烤毛鱗魚：卡路里每100g

有多少人知道如何有用炸毛鱗魚？ 卡路里菜餚取決於它是怎麼做的。 有許多方法來準備這個美味的魚：麵糊，在麵粉，粗麵粉麵團，並在短短在油中炸。 考慮哪些選項是缺少營養，但也給一些簡單的食譜。

毛鱗魚的好處

考慮無添加劑和滾麵包屑油炸毛鱗魚製備的至少熱量。 熱量產物 是每100克226.5千卡。 很多人都非常喜歡這道菜，儘管這種魚具有相對小尺寸的事實。 應當指出的是，在成品板提供礦物質，例如視黃醇，硫胺素，吡哆醇，維生素B12，以及鈣，硫，磷，碘，鎂的量增加。 不幸的是，不是每個人都可以吃這個菜。 個人誰是傾向於對海鮮過敏的反應，應該從炸魚棄權。 的飽和脂肪酸和ω-3的毛鱗魚蛋白質含量高。

如何煮美味和快餐？

當然，熱量油炸毛鱗魚餐，會略高。 100克成品的含有369千卡。 如果你看你的體重，這是值得考慮的。 吃少量，並與你的身材什麼都不會發生的午餐用餐。 煮麵糊魚，我們需要以下原料：

• 冷凍毛鱗魚，根據人數;
• 小麥麵粉150 - 200克;
• 鹽;
• 黑胡椒 - 適量;
• 植物油煎炸。

卡路里炸毛鱗魚是沒有那麼大，可以隨意進行工作。 要勤和內臟，無需去除魚的頭開始。 很多人喜歡，因為魚肉中含有帶刺的規模和沒有必要清洗時刺手煮毛鱗魚。 順便說一句，魚卵和魚苗內臟的球迷留下毛鱗魚即時通訊與他們。 做飯簡單。 魚鹽，胡椒和麵粉中軋製，然後放置在熱煎鍋在一個層。 該棕色的下部後，將魚翻過來，以焙燒的第二側。 如果一個大家族，通常用於大口徑盤或炒的幾個水龍頭。

毛鱗魚，炒小麥粉

這真是一個奇蹟，這個菜 - 炸毛鱗魚。 如果代替常規的小麥粉的使用可減少熱量。 秘訣很簡單：顆粒以及包圍魚，但不是煎炸油浸泡。 烹調後立即毛鱗魚成為美食家的一個重要特性 - 它仰臥起坐的牙齒。 然而，特徵緊縮盡快菜冷卻消失。 我們只需要簡單的配料：

• 冷凍毛鱗魚 - 400克;
• 粗麵粉-150-200克;
• 鹽;
• 香料的味道;
• 植物油煎炸。

如果你沒有時間去除霜的魚，在微波爐中解凍，你不想要的產品，把毛鱗魚在鍋裡用冷水和產品迅速獲得必要的條件。 大約板粗麵粉倒在 砧板， 放回魚，卷好，鹽，添加香料。

如果再加上不同種類的辣椒中的魚混合，事實證明大，自然 與啤酒零食。 正如我們在以前的配方描述炒產品的準確。 正如你所看到的，沒有什麼複雜的！ 以這種方式製備卡路里油炸毛鱗魚是低得多的能量乘積值，烤粉。 其原因我們已經提到。

毛鱗測試

現在就來看看由含有比成分，從而更多的熱量多餐更複雜。 為了讓這個菜你需要以下產品：

• 冷凍毛鱗魚 - 600克;
• 乳2.5％脂肪 - 1杯;
• 小麥粉 - 1杯;
• 新鮮雞蛋 - 2件;
• 植物油煎炸 - 400克;
• 融化的黃油 - 2湯匙;
• 橄欖油 - 1湯匙。 勺子;
• 鹽;
• 薑粉;
• 辣椒和醋的味道。

毫無疑問，每個家庭都在飯桌上受人尊敬的炸毛鱗魚。 這個菜的卡路里含量是非常難以計算的，什麼是涉及到太多的不同組成部分的基礎上。 但有一件事是肯定的-魚，這樣熟，具有最高的能量含量都在本文介紹的菜餚。

製備方法

在初始階段一定是讓我們的屍體剜並取出頭。 清洗魚缸。 移處理的屍體在深鍋，加入鹽，加入香料和用醋灑。 您可以用蘋果醋或酒產品。 接下來，掖魚用橄欖油。 現在，你需要在冰箱陶器和地點的內容混合半小時以魚醃製好。

準備擊球

這時，貸款連擊。 首先，從蛋黃分離蛋白質，取一器皿和冷牛奶倒，加入鹽，麵粉和蛋黃。 將所得組合物vzobem混合器直到厚泡沫。 蛋白質成為單獨鞭。 該組合物後的三倍，並獲得緻密的質地，其連接到所述測試。 鞭打過程完成後，在最後我們把所有的配料用勺子。

焙燒在深層脂肪

就拿平底鍋並填寫葵花籽油，放中火。 潤滑油應泡了 - 一個明確的信號，魚可以降低到它。 我們從冰箱中，每個連擊蘸魚醃毛鱗魚，然後在鍋裡發送。 雙方魚苗。

餵養菜

炸毛鱗魚（卡路里含量每100克的產品，我們在這篇文章的材料學）提供給裝飾有綠色植物的表。 根據要求的成品菜，你可以撒上檸檬汁。 對於裝飾通常是擔任炒土豆或大米。 非常好吃和不尋常的小菜 - 大量烤，直到輕輕金黃色洋蔥。

結論

我們希望我們的文章將會對讀者有用。 它可以了解什麼是每100克熱量的油炸毛鱗魚，取決於製備方法。