香蕉菜 - 美味和健康

香蕉 - 營養素罕見倉庫，這將不僅有利於身體改善你的健康，同時也讓我們更加美麗。 它們含有的物質，如：

- 色氨酸，這降低了應力（並且因此，防止衰老，脫髮等）;

- 維生素A（促進骨骼生長和支持免疫系統），B（這有助於保持女性美的主要成分 - 頭髮，皮膚和指甲），C（一種強力抗氧化劑，抗衰老，提高免疫力），E（一種抗氧化劑，其中，此外，防止血栓和恢復活力的皮膚），F（所謂的維生素抗膽固醇即恢復正常血壓，改善皮膚狀況）;

- 礦物質（例如，鉀，其保持酸鹼平衡，穩定的水平衡，改善肌肉）

- 胡蘿蔔素 - 減少癌症和心血管疾病的風險，並延緩老化過程的物質。

烹飪的香蕉料理

首先，應澄清，目前約有300個品種的香蕉，但他們，其實分為2種類型：在甜蜜和澱粉。 甜 - 這些都是我們買吃生的香蕉和澱粉 - 正是那些從決定親自下廚（雖然說了吧，菜香蕉甜：烤，蒸，煮 - 不遜於澱粉）。 此外，也有矮香蕉（它們比正常的更甜）， 紅香蕉 （烘焙特別好和油炸），甚至香蕉，其中蘋果的味道。 總之，對於美食佳餚只是巨大的愛好者選擇。

在巧克力香蕉

食譜這道菜很簡單。 2香蕉，我們需要100克巧克力（對於那些誰喜歡甜食-牛奶，用於對比的戀人-苦）和大約一杯 炒花生。

香蕉必須由約3-4件進行切割，花生碎（指定大小根據自己的喜好），並融化在微波水浴巧克力，或（更容易），以液體狀態。 然後，每片香蕉必須在堅果巧克力和軋輥浸入。 然後抓住你需要在冰箱和冷卻的好東西 - 個飽！

香蕉芝士蛋糕

對於這種美味和容易菜的製備需要：4香蕉400克乾酪重量（優選香草），雞蛋1個，幾個葡萄乾湯匙，糖和麵粉的相同的量。

用攪拌機粉碎香蕉，用麵粉和雞蛋混合奶酪，再加入到香蕉和葡萄乾。 形狀，其中去烤箱，烤油潤滑質量大約是20分鐘。 裝飾乳酪蛋糕-你的口味，作為一種選擇-用香蕉奶油，但還是很可口倒 焦糖醬。

香蕉餡餅的麵團

非常有趣的菜餚，從香蕉，當添加到麵團獲得。 為了製備蛋糕，我們需要1杯麵粉，相同量的糖粉，雞蛋2個，4香蕉，將100g黃油，有點地面核桃，和 發酵粉。

該油狀物用粉研磨，逐步引進到打好的雞蛋。 當一個均勻的白色塊，還要加上2湯匙。 湯匙溫水，麵粉和粉末（1袋）。 進一步添加到麵團徹底軟化香蕉和堅果。

烤盤油潤滑，它奠定了麵團，烤約20分鐘。 在略高於平均的功率。 裝飾用糖粉的蛋糕，可以是香蕉。

火腿香蕉

香蕉的菜不只是甜點。 例如，可以製備美味色拉。 準備吧，股價上漲了以下一組的產品：2香蕉，100G。 火腿，番茄1，200℃。 大米約300克。 新鮮或醃蔬菜的味道。

香蕉必須清洗，切成2份，其中的每一個被包裹在一片火腿。 煮熟的蔬菜是植物油，大米，熬一點點炒，西紅柿切成片。 香蕉裹在培根也略有壓縮（在工廠，並為那些喜歡誰更可口的味道-對 花生油）。 然後，所有在中心板的成分 - 大米，圍繞它 - 蔬菜和火腿頂部的香蕉。 所有這一切都與綠色植物來裝飾。 這道菜是準備好了！