如何組織的身體和靈魂的利益之旅？

節假日不只是取悅你，它也對你的身體產生積極的影響：定期訪問已與心血管疾病和提高壽命，以及對你的健康許多其他好處的風險降低。 此外，你也很難感到驚訝，旅遊往往與心理健康和幸福有關。 不當之旅可能會帶來更多的壓力和困惑在你的生活，而右邊的一個甚至可以讓你的大腦進化，幫你找到生活的意義，並提供你的回憶，這將使你多年高興。 下面是你需要做的，而你的旅行讓你的大腦最積極的作用是什麼。

提前計劃，並盡快

研究表明，快樂的最大的跳躍發生在人不在行的過程中，其規劃中。 然而，一些研究也表明，人們可能會感到更大的壓力在本週的越來越大的壓力在工作和家中出發前。 因此，您就應該做好提前出行，所以這是非常好的給你。 如果可能的話，盡量選擇時間去旅行，這樣你就不會感到壓力，由於事實，你是在這一點上不在家或在工作中，始終計劃你的旅程，你能負擔得起不必時時擔心自己的度過一個假期。

選擇一個新的地方...

新的和不尋常的地方來刺激大腦的發育。 新的地方的研究也有同樣的效果，因為，例如，一個新的和具有挑戰性的愛好網球等。 當你在一個完全新的，異常情況發現自己，你的大腦只是被動應付。 新的樹突的形成，和你的大腦字面上的成長和發展。

......但不能太新

放鬆 - 的關鍵是你的大腦的發展，提高其生產力和提高注意力，所以你在哪裡丟失或受到驚嚇的任何地方，應立即掃地出門。 如果你想獲得創造性的完美飛躍，你應該去參觀一個新的文化，它具有一定的相似性，在其中你提出的一個。

踏上熟悉的人的旅程

在道路上取得新的朋友 - 這是一個很好的方法，但一個假期 - 這也是一個完美的時間去獲取各種心理利益的事實，你是一個人與你愛的人。 研究表明，與您的親人花時間當幸福人民的最高水平達到。 和舊時代與這些人一起回憶也是快樂的來源。 當然，在旅途中的參數對旅途中的能量和生產率產生負面影響，所以你必須選擇最可靠的人。

執業前放鬆

如果你訓練你的大腦關掉了很短的時間，甚至前行，在旅途中，你會更容易放鬆。 盡量放棄在晚上使用手機，以及報名參加一個瑜伽班或冥想教你的大腦，讓小遊 - 這是正常的，那麼你不會有一個問題，它在度假。

填寫您的行程

此行的最初幾天留下了最生動的印象，所以你需要計劃這幾天是不可思議的事：一家豪華酒店，或不尋常的活動的總的印象是更生動。

新事物填充它

採取纜車乘坐或參觀互動劇場。 獨特的選項消遣使你比那些你已經可以與他以往的經驗進行比較快樂。 如果你學習新的東西，它會增加你的能量儲備，不僅行駛過程中，但經過還吧。

但是不要忘了放鬆

誰選擇在旅途中更放鬆的娛樂方式，人們報告說，他們能夠更好地在這個時候找到了生命的意義。 此外，它會給你帶來一個好心情，更多的精力和更多的樂趣完美的生活，如果你做你喜歡什麼，你放鬆，讓假期 - 這是最適當的時候。

嘗試使用手機盡量少

即使我們忽略了明顯的壓力，如果你試圖擠進你選的工作，會陪你，使用各種設備的減少，你會記得你的假期的可能性。 研究表明，如果每天工作至少一個小時，你的43％將很難記住你在假期看見了什麼。 不過，你可以放心地使用手機拍照，因為它的行程後帶來美好的回憶。

採取額外的一天，當您返回

如果你有機會，採取休息一天假期後做家務事周圍的房子，洗淨，拆開郵件，一般順利回到日常生活中，你上班之前。 如果這是不可能的，盡量避免在辦公室裡的各種重要會議和會談，不佔用額外的工作。

盡可能經常擔心神奇之旅

給自己的假期後的快感一個偉大的方式 - 是談論你的旅行給他人。 如果你想更快樂，如果可能的話在談話中提到的那些或您的行程其他印象。

不要沉溺於懷舊為傳遞回火

沒有什麼令人驚訝的事實，你可以感受到缺乏活力和情緒，當你一個華麗的旅行後回到日常生活。 研究表明，只有行程非常小的比例讓你感覺更好，當你回家。 請記住，你已經通過在旅途中會做了一些非常有價值的你的健康和你注定要重複它。