在冥想對女性最重要的事情

如何緩解壓力 和緊張是由於現代生活的瘋狂的速度？ 離開城市，留在一個陌生的森林，沿著長不通往往辛勤工作發現湖中，遊在它和潛水中間盡可能深地？..這是很容易。 找到失去平衡將有助於冥想。 對於女性來說，她們有自己的特點。 讓我們來看看他們。

工作原理

婦女沉思 - 一種方式來擺脫所有不必要的思想，強迫和直接釋放的能量以有用的有機體。 我們不斷地練習，在短時間內冥想來 加強神經系統的 免疫系統，增加了享受生活的能力。

效果

沉思婦女的科學研究證實了這種技術的令人驚訝的效果。 實踐證明，標準化心臟節律，在血管內的壓力，有完整肌肉鬆弛，增加幸福的激素水平 - 內啡肽。

如何進行冥想？

1. 對於女性來說，主要的事情 - 在集中的過程。 最簡單的方法以期望的狀態單獨實現。 觀眾是不相關的。
2. 關閉背景音樂。 如果沒有這個，那麼你就可以在專賣店買的光盤。 現代範圍能滿足最嚴格的要求適當旋律。
3. 照明還必須是靜音，絕對舒適。 為自己創造一個舒適的氛圍。 如果你喜歡藍色，綠色，黃色或橙色，然後都在一起，那麼你會很高興地知道，他們是最適合你要去哪裡打坐房間的照明。
4. 房間裡的香氣也必須是不同尋常的。 這個任務是最好的應對 香味蠟燭 和類似物品。
5. 想想你想打坐什麼：在我生命中的愛情，健康，金錢流向吸引？ 也許今天你需要成功的冥想？
6. 對於女性來說，正確的 姿勢（蓮花） -要求並不總是可行的（特別是在沒有訓練，並從第一次）。 所以在這種情況下，主要的東西 - 直背。 這根本不會讓入睡和能量的流動是均勻分佈的。 彎曲你的腿很舒適，讓你的伸展。 隨著時間的推移，你將獲得坐下，因為它應該是能力。
7. 點燃蠟燭。 專注於它的火焰。

冥想“原諒自己” 女性

過度的自虐，愧疚的是身邊的女人發生的一切恆定的感覺，不會導致靈魂的淨化，並被拉入蕭條的漩渦。 這些過程需要能夠及時制止，如果不是因為自己的緣故，所以至少對於那些誰是接近，對他們來說，我們是負責任的緣故。 請記住，只有 一個幸福的人 能給予他人快樂，窮人會從環境能源拉動。 因此，第一個冥想，它必須掌握的女人之一 - 原諒自己，讓愛把東西在心靈的秩序。

看蠟燭的火焰，注意火的離奇舞蹈。 將放棄所有的世俗事務。 放鬆。 認為自己是希望有愛心的人想著你，“我真的原諒自己。 它的時間來愛，繁榮與和平。“

你可以不學這句話。 最重要的 - 它是保持這種思想在這些詞語，你最喜歡。