多少奶酪蛋糕的熱量和如何減少其數量

當然，所有從小就愛芝士蛋糕。 它們由這樣一個有用和美味的產品，如 奶酪。 奶酪 是非常豐富的鈣，磷，鎂，鐵。 它也含有氨基酸和多種維生素。 正是因此，豆腐是為孩子和成人都非常必要。 畢竟，這是一個健康飲食的重要組成部分。 隨著奶酪 - 它在芝士蛋糕的主要成分，然後他們成為非常有用的。 它們含有大量的氨基酸，預防腎臟疾病。 此外，烹飪美味的芝士蛋糕時，碳水化合物的量是低的，它允許使用它們的人患糖尿病。

強烈建議吃奶酪和它準備的菜餚，那些誰心臟疾病，高血壓和其他許多人受苦。

然而，有芝士蛋糕和禁忌症。 這些誰是看著自己的身材或者要減肥，一定要知道奶酪蛋糕多少卡路里。 因為，雖然山寨乾酪樣和飲食產品，但是，除了他之外芝士蛋糕也有其他產品，如麵粉，糖和黃油。 他們做乳酪的卡路里不夠。

例如，如果你吃早飯3乳酪與酸奶油或果醬，那麼這將是一半的身體每天需要的熱量。

對於那些誰是看著自己的人物，或者是節食，減肥食譜提供一些芝士蛋糕。

配方№1（乳酪蛋糕飲食）

對於這些乳酪蛋糕的準備，你將需要：

•的奶酪磅（優選脫脂）

•兩個雞蛋

•糖一點點（如果可能的話沒有它）

•香蘭素

•湯匙粗粒小麥粉

•葡萄乾

•一對夫婦粉兩勺的（為了能夠滾動球）。

準備工作：

1.取一個大碗，放入所有材料放入，並拌勻。

2.然後，從得到的 凝乳塊 必須撕下小片，並將它們下載到小球，然後鋪在烤板。

3.芝士蛋糕都不會胖，它是最好的烤他們內襯烤盤羊皮紙上或矽膠墊。

4.烘箱需要被加熱至約180度的溫度，並裝在她的芝士蛋糕。

5.準備芝士蛋糕有點上揚與“podzolotyatsya”將類似於輥。

你覺得呢，有多少卡路里的 芝士蛋糕，熟食 所涉及的菜譜正確的-頗有幾分。 畢竟，我們完全消除脂肪並增加了不少麵粉。

配方№2（低熱量乳酪蛋糕）

多少奶酪蛋糕的熱量？ 這個問題肯定是非常重要的。

奶酪蛋糕，根據這個配方，熱量很少熟。 例如，在116.5千卡的一個部分。 並從其中我們把我們做飯7份芝士蛋糕的成分。

對於準備你將需要：

•易碎脂肪奶酪 - 500克

•熱水兩湯匙

•兩個雞蛋

•麥麩的兩湯匙

•一湯匙粗粒小麥粉

•發酵粉

•甜味劑（你可以服用蜂蜜一點點）。

製備這種乳酪蛋糕的過程：

1.所有的成分，你需要拌勻。

2.所得的有機矽formochkam質量分解。

3.烤爐加熱到約180度。

4.將用乳酪矽氧烷模具在烘箱中約25-30分鐘

5.當焦黃芝士蛋糕，可將它們取出。

6.一旦乳酪冷卻一點，他們可以從模具中移除。

我們希望您閱讀這篇文章後，您將不再折磨的奶酪蛋糕多少卡路里的問題，你會在良好的良心吃，我們的食譜準備。 我想說的是，不僅是有益的飲食乳酪蛋糕。 記住，你可以吃的一切，但不暴飲暴食。 金科玉律：少，但更多的時候。 然後，無熱量，你會不會害怕。