如何打氣新聞界的女朋友嗎？

新聞是為數不多的肌肉群都服從容易抽無需特殊工具之一。 這個問題在生活中“如何打氣新聞界的女朋友嗎？”至少一次，但提出了一個美麗的人類的一半。 然而，對於形成 理想新聞界的 一個足夠的鍛煉。 而你需要調整自己的每日菜單。 為了消除腹部多餘的脂肪，應該被排除在飲食糕點，甜品，和任何蘇打水。 此外，通過在油炸和高脂肪食品的不利影響。 如果你喜歡甜味，可以彌補這方面的需要，包括果汁的幫助下沒有添加糖。 吃脂肪燃燒物質和利尿茶營養師專家不因為這些藥物對肌肉的負面影響建議。 此外，他們還可以挑起身體不可逆過程。

最好的方式來打氣的新聞 - 去跳舞等娛樂節目。 整個身體和總基調 腹部肌肉， 尤其是品頭論足肚皮舞，健身和普拉提。 這些會議將提供一個很好的形狀的媒體沒有一個明確的設計“立方體”。 在家裡，有時是夠買與教訓肚皮舞課程的光盤。 如果一個女孩有意願的強度和一定的緊迫性，以腹部肌肉的通貨膨脹這樣的做法將提供時間和金錢顯著的節約。 但接受一定的技能後，就可以去學校組中，享受更多的音樂和社交活動。

解決如何打氣記者女友問題可能出在慢跑和游泳。 速度比你能得到實實在在的效果，如果按這些教訓應變和用心血進行練習。

如果手部肌肉足夠發達，你可以嘗試下載 欄上的按 向上拉。 從一開始，最好是拉彎腿。 下一步 - 您可以執行一個“角”（上拉，雙腿成直角）。 同樣的運動是有效的抽下壓。

關於這個問題的專家“如何快速膨脹的下部ABS？”有不同的反應。 據認為，在人體下部或 按壓上 並不突出，但只有一個大的肌肉與多個部門。 曲折是去上班腹直肌肌的唯一途徑。 如果你平時的扭曲，工作將打開，並且位的上部和中部的部分。 當腳上升台鉗並不總是搖下壓通常包括大腿和腰部，這是不相關的胃的肌肉。 為了改善這種練習中，您需要在台鉗在靜態模式下進行抬腿，這意味著將腿抬高身體和在這個位置上“凍結”一分鐘（本練習，每天持續時間增加）的有效性。

如何打氣記者女友，可以促使任何健身房高素質的教練。 開始在健身房訓練，一定要熱身身體，進行輕度鍛煉（慢跑跑道和一個短距離，只是傾斜）之後。 感冒的身體進行鍛煉不應因為可能拉伸肌肉和疼痛的感覺出現。 實現一個積極的結果另一個重要方面是有規律的鍛煉。 如果允許逃課，你可能必須從頭再來。

這個問題：“如何打氣新聞界的女朋友嗎？”只能在的情況下積極解決當所有這些演習密切關注這一組肌肉的工作。