ZMA - 運動時運動營養

有一個事實，即營養素對運動員的發展是非常重要的毫無疑問的。 因此，科學家們開發了一種新的有效工具。 ZMA - 運動營養，可以改善物理性能和結果。 有研究表明，該藥增加的水平 同化激素， 以及肌肉的訓練的人的數量。

ZMA - 運動營養

世界級的運動員報告說，他們正在採取這種力量，在訓練中提高了性能。 這種運動補劑幫助運動員更快地恢復。 藥物對韌帶和肌肉重的電力負荷後減輕疼痛，所以睡眠運動員變深而結實。 ZMA - 運動營養，它開發了大學的科學實驗室。 這是專利，並採用了獨特的專有技術，完全自然的產品製造。

它是由鋅，鎂和維生素B6的。 把它們分別是沒有意義的。 一起，這三個部件都能夠振作起來任何人！ 鋅支持免疫系統和肌肉。 鎂在代謝中起著重要的作用，並有助於控制睡眠。 一個B6增強能量。 因此，訓練有素的運動員快睡著了，晚上的休息期間是一個活躍的生產睾酮，這是對男人很重要。 有研究表明，睡眠不足會導致缺鎂。 因此，運動補充ZMA是在運動的初學者不可或缺的組成部分，並在本專業。

的運動補劑保證

以ZMA（運動營養），在過去的三天裡，你會覺得第一個積極效果：

1. 你的耐力會增加。
2. 這種藥物會刺激肌肉塊的增長。
3. 此外，該添加劑將增加生產睾酮和生長激素。
4. 到了第二天或第三天，你將會被刷新，精力充沛！ 睡眠是深的，所以恢復進程將快速，輕鬆地通過。
5. 此外，運動營養ZMA增加強度收益。

如何採取運動營養？

一個合乎邏輯的問題是：如何採取ZMA？ 這種藥物通常在睡前飲用30-60分鐘。 大多數人建議服用空腹，以增加預期的效果。 在一夜的睡眠前補充不僅增強睡覺，而你放鬆將有助於肌肉的開發和維護。

運動營養ZMA（3粒）的音頻部分中含有維生素B6，鎂和鋅。 【用法用量】男女是不同的。 先生們經歷嚴重的有規律的運動，它應該休息一天，女士們三粒 - 只有兩個。 它生產的ZMA 最佳營養的： 廠家建議使用的產品晚飯後或睡前服。

是否有ZMA的任何副作用？

發現該藥物的任何副作用。 但也有可能是健康問題，如果運動員服用補劑往往比製造商推薦的。 過大量的鋅，鎂會導致噁心，腹瀉和肌肉痙攣。 此外，如果你正在服用運動營養不正確的劑量，時間另行通知在指定時間內免疫力下降之內。 甲維生素B6過多往往會導致神經細胞的損傷。 採取鋅和鎂平行抗生素應謹慎，因為痕量元素可以提高這些強效藥物的副作用，以及某些其他藥物。

採取建議超過製造商不應該是運動營養品ZMA，由於鋅在體內過量會影響其他重要的微量元素和礦物質的消化率。 疲勞和全身無力抵抗出現豐富的鎂。 不要採取定期運動補劑。 安全臨時接待。 製造商聲稱，相同的銀行（90）是足夠為一療程。 藥物的兩個集裝箱是夠了兩個月預約。 打破這樣做，究竟是什麼過程的持續時間。

鋅和鎂的膳食來源

你可以失去鋅和鎂，當汗水。 有些人有服用某些藥物或酒精濫用的最後一個元素的低水平。 有一個簡單的方式，通過你吃的食物來補充這些礦物質。 菠菜，杏仁，腰果，全堅果和豆類中含有豐富的鎂。 牡蠣，紅肉，禽肉是鋅的良好來源。 魚，水果，土豆等根莖類可與維生素B6供給人體。 詢問你的醫生或營養師，他是有一個均衡的飲食或粗糙的菜單。 它還有助於計算所需身體的正常運作的卡路里量。