Galactophagy

牛奶減肥法 - 這是減肥和改善健康的好工具。 多虧了她，恢復身體的自然功能，它是顯著煥發青春，身體返回到易用性和美感。 各種奶製品允許使用牛奶減肥法的幾乎所有的人。 這並不奇怪，因為在奶的組合物包括氨基酸，礦物質，脂肪酸，酶， 乳糖， 維生素，和多個其它元件。 一百多個組件。 本產品是富含 脂溶性維生素 A，E，E和K.另外它包含B組（B1，B12），葉酸，生物素等的水溶性維生素

使用的牛奶和奶製品能防止鈣的浸出從骨子裡，提高肝臟恢復正常膽固醇的代謝，提高免疫力。 那麼影響乳製品對胃的自然環境，促進消化和動脈粥樣硬化是一個很好的預防。 對於這樣的飲食用鮮牛奶5％的脂肪。 牛奶需要預熱到60-70度，但不要煮沸。 在兩餐之間可以吃mineralnuyuvodu無氣。

有不同類型的乳製品飲食，其中牛奶與各種產品組合。

乳品monodiet

這種飲食是適合那些人誰願意忍受嚴格限制食物中。 它是專為7天。 一周之內，你的飲食是只有使用牛奶的限制，如下：

• 第1天 - 200克乳飲料的與chasa 2休息;
• 第2天 - 200克用1.5小時的時間間隔的乳飲料的;
• 第3天 - 200克乳飲料以break 1小時
• 從4至7天200克乳飲料用的休息30分鐘。

這種飲食上正常飲食運動要循序漸進。 一，兩天後 的飲食（8-9 晚飯前喝牛奶，每1.5天） -第2小時-一個玻璃。 晚餐後，你可以吃清淡的蔬菜沙拉。 在兩天結束，繼續正常飲食。

Monodiet有效地 作用於胃的脂肪堆積。 並與輕運動組合提供了極佳的效果。

如果你懷疑，這將是能夠承受一個星期，盡量為單飲食縮短版。 在三天之內喝一升牛奶的日子。 一升牛奶在方便的時候為你被分成四個部分，並且飲料。 推薦突破 - 三個小時。 整個一天通常減肥1公斤。

牛奶減肥法“易”

這裡代替鮮奶乳製品。 兩餐之間斷裂是約2.5或3小時。 近似的日常飲食是這樣的：

• 乙 - 200克酸奶，酸奶或用牛奶添加劑淡茶;
• 第二乙 - 200克nezhirnogotvoroga;
• 午餐 - 輕沙拉酸奶或酸奶。 你可以吃一點奶酪，奶酪和水果布丁或任何光線乳製品膳食;
• 晚餐 - 牛奶，酸奶或酸奶一杯茶。

“光”是專飲食一個星期，由於乳製品的交替轉移要容易得多。 在這一周，重量普遍降低到5-6kg。

牛奶減肥法“食療本草”

這種類型的飲食主要產品有牛奶和奶製品，穀物，雞蛋，蔬菜和奶製品湯，新鮮蔬菜，水果，奶酪和麵包糠。 它可以使用礦泉水無氣，蔬菜和水果果汁，茶（優選牛奶），或果凍。 熟培養皿（不超過200克），用2或3小時的間隔取出。

牛奶，水果減肥法

這個有用的和 美味的飲食 可以讓你擺脫3-5公斤七天。

• 早餐 - 不加糖的奶茶;
• 第二乙 - 將200g低脂肪乾酪;
• 午餐 - 200克非酸性水果（例如，甜桃，香蕉，蘋果，梨等）;
• 下午的點心 - 酸奶，酸奶或酸奶的玻璃;
• 晚餐 - 200克甜的水果。

當然，時下牛奶減肥往往是負面評價，因為科學家在世界各地的去牛奶的危害，即使我們從童年知道它是對健康有益。 關於從牛奶有多少不同的副作用告訴我們吧！ 過敏和發展，以及免疫系統的弱化。 一些人甚至宣稱牛奶出現在工體的牙齒和許多其他疾病的黃（涉嫌侵犯消化過程中，開發攜帶危害人體的細菌，有脹氣和心血管疾病）。

幸運的是，許多營養學家不同意這種說法，並認為該產品是實現其他目標有幫助。 如果你超重，想擺脫它，那麼也許你會接近專用牛奶的飲食，由哈里·本傑明開發。 這種飲食是基於牛奶，它含有足夠的營養。 維生素C，維生素B1，B2，PP，鈣，鉀，鎂和鈣 - 所有這些在牛奶中發現。

但是，我們繼續考慮類型的牛奶減肥法。 第二點 - 第五。

牛奶減肥精簡版

如果你的身體是非常糟糕耐受牛奶，那麼這種飲食是給你的。 讓我們詳細考慮的乳製品接收模式（白天）。

酸奶或酸奶一杯，採取在上午。 低脂奶酪食用酸奶或酸奶後兩小時。 烤奶酪和水果可以享受晚餐。 有時你可以吃不起異國風味的水果，例如牛油果，楊桃，芒果：對這樣一個豐富的“不反對”的牛奶減肥法。 就如同在早上，你應該喝的酸奶或酸奶一杯晚餐。

當然，我們不能排除純牛奶。 它必然是在你的飲食。 對於在體內的牛奶更好的吸收需要喝特飲， 奶茶。 但請記住，這種飲料是一種利尿劑，應該用它來ostorozhnosyu。

總之，這不能不說是牛奶的飲食不僅是用來除掉多餘的體重。 在一些情況下，它被用作疾病，如高血壓，糖尿病，動脈粥樣硬化營養療法。 它保證了在很短的時間使用該食物的時候，你將能夠促進他們的sostoynie。 但在此之前，你對牛奶減肥法（尤其是韌）“坐”，你必須諮詢醫生（全科醫生或營養師）。