冰沙與燕麥片：配方

燕麥冰沙 - 這是有用的，美味的雞尾酒維生素。 煮很簡單。 在這個過程中，把手和孩子。 有許多不同的方式來準備冰沙。 在這篇文章中，我們將看幾個。

健康飲料，果醬

首先，考慮建立與果醬冰沙的選項。 這是創建一個飲料的最簡單方法。

製備所需：

•80克完成燕麥片;

•兩個藝術。 勺果醬甜;

•180毫升天然酸奶;

•糖的地板茶匙。

美味和健康的飲料的製備

1.首先熬為粥。 如果你把一個快速的烹飪片，只需用開水填充它們，讓它泡。 如果選擇普通的燕麥片，再煮沸它用於與加一小撮糖的十分鐘左右。 接下來，給粥冷卻。

2.一旦在攪拌機碗，放在以下組件：燕麥片，果醬和酸奶。 然後打開攪拌機。

3.砍了，直到你看到飲料的均勻細小的結構。

4.所有冰沙已準備就緒。 飲料用於成人和兒童有益。

用香蕉和牛奶

什麼煮早餐？ 冰沙！ 香蕉，燕麥片，牛奶 - 這是你需要什麼，這種雞尾酒。 他原來可口，營養豐富，酣暢淋漓，當然，有用的。 優選前在咖啡研磨機烹飪燕麥片研磨成粉末。 準備在攪拌機飲料。

要創建你需要一個雞尾酒：

•一個香蕉;

•兩個藝術。 湯匙燕麥片;

•糖（茶匙）;

•牛奶200毫升。

準備冰沙與燕麥片早餐

1.首先，收集的產品。 預煮牛奶，然後冷藏。

2. 燕麥片選擇快餐。 研磨，使它們成為一個咖啡研磨機粉末。 如何小 - 自己做決定。

3.去皮香蕉，切成片。

4.一旦在攪拌機的碗內加燕麥片，白糖和香蕉。 倒在一切之上牛奶。 現在pyuriruyte。 在這裡，準備牛奶，香蕉，燕麥片的冰沙。 個飽！

酸奶

這種飲食冰沙。 做飯，沒有必要花很多錢。 製作冰沙與燕麥片，可以快速，簡單。

對於有用的飲料的製備是必需的：

•兩個藝術。 湯匙燕麥片完成;

•香蕉;

•蜂蜜（你的口味）;

•百毫升酸奶。

準備

1.去皮，切片香蕉。

2.放入攪拌機中切碎的熱帶水果，燕麥片。 倒入酸奶質量。

3.進一步拂直至光滑。 加入蜂蜜後。

草莓奶昔早餐

你可以煮草莓冰沙與燕麥片。 雞尾酒變成令人難以置信的芬芳。 這個菜的組合物包括糖。 如果你不想添加它，你可以做清潔或更換蜂蜜。

為了準備您需要：

•125毫升天然酸奶;

•150克草莓;

•燕麥片的地板湯匙;

•兩小時。白糖（或蜂蜜）的勺子。

準備思慕雪家：

1.首先，洗草莓，然後從花梗清潔。

2.然後加入燕麥，糖和酸奶。

3.此外，所有這些質量印章。

4.然後傾冰沙到玻璃。

雞尾酒與鱷梨

冰沙與燕麥粥和一個香蕉-一個完美的營養和 快速的早餐。 特別是，他將呼籲那些誰是看著他們的身影！ 事實上，在這喝的最多的使用和維生素！

雞尾酒的甜味使蜂蜜，香蕉和肉桂品牌的香調。

為了準備您需要：

•兩個藝術。 匙生燕麥片;

•香蕉;

•鱷梨;

•0,25 ^ h肉桂;

•加入150ml牛奶（脂肪的話）;

•一茶匙蜂蜜。

準備冰沙鱷梨和香蕉

1.首先，收集所有必要的組件。

2.洗淨水果。

3.去皮鱷梨，香蕉。

4.當切水果切成小塊。

5.接下來，添加燕麥片。

6.後倒入蜂蜜（茶匙）。

7.然後，添加肉桂。

8.澆在乳後。

9.接下來，在攪拌機中，擊敗所有，直到順利。

10.這是所有有用的，美味，風味飲料已準備就緒。

冰沙與燕麥片，石榴汁和酸奶早餐

為了製備所需的;

•石榴汁半杯，牛奶;

•0,25杯酸奶，燕麥片;

•半茶匙精液正大（可選）;

•藝術。 勺藍莓凍;

•蜂蜜;

•半茶匙香草精。

在家裡準備冰沙

1.打蛋器使用麵粉攪拌機 Semena嘉， 以及燕麥。

2.後倒入 牛奶燕麥 粉。

3.接下來，添加藍莓和酸奶。

4.拂所有成分後一起。

5.如果你願意的話，添加甜味劑（蜂蜜）。

6.進一步稀釋冰沙石榴汁。 添加後 香草精。 接下來，把雞尾酒在冰箱四個小時，以燕麥片，種子膨脹。

與奶酪和燕麥粥冰沙

製備所需：

•冰，奶酪，蘋果汁半杯;

•燕麥粥四分之一杯;

•桃花;

•蜂蜜。

準備

1.用咖啡研磨機或攪拌機磨碎的燕麥片成麵粉。

2.果汁填充後，然後離開膨脹十五分鐘。

3.攪拌器鞭與酪農乾酪的混合物，切片桃（冷凍），蜂蜜和冰。

4.剛準備吃後的飲料。

果汁配方燕麥

對於準備你將需要：

•0,25杯酸奶，燕麥片;

•的菠蘿罐頭，一杯牛奶;

•蜂蜜;

•半茶匙香草精。

飲料菠蘿的製備

1.燕麥磨成麵粉。

2.用溫熱的牛奶填充它。

3.等待它冷卻下來，麵粉膨脹。

4.接下來，添加酸奶，菠蘿。

5.畢竟打所需的平滑度。

6.加入少許蜂蜜和香草。 攪拌均勻。

燕麥和櫻桃果汁

為了使這需要一個有用的雞尾酒：

•杯冷凍櫻桃;

•蜂蜜;

•香草;

•牛奶0.75杯;

•櫻桃汁的半杯;

•麥片，酸奶，希臘的四分之一杯。

有用冰沙的製備

1.首先研磨成粉，燕麥片。

2.接下來，補之以牛奶，果汁。

3.一起攪拌。 要小心，不要來自麵粉的塊狀物。

4.將燕麥片約三十分鐘膨脹。 你可以稍微溫暖在微波爐的混合物。 這將有助於快速收集水分麵粉。

5.現在在混合物的味道，加入香草醛（香草糖或提取物）。

6.下一步，將蜂蜜，櫻桃，倒入 希臘酸奶。 接下來，再拂燕麥冰沙。 倒後喝成眼鏡。 果汁可以立即烹調，否則兩三天后食用。 但是，所有的，而雞尾酒必須冷藏。

最後，小

現在你知道了 食譜冰沙 與燕麥片。 這意味著，你可以煮這些菜都是非常有用的。 享受你的飯！