮tyafen。 準備吧，首先，你需要大米，這是用來製作壽司，以及各種蔬菜（南瓜或西葫蘆，茄子，紅辣椒，洋蔥和甜胡蘿蔔）。 那麼，最重要的因素 - 這是海鮮。 還有就是他們的任何一種沒有明確的優先級，所以你可以選擇你最喜歡的。 這可能是蝦，蛤蜊，章魚或任何海魚（例如，金槍魚）的片。 這是更好地增加無所不能的感覺，因為一些海鮮給多少汁和良好的常規油炸，而其他國家，相反，可能是惡劣的。 烹飪海鮮之前，必須留在桌子上解凍。

取大米兩杯三杯水。 煮米飯。 待米煮熟，切成蔬菜小立方體。

解凍海鮮輕輕洗滌，將水排出。 我們走出容器，輕輕炒他們與植物油鍋。 添加混合物炒胡蘿蔔。 如果需要，它可以用來和黃油，但它會是不是很傳統的食譜。

慢慢地填補了在鍋裡所有的蔬菜，調勻，以確保它們都均勻地焦黃。 然後關閉米飯，瀝乾水，堅持十分鐘。

混合海鮮飯和烤蔬菜。 您可以添加一些大蒜醬（對於一個業餘）。 頂部，你可以撒上芝麻菜。 有些人還進一步添加到大米少許醬油 - 它給人的菜的熱情，使之成為真正的“日本”。 海鮮飯日本準備。

這道沙拉可以禁食期間可安全食用，以及那些誰是坐在一個低熱量飲食（在這種情況下，最好選擇低脂肪的海鮮和不使用黃油。有些人還取代白米飯，以棕色）。 如果沙拉以前的版本似乎太“簡單”，那麼它可以被添加到加入炒雞肉或火腿 - 你會得到一個日本菜與歐洲傾斜。

除了日本的處方，有許多 種大米的 海鮮。

例如，米蝦和奶酪。 對於這種沙拉，我們需要根據需要大米，去皮解凍海鮮（蝦或貝類），小洋蔥，新鮮蔬菜，一片奶酪和番茄醬。

其製備方法如下。 以長粒大米，使之成為易碎熬吧。 切成細環普通洋蔥，炒在油鍋炸至金黃色。 蝦，切成大塊。 在一個小擦菜板擦奶酪。 混合所有的原料混合在一起，並加入番茄醬。 如果不是太尖銳，你可以選擇添加鹽或胡椒它。 撒上香草。

個飽！