簡單的 練習呼吸 練習Bodyflex贏得了很多球迷自成立以來。 這並不奇怪，因為需要花一個小時的只有四分之一，搖研究的結果。 要取得成功，就足以以某種方式呼吸為特定的姿態。 與氧，體操Bodyflex腹部，大腿等問題區域飽和的身體變得對美的理想的食譜。
是否所有適當Bodyflex？
強身健體的體操的目的是減輕重量和提高肌肉。 短期和簡單的程序可以讓你在任何年齡花時間研究。 此外，運動後的透氧的額外部分可以讓你認識到Bodyflex - 不只是減肥舒適的手段。 這是一個真正的長壽練習，這甚至會適合老年人。 不過，也有一些限制。 因此，儘管體操的Bodyflex有益作用的肚子，懷孕和最近交付的女性不建議這樣做。 誰最近有損傷或手術，以及那些誰有嚴重慢性疾病或問題壓力的人，也只應在醫生的批准後經營。
如何做練習？
Bodyflex練習 的腹部，腿部，甚至 臉部肌肉 也不是很複雜的。 這足以至少一次仔細閱讀說明書，了解該健身房的基本原則。 不要馬上過勞太硬，最好是慢慢的開始，做練習，因為他們發展。 要開始你只能工作出了一口氣，沒有為這個特定項目方面。 經過深呼吸是一個自然的過程，轉移到更複雜和費時的工作。 每次鍛煉包括兩種姿勢。 有必要採取的第一個位置，它假定，然後使用特殊的呼吸複雜。 通過特殊的技術吸入和呼出，有必要改變位置以指令中所指示的。 在第二位置暫停一會兒，你能呼吸，再移動到下一個練習或重試。
鍛煉效果
體操Bodyflex腹部，臀部，胸部和身體其他部位的效果不僅包括減肥和增強肌肉，還能收緊皮膚。 氧氣提高其顏色和彈性。 特別有用的效果類人 - 其輪廓變得更加清晰，改善頸部皮膚，普遍的看法變得更加健康和年輕。 此外，通過與普通班後隔膜的工作，許多人注意到內臟的改善和食慾下降 - 胃的體積自然減少，讓您得到滿意較少的食物。 因此，減肥的發生是由於身體鍛煉與氧氣對人體脂肪的影響，由於飲食習慣的改變。