從甜菜菜

誰不知道 甜菜的好處！ 它含有豐富的多種元素，對我們的身體健康產生積極的影響。 這種碘，鎂，鉀，鐵， 葉酸， 各種維生素。 這是不是一個完整的清單。 甜菜根有助於降低膽固醇，促進消化，排出體內毒素排除，並有返老還童的功效。

醫生建議吃煮熟的甜菜，甜菜菜為那些誰是肥胖或超重掙扎。 蔬菜促進脂肪代謝，是預防一些內臟肥胖的一種手段。

和甜菜菜什麼可以準備？

沙拉

從甜菜這樣的菜餚，如沙拉，幾乎總是存在於任何假期表。 當然，最流行的- 毛皮大衣下的鯡魚。 但其準備每個人的食譜都知道，但什麼可以通過添加甜菜取代傳統已經沙拉？

1. 甜菜根沙拉 與石榴

第一層 - 一個中等黃瓜切成塊，放在一個層或沙拉碗。

第二層 - 一對夫婦煮土豆切成立方體的中型塊莖。 傳播與蛋黃醬。

第三層 - 在攪拌機研磨穿過搗碎器或兩個蒜瓣和三個核桃。 均勻地散佈蛋黃醬的層上的混合物。

第四層-煮200克 豬裡脊肉， 切成小。

第五層 - 石榴石剝離並分離顆粒。 倒入一半的第五層。 傳播與蛋黃醬。

第六層-篦100克 奶酪硬粒的。

第七層 - 兩個甜菜熬和篦。 傳播與蛋黃醬。

最後一層 - 撒上與石榴籽剩餘的沙拉。

2.沙拉“情婦”

這道沙拉也是片狀

第一層 - 中間兩個新鮮胡蘿蔔篦，用一把葡萄乾（預先用沸水燙軟度）混用。 放在一個沙拉碗，用蛋黃醬傳播。

第二層 - 一個單獨的爐篦板150克奶酪，通過它通過兩個搗碎器蒜瓣和與蛋黃醬混合。 由此產生的質量放在下一層的沙拉碗。

第三個也是最後一層 - 再次在一個單獨的板切碎預浸泡在溫水中屈指可數梅干。 核桃有點炒，剁的一把添加到李子。 現在擦煮甜菜。 所有的成分相結合，賽季蛋黃醬。 到躺在沙拉該混合物。 從上面，你可以裝飾件或切碎的堅果。

湯甜菜和奶酪

從甜菜菜，即湯不限於湯或甜菜。 您可以嘗試在這裡是一個有趣的配方。

甜菜篦半公斤，切成肉丁一個土豆。 放入植物油炒熟的預熱盤中數據的蔬菜了幾分鐘，然後蓋上鍋蓋燜五分鐘。

分享蔬菜一升煮肉湯（可從多維數據集）中，煮沸15分鐘。

這時在植物油炒洋蔥，碎大蒜丁香和兩個切塊蘋果。 炒4分鐘，再放入肉湯鍋。 鹽，加調料。

煮10分鐘，至熟2分鐘倒在50泛 - 100克磨碎的奶酪。 湯好了！

從甜菜為孩子們的菜

同樣有用的蔬菜兒科醫生推薦進入甚至是最小的孩子的飲食。 當然，為孩子們的甜菜根菜醬的形式製成。

土豆泥與蘋果

甜菜煮半小時，使其非常柔軟。 爐排煮蔬菜50克的量。 添加一個小切碎的蘋果泥。 酸奶油。 美味佳餚準備好了！

從甜菜的食譜菜餚上面介紹的不僅味道好，而且還實用！