這帶是減肥好？ 提示選擇箍

如果你決定要認真解決自己的身影，你不能沒有規律的運動。 任何體力活動有助於消耗熱量，但還是有些訓練比其他人更有效。 如果你是最關心自己的腰，你應該去最好行使箍。 箍後（或hulahup，因為它是所謂的專業人士）會影響女性最容易出問題的領域，強化臀部，腹部的肌肉和腰部，並從這個地方所有不必要的和不具吸引力帶走。

這種簡單而有效的教練幾乎沒有禁忌症。 不過，患有腎病和脊柱疾病，不應該在沒有諮詢你的醫生使用減肥這種方法。 另外，不要扭曲箍懷孕或剛剛分娩的婦女。 在其他情況下hulahup只有有利影響。

如何 圈運動 影響身體？

扭轉箍對心血管系統的影響很大，在皮膚上，並在腸道內的工作。 用箍定期與你的脂肪宣戰。 這種培訓並不需要特別的訓練，你可以很容易地在家裡做，如果在他的公寓一點點喘息的空間中。 在夏季，您可以始終只是把箍在院子裡或在國內，增加了訓練的效果，在清新的空氣運動。

誰選擇購買這種廉價和方便的模擬器所有的女性，設置一個問題：什麼樣的一個鐵環是最適合減肥？

什麼是籃球？

- 一個普通的鐵環。 這是 - 最便宜，最常見的形式hulahupa。 它更容易使用的培訓，這是足夠重，以幫助你減肥，但它是昂貴得多失去hulahupami。

- 按摩箍減肥。 這個模型是配備有多種按摩元件的 - 珠，柱，帶肋的插入，位於該箍的內側。 這個樂隊不只是幫助你減肥，這是積極的按摩內臟。 按摩箍練習有效消除橘皮組織，幫助皮膚獲得所需的色調，並改善血液循環。 但對於未經訓練的人來說，這種帶可以是太重了。 從它往往留下瘀傷，它不應該扭曲超過15分鐘。 因此，想知道什麼樣的箍是最適合減肥，考慮你的 體能 和nakachany按。

- 撓性卡圈，其是可變形的 訓練者減肥， 可以用作膨脹。 可以獨立改變跑步機的堅定性，將空氣泵出的他的事實。 附帶箍通常去泵和手冊，其中詳細繪 練習腰部， 手臂和腿。 一個彎曲的環的優勢 - 多功能性。 大約2至3公斤，這讓減肥也相當有效 - 模擬器的重量。

-也許是減肥最方便的圈已經成為一個很好的可折疊箍。 在這裡，你可以手動更改模擬器的直徑，以及重量，使用特殊的加權尖端。 因此，你可以自由地調節負載 - 如果此刻你的物理形式是在惡劣的情況，這是特別好。 逐步加強腹部肌肉，你就能重量可折疊hulahup，加速下探重量。 然而，這些籃球快攻。 可折疊箍應該是定性的，或與他類將不會得到預期的效果。 加權噴嘴不得妨礙扭曲箍。 這種類型的模擬器也提出了一些顯著的要求，所以只有你自己才能決定什麼是最好的減肥圈。 在某些情況下，可折疊箍顯著失去了所有其他類型的hulahupa。

如何選擇減肥箍？

專注於你的身體能力。 對於初學者來說，最好是先從hulahupa重500-800克的培訓。 然而，這些籃球幾乎不給結果。 圈減肥應該更容易1公斤。 更好的身體狀況，更嚴重的應該箍。 但過重鍛煉損害您的內臟和葉大瘀傷。 因此，選擇一個鐵環是最好的減肥，試圖扭轉hulahupov不同的模型，測試機體的響應。