減肥食品：如何烹製豆類紅

豆類來我們從南美洲世紀以前，如今被廣泛用於各種菜餚的準備。 除了優異的味道，它包含在它的組合物中的植物蛋白，氨基酸，維生素，胡蘿蔔素，和硫，這是對各種感染，皮膚病，呼吸道至關重要。 重要的是，它並沒有長時間的熱處理過程中失去其性能。

如今，市場上可以找到各種蔬菜，同時非常流行享有紅豆。 但不是每個人都有的如何烹製豆類紅，與它餵，它是幹什麼用的菜的想法。

應該說，有代表性的 豆科植物的 與各種調料，大蒜和洋蔥，和迷迭香結合。 在沙拉中使用豆類，調味料灌裝，湯和其他的東西。 然而，烹飪紅豆之前，建議在水中浸泡十幾個小時，其中水每三個小時必須改變。 要菜看起來不錯，具有良好的口感，你需要煮咖啡豆，直到在一個開放的鍋煮熟，只在烹飪結束加入鹽。 應該記住的是，未煮熟的四季豆中含有危害人體健康的物質。 此外，在這種蔬菜的準備應該記住，他已經熟時擴大規模的能力。

考慮了幾個例子，如何煮紅豆。

1.干豆裝滿水，煮至招標。 在這種情況下，必須使用新鮮的豆子，其中收集了烹調前兩個月。 鹽在烹飪過程中可放置的，但我們也可以做沒有它，在後者的情況下，具有滋補豆肉湯，其可用於製備肉汁，湯或泥成分。 此外，豆類常燉西紅柿。

2.預浸泡在水中，然後煮豆。 在這種情況下，重要的是要知道，在夏季浸泡蔬菜應放置在陰涼的地方，以避免其發芽或酸化。 使用製備的這種方法，是厚豆燜或澆水。

3.豆類醃製幾個小時。 烹飪紅豆之前，它被浸泡在鹽水（1升的水，和2茶匙鹽1湯匙。豆的），並放置一天在陰涼處。 所有的水後，必須排幹，在流水下沖洗豆類。 在這種情況下，你可以用口感極佳，類似豆類罐頭得到全豆霜。 在這種情況下，盤是熟超過中等熱。

4.豆類煮熟的 海帶 無需浸泡。 如何煮紅豆以這種方式？ 有必要採取豆一斤，四公升的水，鹽，海帶片一勺煮一切都交給充分準備。 後捲心菜烹調丟棄，並且其餘部分被用於烹飪各種菜餚。 同時，她開啟豆相當溫和，柔軟，清香可口。

應當指出的是，豆類非常適合誰使用蛋白質飲食作為植物蛋白的人，它包含了約30％。 同時這種文化有助於人體皮膚的改善，它可以防止癌症腫瘤的外觀，並恢復正常的血糖水平，顯示有害物質和毒素。

從而使身體得到你需要牢記如何煮紅豆的所有營養。 此外，這種文化具有膳食性質，所以經常在飲食或各種胃腸道疾病，肝臟，腎臟，心臟和其他許多疾病中使用。