最好的鍛煉設施克拉斯諾達爾。 網友評論

在自己的公平性的外觀缺陷修復美容院。 抗橘皮組織按摩，針灸，LPG，按摩和身體包裹幫助擺脫橘皮，體積幾厘米。

在男性中，這些程序都沒有需求，所以唯一的辦法，以保持自己的形狀 - 這是一項運動。 這是俄羅斯，南部地區在那裡準備在一般的海灘的季節，不應該走到盡頭的居民尤其如此。 出於這個原因，行使克拉斯諾達爾房間有“嚴重的”男性名字。 “熊”，“英雄”，“斯巴達” - 這些和許多其他館閱讀我們的審查。

如何選擇

所以，你已經決定購買訂閱健身房。 如今，每一個主要城市都有俱樂部的一個巨大的數字。 我們的提示將幫助你做出正確的選擇：

1. 位置。 要注意的客房，離家近。 這會不會擔心用盡的鍛煉後，你必須花一個小時在回家的路上。
2. 評論。 這是沒有必要去相信誘人的廣告。 朋友和熟人的小調查中度過 - 也許有人已經參與體育運動，並很高興與俱樂部（教練），或者，相反，它有一個負面經驗。
3. 探索。 大多數體育場館的管理人員高興地採取參觀。 需要注意的更衣室，儲物櫃，淋浴設備，通風系統的存在，以及房間的清潔和體育器材的條件。 夜間（高峰時段）將成為活動特別有用，因為它是下班後，許多前來受訓。

不管有沒有教練？

這個重要的問題，不僅影響了花的錢數，而且你的課的質量。 幾乎所有的運動克拉斯諾達爾廳在私人教練的狀態，以幫助你達到預期的效果。

現在，你可以找到提示和視頻，詳細培訓計劃，必要的負載和其他細節的數量巨大。 這些技巧熟悉很多新人，拒絕專業服務，從而暴露自己的危險。

難怪這些運動員導師的指導下參與。 是的，這是值得額外的錢，但你把他們自己，而不是僅僅扔在風中。 教師的職責包括：

- 繪製了培訓計劃和隨後的調整;

- 控制運動;

- 道義上的支持。

在“老派”的風格

平日裡的居民大都會今天很難不運動想像。 普拉提，舞蹈， 健身器材，有氧運動， 瑜伽，等等-這些活動讓我們從喧囂逃生和時間投入到他的身上。

俱樂部的每一步打開，但選擇合適的就不那麼簡單了。 有時候，體育設施參觀出於好奇，例如，年輕的女孩去展示自己或與希望，以滿足夢想的人。 職業運動員懶得這麼多的關注，他們越來越多地選擇行之有效的“搖擺”，這裡只有“硬件”和同事。

其中一個地方是“斯巴達”（克拉斯諾達爾）。 健身房位於UL。 公社，D。69.一個小房間（地下室），你需要力量訓練設備和每月1000盧布的訂閱一切。

類似的價格報價和健身房“參孫”（克拉斯諾達爾）。 第一個俱樂部於1988年開業，今天周圍的克拉斯諾達爾邊疆區有100個分支機構。

在一樓也有另一種健身 - “馬克西姆斯”（克拉斯諾達爾，Korenovskaya 15/1）。 經營方式：

- 星期一 - 星期五的09:00 - 22:00

- 週日09:00 - 15:00。

沒有多餘的

健身房“熊”（克拉斯諾達，斯塔夫羅海峽。，D. 204），並且不能擁有各種組類。 來到這裡，專門的人誰願意努力工作。

對於客人開兩個房間（其中一個配備有氧區），有更衣室和淋浴。 訂閱一個月花費1800盧布 - 訪問的次數不限，只要“凍結”。 對於個性化的鍛煉補充是400盧布，支付10課和更實惠的價格的時候。

參觀者注意到訂閱，整齊，潔淨室的低成本，以及設備的良好狀態。 當你第一次訪問簡報和基本綱領的入門培訓。

另外“熊”之稱，設有健身房“灰熊”（克拉斯諾達爾，聖勞動光榮，14）。 個人訓練，實惠的價格（每月1200盧布，一次性訪問 - 200盧布），以及氧氣和蛋白質奶昔的準備。

健身房“競技場”

克拉斯諾達爾，UL認證。 Budyonny，2 - 體育俱樂部“競技場”的市民中流行的解決。 與經驗豐富的教練，個性化，運動營養，專業設備及免費參觀模式下工作。

門票價格在大廳“競技場”是依賴於幾個條件。

首先，有訪問單獨一個培訓（男性300盧布，240盧布女性）或教練（700盧布）的機會。

二，訪問提供“學生”和“學生”的優惠範疇，但有限的 - 18:00。

第三，你可以購買8和12屆訂閱，以及“免費訂閱”。 所有價格都列在“競技場”的官方網站。

此外，專業培訓師可以創建個性化的減肥計劃，以及飲食和運動營養提供意見。

健身的“競技場”，在2014年年底被打開了，所以新的設備和設施不斷討好的俱樂部卡的主人。 其中的缺點 - 一個小更衣室和教訓與教練成本高。

“大力神”

