方藥：從飲食奶酪芝士蛋糕

沒有甜蜜的東西，生活變得遲鈍和憂傷的情緒下降，性格開始惡化。 但身材丟失主要是由於誘人的烘烤！ 為了在外觀上保持吸引力，而不是別人的同情失去因收購煩躁不安，有時我們提供寵愛自己在烹飪飲食乳酪蛋糕。 在最初這個精緻的版本，它被認為是幾乎是最有營養的蛋糕。 但是，如果該位從標準配方偏離並顯示出與巧思一點點想像力，增加不必要公斤的風險將數倍下降。

一個永恆的經典

首先，考慮低熱量芝士蛋糕 的飲食秘方 就是愛你最大的接近。 那麼攪打，它推出了麵粉燕麥麩，和奶酪的兩湯匙 - 柔軟，始終脫脂。 所有這一切都在加入發酵粉一湯匙的第三捏。 如果你願意可以補充膳食可可一勺。 將麵團切成分佈在模具矽膠（無油！所以也不會粘），這是在烤箱中取出了十分鐘。 在此期間，你只要有時間溶解20克明膠在半杯牛奶，和他 - 膨脹。 對於味道，你可以進入檸檬汁和香草的一點點。 將混合物加熱直到明膠溶解，並用150克奶油乾酪零脂肪和增甜劑進行混煉。 由此產生的質量倒在ostuzhennoy蛋糕，芝士蛋糕飲食是放在冰箱裡。 他抓住了幾個小時，而是為了獲得所需的密度為更好地去把握的菜涼了一夜。

最簡單的食譜

這些誰也不想惹一爐，可以提供飲食 乳酪蛋糕烘烤無。 準備等待還是有，直到凌晨，但真的少做文章。 檸檬汁與等量的水混合的五svezheotzhatogo湯匙; 在浸泡明膠9克這一部分。 五分鐘後，液體被加熱時開花明膠 - 冷卻。 分別攪打polstakana天然低脂酸奶具有三個匙液體蜂蜜和一包（200克）凝乳（記住，這被取脫脂）。 這兩個群眾終於結合非常精心推出攪打成泡沫兩種蛋白質。 形式鋪設漿果水果混合物的底部倒在頂部 - 和在寒冷的。

“紐約”

接下來的飲食乳酪蛋糕的魅力包含一百克低熱量的麵包，如“科納博士”。 他們崩潰的右手，並與兩個雞蛋。 當它們被均勻地分佈，使混合物通過一個攪拌器通過，鋪設成在180攝氏度的標準溫度的模具和烘焙刻鐘。 對於四蛋白攪打成泡沫體齒條的填充，然後加入甜味劑（優選為液體，如甜葉菊提取物），然後才 - 比的奶酪一磅多一點。 明膠是根據說明書製備和引入到質量。 它位於成品平坦酥餅，其被發送到所述烘箱的第三小時。 酷乳酪蛋糕的飲食應該是正確的有一個門虛掩。 所以，你能避免開裂。

莓芝士蛋糕

這裡，蛋糕取10克燕麥餅乾，它的麵包屑與蛋液混合; 從“麵團”而獲得形成濾餅並烘烤10分鐘。 600克凝乳與兩湯匙果糖混合，藍莓傾（約400克，盡可能地）最後注入泡沫10的蛋白質。 填充物被分散到基地，並收集飲食乳酪蛋糕在半小時回火的地方。 冷卻後，它必須是不小於2小時靜置在冰箱中 - 以獲得緻密的填充結構。

飲食巧克力芝士蛋糕

沒有太多的喜悅許多巧克力糖不要帶。 它是已知的，並不適用於低熱量食品。 然而，有一種方法：更換成品巧克力可可不加糖。 組件之間最後不應該在所有的：它是由一種甜味劑，它被用作果糖代替。

首先，準備基礎的飲食乳酪蛋糕。 的玻璃 全麥麵粉 與可可四湯匙和兩個果糖混合。 大眾在兩個大雞蛋驅動。 將麵團帶到平滑度和分佈形式。 將濾餅在加熱至180標準烘焙攝氏度，第三小時的烘箱中取出。

對於四個雞蛋填充分離白人和在固體塊攪打，至多持續峰。 它輕輕地用600克捏合 脫脂凝乳 連同兩匙甜味劑和可可的相同的量。 在Korzh灌裝擴大，並把再次回到烤箱再20分鐘。

“健身，娛樂”

非常美麗和美味漿果飲食乳酪蛋糕豆腐，分層構建。 Korzhik迅速完成了他：燕麥片半杯通過攪拌機（你可以通過一個絞肉機，但幾次）通過，與兩個雞蛋和甜味劑連接 - 它把麵團分佈在形式和送至烤箱10-15分鐘。 順便說一句，配方作為甜味劑甜菊糖筆者建議使用，但你可以採取一個被習慣。

雖然餅冷卻，根據規則說明稀釋明膠的20克袋：溶解，加熱，冷卻。 所得液體的四分之三用800克凝乳和糖替代物的混合。 這種混合物被分解的基礎上 - 和未來的飲食乳酪蛋糕放入冷至少一兩個小時。 然後層漿果擴大（如果你被凍結，他們必須提前解凍），頂部澆剩下的果凍和甜點退回到冰箱，直到最後凝固。

大理石芝士蛋糕

這些誰在板覺得有信心，更複雜的，可以提供 膳食糕點。 在這個食譜芝士蛋糕給人一種很優雅的，大理石的顏色和令人難以置信的美味。 天然酸奶 （polstakana）攪打混合器與軟乾酪凝乳（400克），以奶油的厚度。 應該補充的三個雞蛋和甜味劑。 在群眾的一半干預可可兩勺，第二左燈。 將麵團連續澆成的條紋和圓。 烘烤乳酪蛋糕是約一小時; 之後應該代表在冰箱大約三個小時。

“奶酪故事”

最後 - 的奶酪和橙子芝士蛋糕飲食。 對他來說，五蛋應分為卵黃蛋白。 第一口井，鞭打和自然半杯 低脂酸奶， 奶酪半公斤，白糖（這被認為是適量）和澱粉兩勺。 最後分別勺子輕輕鞭打介紹白人。 “測試”被夷為形成。

兩個橘子徹底清潔：既要除去果皮，種子和白色的牆壁 - 所有這一切都在最後的菜有苦味。 片被放置在一個攪拌器及混合用兩匙澱粉; 填充物被倒在razrovnennuyu質量的頂部。 縮入烤箱橙色飲食乳酪蛋糕; 烘焙需要40分鐘左右。 它在形式直接冷卻並切成部分完全冷卻。