涼拌捲心菜與蘋果

讓我們來談談健康。 是的，這件事。 水果和蔬菜沙拉可以成為累贅作為小吃或配菜為魚或肉盤，這是更為有用的麵食和土豆。 不久，夏，且然後將該混合物又是非常重要的。 通常情況下，涼拌捲心菜和蘋果是不是靈感，你認為你知道這一切。 我會以其他方式證明給你看。 試試這些沙拉之一，你會發現，我是對的。

沙拉 中國的白菜 和蘋果

我們不知何故忘記，有許多不同 種白菜。 對於這種沙拉，你將需要：

• 平均水平的一半kochanchiki中國白菜
• 蘋果（綠色為最好，酸）
• 小胡蘿蔔
• 蒔蘿
• 大蔥
• 醋（任何） - 我愛蘋果，半湯匙
• 植物油（芥末，MMM）
• 胡椒粉，鹽。

我切薄剃須白菜。 蘋果和胡蘿蔔去皮果皮，粗擦。

切碎果嶺。

所有的充分混合。 混合醋，植物油，水生菜，我鹽和胡椒調味。

如果你想嘗試，然後填寫另一個可以把芥末一茶匙和一點點糖。 順便說一句，這也填補是完美的沙拉。 涼拌 用適合早餐或作為配菜蘋果。

紅捲心菜沙拉

非常有用和非常 低熱量的產品。 配菜事實證明優秀。 另外，涼拌捲心菜，在你的儲蓄罐蘋果。

採取：

• 叉紅捲心菜
• 2-3甜椒（我走紅色和黃色）
• 2個蘋果
• 大蒜
• 香菜
• 鹽
• 敷料，如前面的食譜。

切絲白菜切成條，除了穗軸，當然。 同樣是用花椒完成。 蘋果去皮，擦上粗擦菜板（撒上檸檬汁，而不是暗）。

大蒜壓碎用壓蒜器。 切碎果嶺。

所有混合和我填填，我鹽調味。 另外涼拌捲心菜與蘋果準備。

涼拌捲心菜，蘋果和蝦

海鮮總是完美地與任何光線的水果和蔬菜相結合。 我有蝦的弱點，所以有這麼多的食譜在我的阿森納和他們在一起，我很高興與大家互相分享。

配料：

• 去皮煮蝦 - 150-200G
• 白菜 - 150克
• 蘋果
• 中等黃瓜。

對於填充：

• 天然酸奶 - 100毫升
• 半個檸檬皮碎
• 半個檸檬榨汁
• 茶勺咖哩一半
• 湯匙切碎的羅勒
• 鹽。

白菜切成絲紋，大蘋果和擦檸檬汁，黃瓜我切成細篾灑。 我加入蝦仁，翻炒，傳播在一個碗裡。

我不補，穿著沙拉，輕輕攪拌。 產品的完美結合！

沙拉“玲瓏”

這道沙拉雖然沒有白菜，但仍然非常輕又好吃，嫩沙拉蟹蘋果。

拿：

• 3土豆
• 洋蔥
• 蟹棒200克
• 大多汁酸蘋果
• 4個雞蛋
• 蛋黃醬

對於醃料：

• 2湯匙 9％的醋
• 乾淨的水 - 70毫升
• 胡椒粉

經過20分鐘。 醃洋蔥圈。 所有產品均分別擦上粗擦菜板 - 煮土豆，蘋果，蛋白，蛋黃。 蟹柳我切成細條。

在一個碗裡傳播層，和油脂蛋黃醬土豆的每一點 - 醃製洋蔥 - 蘋果（加少許檸檬汁，不要暗） - 蟹棒 - 蛋白質。 最後塗抹層和裝飾的新鮮草藥撒蛋黃。 沙拉甜蘋果準備好了，漂亮又好吃！

魷魚沙拉與蘋果

這筆款項將足以沙拉一家大公司。

• 1千克魷魚
• 1洋蔥（可選）
• 2酸甜的蘋果（可以替代菠蘿）
• 4個雞蛋
• 玉米銀行
• 蔬菜，蛋黃醬

魷魚廚師不超過5分鐘，從膜剝離，我切成條狀，細我切洋蔥，蘋果，擦上的研磨器，雞蛋禮立方體，加入玉米，蛋黃醬。 或者，您可以添加新鮮的香草。