如何學會游泳的成人？ 很簡單！

很多人，作為成年人，不能游泳。 沒有滑動水面上的魅力，有些害羞這一空白，不喜歡游泳做，只是偶爾讓自己剛剛暴跌，其他人在淺灘四處飛濺。 不幸的誤會很容易解決，主要的事情 - 不要失去心臟，表現出最大的努力。 那麼，如何學會游泳的成人？

如果你看看孩子花自己的時間在水中，我們可以看到這樣的特徵，沒有恐懼。 隨著年齡的增長，不幸的是有質量的損失。 因此，首先，你必須能夠漂浮在其正常呼吸，消除其恐懼心理。 擺脫深度的恐懼將有助於實現水 - 是你的朋友。 浸泡你的手在水面上，隨波玩，信任她，和一個特殊的練習可以幫助你做到這一點：去水至腰間，鍵入一個深呼吸，坐下，抱著她的膝蓋和他們所面臨utknites。 你需要成為一個浮動。 重複練習，就像你需要感到解放在水中。 了解無成人游泳開始感覺像在水中的魚 - 這是不可能的。 相信在水和取下克制！

旁邊的滑動鑽：進入水中武器（武器被壓向身體），身體浸在水中，並開始打破離底部。 盡量保持平直，你就可以開始把你的腳離開地面幾辦法後，試圖聊天在水里。 注意襪子 - 他們應該被拉伸的聽話。

游泳像狗。 您需要添加到前面的練習上武器的滑動動作 - 賽艇，它應該是在他反過來。 沒有麻煩，賦予恐慌和消費能力 - 所有有節奏的運動和調節。 抬起你的頭高。 通過鼻子呼吸，充氣臉頰和嘴巴呼氣。

仰泳。 複雜的任務， 如何學會游泳的成年 人。 對於游泳這種類型被認為是容易的，但你可能需要幫助。 仰面躺下（雙手攤開向兩側），並開始呼吸。 它應該感到失重，才可以開始移動向上和向下的腿。

當主仰泳，就可以進行更複雜的款式，如克羅爾。 抓取的風格是快，是許多游泳者的最愛。 之前，你學游泳爬行成人，最好的培訓。 下降到肩上，並幫助圓鰍胳膊水，本身耙水。 然後嘗試航行的上下運動連接腿。

在哪裡學習游泳嗎？ 培訓地點應該是舒適，讓你不害怕。 因此，它應該是淺，或，作為一種替代，其中提供監視該池。 如果優選都是一樣的自然水域，尋找的地方有一個平穩下降到水，沒有鋒利的休息，最好是到深處我有很長的路程。 這些規則，最好不要忽視，以確保安全。

許多有興趣學習如何在一天遊成人？ 事實上，沒有什麼高不可攀的位置。 如果你把所有的努力，是能夠獨立掌握游泳技巧。 但總的來說，在夏天可以去學游泳到下個賽季剛練技能獲得。