飲食甜點

超重 - 一個今天的問題，長期以來一直關注的世界各地的許多人，它已成為特別重要。 在飲食中的錯誤，久坐的生活方式不僅造成不利我們的身影影響，也有損我們的健康。 然而，有一些方法可以恢復健康的身體和精神 - 和諧。 一種方法 - 減肥食品。

每個人都知道如何和何時我想給自己一個飲食，多吃點好吃的東西來改善情緒，不覺得被剝奪了。 而在這個時刻，我們來到了援助飲食甜點。 他們中的很多：針對不同的口味和喜好，考慮到不同類型的飲食和機體的不同特點。

其中你可以煮各種甜點飲食的基礎上的產品之一 - 是奶酪。 這裡有豆腐甜品的幾個例子。

藥膳食譜甜品

凝乳甜點

對於這種甜點的製備需要以下成分：脂肪乾酪 - 250克; 低脂酸奶 - 125克; 蜂蜜 - 2茶匙;. 可可粉 - 1茶匙; 可選乾果，水果或 冷凍漿果。
奶酪，酸奶，蜂蜜和可可調勻，從頂部用水果裝飾。 在冰箱中冷甜點。
 

草莓塞滿了奶酪

為了準備這道甜點，你需要脫脂奶酪 - 120克; 大草莓 - 25個。 糖粉 - 2湯匙。 匙; 香草糖 - 半茶匙;. 葉新鮮的薄荷的。 從草莓和在他們的地方用刀取下稈做一個凹槽。 在一個小碗裡，混合奶酪，香草和糖粉。 獲得啟動每個百果重裝修薄荷葉。

豆腐糖果“Rafaello”

你將需要：奶酪 - 100克; 椰子 - 200克; 糖 - 150克; 杏仁。 徹底混合所有的成分，使用茶匙球的體積。 每個球裡面放烤杏仁，然後在椰子片捲起。 將在1小時內於冰箱中。
結合奶酪，蘋果，含有豐富的果膠，有助於減肥，你可以準備飲食甜點，這將在菜單帶來額外的品種。

奶酪砂鍋

成分：脂肪乾酪 - 400克; 1個雞蛋; 香草糖 - 10克; 燕麥麩 （或燕麥） - 0,5眼鏡; 小蘋果 - 5件。 鹽，去味糖（優選最小）。 蘋果爐排，在咖啡研磨機研磨糠，將所有材料混合，塗油的形式，用少許麩撒。 將所得的混合物放入模具中，並放入烤箱到就緒狀態。

烤蘋果與蜂蜜和肉桂

要準備，你需要：蘋果; 蜂蜜; 肉桂。 量取決於你的願望。 對於蘋果，去掉內核，而不是削減他們。 放1-2小時。蜂蜜每胎內。 烘箱內30分鐘，肉桂和地方撒。 預焙要倒水。 烘烤至熟（水果應該萎縮，柔化）。 酷和服務。
飲食甜點蘋果能的基礎上，杏乾等水果準備，從他們的堅果，杏乾，葡萄乾，奶酪
而另一道菜，這也是可能的多樣化膳食表。

“雪島”

為了準備你需要三份：雞蛋3個，一品脫 脫脂牛奶， 食糖替代品的味道，1 茶匙 香草。
從單獨的蛋黃 蛋白。 垮掉的蛋白質 ，產生固體泡沫。 牛奶煮沸，加入糖替代和香草。 在用大勺子煮沸的牛奶放在一個蛋白質的其他球後，當他們出現，把他們在（保持不超過一分鐘兩側）。 用漏勺刪除他們，讓他們流失。 把蛋黃放入碗中，並攪打，並倒一點牛奶煮沸一點。 然後在徹底低熱或水浴直至眼霜開始變稠沸騰。 酷。 精心鋪陳到蛋白質的“島”，1小時在冰箱裡。

為了減少菜餚，甜點可以在雙鍋爐準備的卡路里含量，所以把它更有用，但不低於好吃