海鮮菜餚變得更受歡迎

迄今為止，這是無法想像的人類飲食，其中有沒有 魚類菜餚 和海鮮。 山珍海味被如此慷慨已海洋每年越來越受歡迎。 龍蝦，螃蟹，蝦，龍蝦，魷魚，章魚，牡蠣，貽貝等 - 這些都是正在準備的節日和日常海鮮的主要成分。

以海鮮特色菜是美味，對人體健康有益，它們必須被正確使用。 因為它是已知的，其中結締組織的量小，它們更肉嫩，因此它們被製備更快，更容易消化和良好消化。 此外，從海鮮用的菜餚，並提供了一些飲食，因為它們是低熱量。 另一個海鮮已知用於維生素A和D的含量高，磷的，它是大腦，以及脂肪，蛋白質和其它有價值的物質是有用的。 一個星期吃海鮮兩次，您可以通過三次降低心血管疾病的風險。 這樣的食物會節省憂鬱消沉的狀態，將是壓力的一個很好的預防。 讓我們糾纏於如何準備的海鮮。

食譜：

蝦燉貽貝

為了準備這樣美味的海鮮採取920克非常小的，新鮮的貽貝殼的，一杯水的一半，幹白葡萄酒杯的四分之一，新鮮的香菜葉束，鍍錫2大蒜去皮zubochka一家銀行（720毫升）西紅柿（去皮），二湯匙橄欖油（冷榨），920克蝦的尾巴和頭，一點點海鹽和現磨黑胡椒，裝飾羅勒鮮葉，麵包希望意大利的， odzharenny和切片。

現在放鍋內用厚底部猛烈的炮火。 把它放在貽貝的貝殼，加水蓋，加酒，香菜和大蒜一瓣。 拌勻，蓋上鍋蓋煮滾重量。 所以火煮沸騰後6分鐘，等待展開蚌（未拆封全部刪除，不使用）。 此外，刪除從鍋的大蒜。

撇渣器捕捉蚌類是從發酵液分開，倒入容器中經過細篩和預留了時間。

在砲彈離開蚌，和一些乾淨的一部分。 然後從錫西紅柿撈出，瀝乾讓果汁，但不要倒。 幹西紅柿，切成小方塊，加入油箱，備用。

現在，在煎鍋中倒入油，它是紅得發紫。 加入蒜茸炒它為30秒。 減少熱量中，發生在西紅柿切片的盤以及傾肉湯一湯匙這是烹飪貽貝後留下。 這種大規模燒開，放入蝦已經清湯煮沸，小火煮三分鐘，直到一半的（蝦應沉浸在肉湯）。 接著，新增的貽貝和進一步煮至熟蝦。 胡椒和鹽，和自行決定，從熱移除盤。

準備清蒸貽貝蝦轉移到一個美麗的服務碟，灑上羅勒新鮮的床單和服務用的烤麵包片。

海鮮菠蘿和香蕉中的一個烤羊肉串的形式

為了製備一個海鮮菜，準備16與觸角清潔章魚，八蝦大（可以是與頭部，但在剝離），二分之一茶匙咖哩粉，菠蘿，從芯去皮，切成片，兩根香蕉，切成立方體一個半甜洋蔥，切成圈，十六新鮮月桂葉，少許海鹽和現磨黑胡椒，特級初榨橄欖油。

從章魚的觸角的機構分離。 把它們放在一個容器中，蝦，咖哩，攪拌灑。 現在交替地把你的海產品，香蕉，菠蘿，洋蔥和月桂葉八串。 倒在上面油，季節與鹽和胡椒。

然後安排上燒烤爐串，煮在一個方四分鐘，然後翻個身，炒至熟。
提交表格前，與海美食和水果準備串轉移在美麗的菜，倒在魚（如需要），並灑上切碎的青菜新鮮蒔蘿淋上調味醬。

請享用。