配方在烤箱鮭魚

魚一直是傳統的俄羅斯表的主要組成部分之一。 三文魚-這是一個最有用的 海洋魚類。 她只是一個為機體必需物質倉庫。 關於鮭魚的味道不能說什麼，因此也對此表示讚賞美味。 庫克鮭魚無味相當困難的，但最大的份額剝奪營養素容易的吧。 一個好主婦養活一個家庭的任務，不僅味道鮮美，而且也很有用。 為此，我們提供健康和美味的魚叫三文魚幾個食譜。

鮭魚的有用的屬性

鮭魚含有ω-3脂肪酸的積極影響新陳代謝。 他們保持健康的體重 ，並參與膽固醇在血液中的調節作用。 包含在鮭魚家族的魚的維生素和礦物質，對心臟和血管條件的積極作用，提高機體免疫力。 鮭魚的組成是經常使用的，它不僅會導致體重下降，但也恢復活力的全身。 鮭魚是皮膚和頭髮有益的。

保存有用的屬性

為了不否定鮭魚的所有好處，你需要選擇合適的烹調方法。 許多傳統上受到油炸魚。 這是錯誤的，因為當通過幾次降低了產品的使用油炸和煎炸油一直被稱為最有害的烹飪技術。 當烹飪鮭魚基本上是在失去味覺和營養都破壞了。 也許烹飪鮭魚的理想方法可以被認為是為配方 在烤箱烹調鮭魚。

配方在烤箱鮭魚。 牛排和奶酪

配方在烤箱鮭魚是簡單，節省魚的美味，其大部分有益特性。 主要的事情要考慮到這種魚非常熟得快，而且太多的時間在烤箱裡度過的，只會傷害的滋味，乾涸，破壞其營養成分。 鮭魚足以執行在預熱至180度，不超過15分鐘以上的烘箱中。 如果薄件，有時甚至更少。
鮭魚牛排應被切割成厚度為約1.5 - 2厘米，毛毛雨檸檬汁，篦鹽和胡椒粉的少量略。
然後在發送預烘烤塗油魚。 每片的頂部蔓延洋蔥，切成圈。 在頂部番茄洋蔥切片放入可以用蛋黃醬傳播，然後用磨碎的奶酪撒。 如果魚是相當的脂肪，最好是做不蛋黃醬，只是撒上奶酪。 送魚放入烤箱 15分鐘，而服務撒上切碎的青菜。

您可在烤箱使用另一個食譜鮭魚。 每一塊鮭魚可以在箔密封。 在這種情況下綠黨，在爐中與魚一起發送，提前與片灑。 魚輕輕油潤滑脂。 使用這種方法，這是一個不那麼樂觀，但它比飲食更。
您可以使用套筒烘烤。 有了它，你可以煮的魚整體。 對此我的整個胴體，淨化，擦鹽和胡椒的混合物，而醃成精細磨碎胡蘿蔔，洋蔥，大蒜，西紅柿的混合物的鋪設。 發球時，你可以灑魚磨碎的奶酪和香草。

菜單的品種有：鮭魚與土豆烤箱

鮭魚與土豆烤箱 - 這不僅是一種非常可口的食譜，它也出奇的快煮全餐配菜。 我們只需要準備的成分，並把所有的烤箱。 牛排根據標準配方，調製分解了土豆。 由於魚熟的非常快，這是最好的土豆切成薄片。 頂部裝飾還可以撒上碎奶酪和蛋黃醬。

與蔬菜烤箱鮭魚：對於飲食的基礎

沒有什麼比與上烤reshetochki對自然火菜鮭魚鮮美。 幸運的是，這種獨特的味道可以在家裡的烤箱重新創建。 這個食譜，魚和蔬菜最好在網格上展開，並放下鍋流掉脂肪。 魚只是擦檸檬汁，鹽和胡椒，然後塗抹在有柿子椒，西紅柿，茄子，切片板格。 灑所有菜橄欖油和發送它在烘箱中在對流模式或烤架20分鐘。 這道菜原來非常漂亮，美味，絕對的飲食，因為所有的多餘脂肪水渠。

任何一個選擇都出奇的魚味道好，而且最重要的保留他們所有的最寶貴的屬性。