黑莓。 高熱量的食物。 結構

漿果形成灌木類似於覆盆子，這並不奇怪，因為兩者樹莓和黑莓是相同屬的。 品嚐不同的數據漿果。 黑莓果實有甜酸味，花是藍紫色至藍黑色。

在球迷們享受美味漿果，往往不管多麼成熟營養黑莓。 卡路里產品允許其在食品中，即使是那些誰害怕的熱量使用。

當我是從哪裡來的。 它生長

看來這灌木在美國，然後隨著時間的推移蔓延到其他國家。

在這種灌木生長在森林野外，經常稀釋它的園地。 儘管荊棘，其中有植物，黑莓，它是低熱量的豐富的，它被越來越多的歡迎。 水果的有用的性能翻番的粉絲數量。

黑莓手機：熱量，有用的屬性

這漿果具有豐富的成分。 黑莓，它的卡路里含量吸引了人們尋找熱量的攝取，具有下列組成有用的內容：

• 鉀;
• 葡萄糖，蔗糖，果糖;
• 維生素A;
• B族維生素;
• 維生素E;
• 抗壞血酸;
• 維生素PP;
• 果膠;
• 胡蘿蔔素;
• 硫胺素;
• 鈉;
• 鎂;
• 鈣;
• 鐵;
• 銅;
• 揮發;
• 鋅。

這將灌木漿果經常食用：

1. 解決高血壓的問題。
2. 降低膽固醇，增強血管。
3. 對腎功能的積極影響。
4. 為了穩定泌尿生殖系統的活性。
5. 為了提高心臟肌肉的狀態。

黑莓，它的卡路里含量小，不傷害數字。

由於其強大的利尿特性，它有助於消除從膽石症患者膽囊炎和有益的。 其具有黑莓膽汁性，防止其成為炎症的起因，形成滯流和石頭的狀況的發生。

廣為人知的是漿果的抗氧化性能。 它們可以防止癌症的發生，暫停老化過程。

由於促進血液細胞和皮膚的再生過程的屬性，黑莓因此激活內部儲備打擊各種疾病。

如何使用漿果

不僅水果灌木適用於民間醫藥的使用，和葉：他們是乾燥，加入到茶。 這種飲料改善人體的新陳代謝，是誰患有糖尿病的人有用。

如果添加到茶葉，乾果，它會成為一個舒緩的特性。 還沒有該產品的類似物，以減少更年期的荷爾蒙變化的負面表現。

新鮮的黑莓，覆盆子等，具有解熱活動。 它們的使用將有助於快速地與感冒，肺炎，扁桃體炎等處理。

當腸道功能紊亂或痢疾黑莓採取甘甜如蜜。 它的抗菌特性有助於擺脫蠕蟲。

傳統醫學食譜建議胃出血期間使用鮮葉湯劑。

鮮葉切絲應用於傷口加速他們的治療，因為它們含有揮發性灌木。

過程預製棒

見黑莓很難賣，因為它在森林，沼澤和河邊大多增長。 成熟期是在七月至九月。 在此時收集的漿果具有最豐富的組合物的元件。

你不應該收取perespevshuyu黑莓，因為它失去了幾乎所有的有用的屬性，並且變得相當酸味。

漿果的最優化的方式進行冷凍乾燥。

黑莓： 卡路里，蛋白質， 脂肪，纖維

這種漿果是指 低熱量食品。 黑莓，每100g是34千卡的熱量，具有蛋白質，脂肪和碳水化合物的比例如下：

1. 蛋白質 - 1.5克
2. 脂肪 - 0.5克
3. 碳水化合物 - 4.4克

漿果富含纖維。 這是對身體非常有價值的。 纖維含量為總產品重量的約5％。

禁忌

放棄使用黑莓的應該是是否有該產品的個人不寬容。

貝里是禁忌和那些誰有胃潰瘍。

懷孕和哺乳期間吃黑莓

貝瑞有用懷孕和嬰兒餵養期間使用。 多虧了她，一個女人的身體恢復產後更快。

在懷孕期間，哪個正在不斷觀察到的指標之一，是血紅蛋白的水平。 由於其成分，產品穩定的水平。 並且由於事實，黑莓，這是非常低熱量，加速新陳代謝，它是有用的吃甜點，而不是甜食。 這將控制住體重。

儘管漿果不太可能引起過敏反應，但它仍然是在這個時期，尤其是對女性來說，最好使用與專家諮詢。

卡路里新鮮的黑莓，您可以將其納入日常的飲食。 這將使身體不缺乏營養和維生素的困擾。