有多少不同類型酸奶的熱量？

酸奶已經成為一個非常受歡迎的產品。 他的愛給兒童和成人，常常成為女人誰是看他們的數字。 這是他們的利益和多少卡路里酸奶，和什麼樣的產品是最有用的。

利用發酵乳產品的

最初酸奶藥店出售，只在玻璃容器中。 現在，它可以在任何商店發現，裝在方便杯。 現在每個人都可以選擇最佳的選擇適合自己，和製造商都爭相，未來與漿果，水果，巧克力球等添加劑產品的新新組合。 多少卡路里酸奶，什麼將是最優先，不容易解決。 所有這些都對身體有益的，包括在其成員很多有用的微量元素和維生素。 該乳製品是由一種特殊的發酵來生產，因為這是更好地被人體吸收，是甚至適合於人，其中奶製品是一種消極的方式。 他速度快，吸收良好，有助於腸道菌群的正常化，有助於增強免疫系統。

天然酸奶

多少卡路里酸奶會在最後，完全取決於它的脂肪含量。 此外，對於圖中的有用性通過用於酸奶產品的添加劑的製備中的量的影響。 因此，最好到整個在這方面將是自然的酸奶。 它被稱為是因為之後的產品的生產沒有受到巴氏殺菌和乳酸菌的整個供應允許“活”。 多少卡路里酸奶簡單地計算：

• 在2％的產品含有60卡路里的熱量。
• 酸奶的熱量68 3.2％。

它可以安全地歸因於低熱量食品，因為即使在相對較高的脂肪含量每100克的卡路里含量是一百多卡路里。 此外，它包含了一些維生素B，抗壞血酸，許多容易同化的鈣，磷，鉀等礦物質體。 經常使用這種天然產物可以顯著改善健康，清潔腸道，提高人的整體狀況。

自製酸奶

熟的工業方法酸奶通常含有有害的添加劑，這是不其歸屬實施例中，人的每一部分被驗證成分。 這就是為什麼專家提醒買酸奶，煮牛奶產品自己。

多少卡路里在自製酸奶酸奶從，可確定是用於其製備的部件。 它以同樣的方式為他的同胞雜誌製作，和牛奶不同脂肪含量的酵。 它帶來了很大的好處，但它是易腐產品，它需要過程的嚴格控制。 早在成品酸奶的基礎上，家庭成員和個人喜好的喜好，你可以添加糖，水果和其他好吃的，最重要的，自然的填料。 多少卡路里的不加糖和添加劑自製酸奶早就知道：該產品賬戶百克只有59卡路里的熱量，如果你使用它的牛奶2.5％脂肪的準備。

酸奶添加劑

天然 自製酸奶 喜歡它是不是所有的，對於很多的其不尋常的味道，用酸奶或酸奶新鮮更具有可比性。 他不甜，所以更少的熱量，但需求並不像糖和其他可選的成分類似的產品一樣好。 多少卡路里在沒有添加劑的酸奶，只是計算，在其他情況下，它是依靠廠家的誠信，因為它對於普通消費者組成是有點令人費解。 他毫不含糊地用途為比自然更小，因為與牛奶一起和發酵這裡並存的防腐劑，著色劑，調味劑，當然，糖。 在這個問題上專家們得出結論認為，該產品含有約多一倍的熱量比自製酸奶。

飲用酸奶

此選項是現在很流行，很方便點心，酸奶，你可以帶著你上班或上學。 需要注意的是組合物其幾乎不從常規發酵乳產品不同，它們之間的主要區別是其液體稠度。 多少人在這完全取決於它的組成，除了香精和糖往往添加到我們的腸道有益的雙歧桿菌酸奶飲用卡路里。 它們有助於增強免疫系統和身體的恢復。 專家指出，這是每天吃零食的最佳選擇，考慮到這家製造商，發明了很多口味的一周中的每一天。 高熱量這樣的產品是約72千卡。

公司和製造商

酸奶確實有很大好處，但在店裡選擇它們時，應特別注意對產品的成分和脂肪含量指定的生產廠家。 現在，這種發酵乳產品在廣泛提供，而最與下列公司的需求的產品：

• “的Activia” - 很受歡迎，酸奶2.2％的脂肪含量，最流行至今，平均卡路里含量為每百克81卡路里的熱量。
• “奇蹟” - 廠家生產它以各種形式和各種添加劑，是很受孩子和平均含有每百克大約九十度卡路里。
• “Danissimo” - 它需要的成分進行仔細研究。 此之際，與其它成分的（天然的）的最小量的酸奶和具有低卡路里含量（每100克不大於70千卡），和在與各種添加劑，其中，所述熱量含量可以在上面百提高組合。
• “溫和” - 主要特點是脂肪，所以如果你想購買低熱量產品，它應該不超過1.5％以上。

如何選擇

了解酸奶多少卡路里，可以得出的結論是對身體最大的效益和數字將只有最小的其內容的產品。 有規律可循的：更多的熱量，在酸奶，糖的更高的內容和其他物質不健康我們。 考慮到需求和脂肪含量過低，表明其人造（化學）除油。 它認為最優的產品，1.5％的脂肪含量3.2％。 仔細閱讀成分，優質的天然酸奶可以含有穩定劑和防腐劑。 本產品可根據超市貨架長達一個月，這意味著是全合成的，並受益於它的身體不會有任何。 良好的酸奶店，在冰箱裡通常只有幾天和往常一樣，畢竟目前有，細菌乾脆死了，它變得無用。