魷魚的烹飪海鮮沙拉，奶酪和雞蛋

沙拉 - 那幾乎可以從一切準備一道菜。 在夏季，許多人寧願做新鮮的時令蔬菜便餐，但在冬天，你想要的東西更加酣暢淋漓。 奶酪和雞蛋沙拉魷魚 - 為那些喜歡誰的營養餐一個不錯的選擇 - 這是很有可能更換第二的午餐或提交到假期表。 這零食中含有大量的蛋白質，但在同一時間，魷魚幾乎是由脂肪組成，因此，使用打火機充氣，例如奶油代替蛋黃醬，你可以輕鬆負擔魷魚沙拉，奶酪和雞蛋，甚至在低熱量飲食。 這道菜，因為在一般情況下，大多數沙拉，簡單快速地完成。 主要秘訣在於正確的烹飪魷魚，但否則你將需要不超過15分鐘準備。 下面你會發現美味和營養餐食譜。

如何準備 魷魚沙拉 奶酪和雞蛋

如上所述，在這個菜主要的事情 - 徹底煮熟的魷魚。 要做到這一點，除霜（如有必要），沖洗和清潔所需產品的數量。 在一個鍋裡，將水燒開，加少許鹽調料 - 月桂葉，黑胡椒，豌豆。 現在，在沸騰的胴體魷魚水數到十，並刪除。 接下來，等到鍋裡的液體再煮，把魷魚下一等等。 流行的看法相反，這些 海洋生物 並不需要久煮，連平時推薦3-4分鐘可能會損壞產品，並使其堅硬，像橡膠一樣。 現在的沙拉，這將是必要的：

• 1公斤煮沸魷魚;
• 200克硬乾酪，磨碎;
• 3-4雞蛋，煮沸;
• 鹽和蛋黃醬調味。

魷魚切成細條，切塊雞蛋崩潰。 在一個大碗裡，結合所有成分，鹽和季節用蛋黃醬加入磨碎的奶酪，季節。 如果你的文件，奶酪和雞蛋的假期表魷魚沙拉，它可以與綠化的小樹枝裝飾。 對於那些誰保持 飲食沙拉 可以填補低脂酸奶或天然酸奶香料混合-鹽，胡椒，香草。

準備魷魚沙拉雞蛋和黃瓜

這種清新細膩沙拉是肯定會被你的家人和客人的所有成員都可以享受。 對於餐，你將需要：

• 3箱體先前煮沸魷魚;
• 2鮮黃瓜中等大小;
• 100克硬乾酪，磨碎在粗磨碎器;
• 4煮雞蛋;
• 鹽，胡椒和蛋黃醬（霜）用於填充沙拉。

要了解如何煮魷魚，看在以前的配方。 切胴體和黃瓜條，雞蛋 - 切丁，和粗刨絲器奶酪擦。 混合制得產品中的沙拉碗，賽季酸奶油或蛋黃醬，鹽和黑胡椒少量灑。 可口的菜準備好了！

如何使烏賊的沙拉，番茄和奶酪

這菜肯定是在任何慶祝活動的最愛。 庫克有點比前兩道菜和配料，你需要在商店前購買比較複雜，但結果是值得的。 尤其是生菜，非常適合那些喜歡誰的海鮮。 從冰箱中取出：

• 2成熟的西紅柿;
• 2胎體煮沸魷魚;
• 300克任何蝦（去皮和在鹽水煮沸）的;
• 150克鹽漬鮭魚或任何其他紅色魚;
• 30-40克魚子醬;
• 150克磨碎的奶酪型的“切達”;
• 蛋黃醬和香料的味道。

所有成分的沙拉 - 魷魚，蝦，鮭魚，西紅柿，切成小方塊或片。 但是，如果蝦小，他們可放，而且完全。 在一個碗裡都混在一起，用蛋黃醬加入磨碎的奶酪，季節。 SOLITE小心，因為魚（鮭魚），加入到一個色拉，已經可以提供鹽培養皿的必要量。 所有調勻，從頂配魚子醬和綠色來裝飾。 放心，這零食肯定會在你的假期表的需求！