食譜匆忙金槍魚。

因為有時要多樣化，通常主菜單......但時間往往是根本就沒有應對美味佳餚。 所以總是一定要注意健康食品的快餐。 此外，不要讓健康飲食的理念。 如何連接，然後多？ 獲取幫助，例如，金槍魚菜餚。

金槍魚 - 魚富含磷和維生素。 你可以在匆忙煮什麼？

食譜在烤箱金槍魚。

準備時間30分鐘。 準備小。 金槍魚需要清洗，切割，洗淨，切成片。 每一塊擦鹽和胡椒，刷油。 躺在烤盤魚，放在烤箱。 烘焙需要一個半小時，中火加熱。 幾眼需要金槍魚和烘焙過程中形成的澆水數次魚湯，因為這些魚可能相當乾燥。 準備魚傳授給一碟，灑上醃橄欖。

金槍魚在箔在烘箱中烘焙，也不會乾燥。 弗萊預金槍魚片，醃製，用香料魚，泛味。 從澆水檸檬汁裹在箔袋魚。 烤20分鐘。

食譜菠蘿烤金槍魚。

烹調時間 - 30分鐘。

金槍魚魚片切成片，加入鹽和胡椒粉，卷在香料的魚。 在加熱的平底鍋倒油，放魚的作品，obzharits一方面。 然後，轉動到另一側，與柿子椒頂部，切成條和菠蘿罐頭。 -chut小魚苗，然後關閉。

意粉金槍魚。

20分鐘的烹飪時間。

新鮮的西紅柿，香草，在平底鍋搗碎的大蒜煮醬。 把他 金槍魚罐頭， 燉一點，添加磨碎的奶酪一勺。 煮麵條，排水，鋪設意大利麵條醬混合。 飼養在桌子上，撒上香草和磨碎的奶酪。

食譜金槍魚 - 比薩餅。

烹調時間 - 35分鐘。

比薩麵團，擀出來，放在烤盤，刷上油。 第一層 - 切成片新鮮的西紅柿。 第二層 - 大蒜蛋黃醬。 第三層 - 金槍魚罐頭和洋蔥。 撒上全部用磨碎的奶酪。 烤的烘箱中20分鐘。

食譜金槍魚 - 漢堡。

烹調時間 - 30分鐘。

金槍魚醃料（400g）上放入碗中，加兩個雞蛋，白麵包，蔥花，酸奶油兩湯匙。 攪拌切碎，形成小餡餅被攤開在烤盤。 烤烤箱15分鐘。

金槍魚沙拉，黃瓜和甜椒。

金槍魚罐頭從銀行擺出來，黃瓜精細地切成條，彩椒也切成條。 與混合蔬菜，季節與蛋黃醬金槍魚，磨碎的奶酪撒。

美味的湯金槍魚。

在沸騰的鹽水煮沸土豆，加入植物油洋蔥，胡蘿蔔，炒。 在金槍魚罐頭排水盤 在自己的汁，汁液 倒入湯。 切碎大量的蔥，茴香，香菜，倒入湯。 雞蛋切成片，再放入鍋裡用湯，離火。

熱三明治金槍魚。

巴吞魯切成薄片三明治。 金槍魚罐頭蔥混合，放到抹油蛋黃醬的白麵包，撒上奶酪tertys。 烘烤在烘箱或在微波爐中。

烤土豆金槍魚。 準備土豆泥。 在模具烘烤放炒蘑菇和洋蔥，再金槍魚罐頭的底部，使番茄醬的網格。 關閉土豆泥，撒上碎奶酪。 以180度的溫度下烘烤15礦。