對於四分之一個世紀中從事專業運動員和健康的生活方式的球迷俱樂部。 舉重，健美和手臂的運動 - 三個主要領域，這是其次是“大力士”的領導。

健身房（克拉斯諾達爾，UL，赤色黎明，27）得出主要負擔得起的價格。 一次性培訓將花費200盧布，一個月的訂閱 - 1500盧布。 此外，你可以買一個認購期為一年，其中的費用是9000盧布。

找出你的鍛煉將如何有效地處於“搖擺”是很簡單的 - 看看那些誰已經去過那裡。 大廳的牆壁，“大力士”的比賽準備：

- 安德烈·蘇霍夫 - 在健美比賽的冠軍多;

- Dementev尤里 - 世界級的運動員，歐亞大陸的舉重冠軍。

遊客點評注意到一家專業從事電源設備和友好的氣氛的存在。 三個寬敞的客房可容納每一個人，“排隊”到模擬器不會出現問題。

“英雄”

當然培訓計劃，食品的更新和，與“鐵”的工作 - 所有以合理的價格提供俱樂部“騎士”，這是開放從10到22小時的每一天。

訂閱一個月（會話的數量不限於）費用1800盧布，為期一天的訪問（從10到16小時） - 1200盧布。 一次性訪問 - 150盧布。 該俱樂部還發起了一項活動：凡購買每兩年度訂閱費用將是5000盧布（而不是7000盧布）。

最近健身房“英雄”（克拉斯諾達爾，UL，拉赫瑪尼諾夫，11）提供了一個迷人的年輕女孩和婦女班班通“鋼管舞”報名參加。 它是一種舞蹈，它結合了雜技，體操和舞蹈元素。

“鋼管舞”的塔進行並經常與脫衣舞混淆。 當然，經過一個階段後，你會開始做高難度的花樣，但是優雅，可塑性和自信的收購得到了保證。 培訓是一個星期舉行兩次，認購價格為八個交易日 - 2000盧布。

俱樂部的客人說教練和管理者的和諧的工作。 兩間寬敞的房間很乾淨，有良好的通風系統。 9月份以來，“Vityaz”桑拿的開始。

“表”

在嚴重的“搖擺人”的公平性通常都不好意思走。 我們建議您要注意更現代的俱樂部 - 在這裡，除了健身，你會發現各種團體班，游泳池和桑拿浴室，以及一家美容院。

在“克拉斯諾達爾的訓練館”正反饋的大部分份額得到機構的“形式”。 該俱樂部負責主要針對的客人，提供便利：

- 免費停車;

- 安全和在更衣室儲物櫃;

- 一組三個毛巾。

在“窗體”開發了十餘種合同，其價值在10萬至170萬盧布的各種健身的。

無論是在“表”

創建一張你的夢想不再是一個問題，因為俱樂部的領土是：

1. 酒店設有健身房配備了高級設備。
2. 大廳 功能訓練 （200平方米）。
3. 武術館。
4. 環拳擊名人堂。
5. 工作室普拉提。
6. 乒乓球館。
7. 配有心血管設備。
8. 館集體培訓。
9. 游泳池（25米）與AQUA一個獨立的區域。
10. 兒童游泳池（5米）。
11. 桑拿浴。
12. 按摩室。
13. 日光浴。

測試

許多客人做，因為體能測試，這是筆者的程序專家安德魯Staroverova進行他們贊成俱樂部的選擇。 該程序包括：

-分析 人體測量數據 （體重，身高，尺寸cellulocutaneous褶皺和人）;

- 肌肉骨骼系統的評價;

- 機關和培訓方案後續調整主要系統的研究;

- 營養和準備個性化飲食的實用建議;

建議體能測試，不僅在訓練週期之前。 定期調查，以衡量方案的有效性和分配做出及時的變化。

發行價

克拉斯諾達爾訓練設施在城市的幾乎每一個領域工作。 如果讓你選擇，有利於廉價的“搖擺”的中，對於沒有淋浴和其他設施的準備。 這家具樂部應該由房子的追捧。

的舒適性和各種健身場所的情人有“叉”，因為訂閱費用可能超過20萬人。 最後，這一切都取決於經濟能力，當然，渴望在自己的身影工作，不只是“掛出”運動員之一。