牛奶。 牛奶及其危害的好處

長期以來，人們一直不是秘密，牛奶 - 鈣的精彩和不可替代的來源。 此外，礦物質，動物身體的產品可完全吸收。 這使得飲食牛奶必不可少的一部分為兒童和成人，骨質疏鬆患者，其中鈣從骨骼浸出，從而使他們脆弱而脆。

牛奶。 牛奶的好處，以打擊頭痛和失眠

有價值的和牛和山羊的奶。 其良好的表現為失眠和頭痛。 本產品 - 一個偉大的工具，以幫助解決失眠，因為它的神經系統和身體上的鎮靜效果由於色氨酸和苯丙氨酸含量高。 其中最流行的偏方治療失眠的-一杯 牛奶加蜂蜜。 這種飲料應在睡前一小時服用。 非常好，同時有助於 鮮牛奶。

頭痛和偏頭痛該產品還擅長。 如果你經常出現頭痛，那麼你需要喝一個生雞蛋，在煮牛奶的玻璃攪動它。 此療法週後你會忘記什麼是頭痛。

牛奶。 牛奶的好處 感冒

免疫球蛋白是由蛋白質的食物構成，打擊病毒感染是必要的。 其實牛奶中的蛋白質消化優良的人體。 牛奶和奶製品的有用性是普遍參與體育的人群中。

牛奶。 在胃腸道疾病中使用的乳

誰從各種胃部疾病的人英文，可以喝這種飲料來調節酸度，減少疼痛十二指腸潰瘍和胃炎。 減少胃灼熱的酸度的理想手段是天然乳品。 但對於正常的消化，需要慢慢喝，在小口，把牛奶本身應該是微溫。

由於這種美味的飲料，你的身體接受的維生素是重要的身體，即 核黃素（B2）。 這種維生素轉換成可用能量的碳水化合物和脂肪，是負責 能量代謝。 由於此產品是 - 在打擊多餘的體重作鬥爭的一個偉大的助手，但應該記住，這是必須使用的飲料低脂肪的版本。

牛奶。 在美容中使用的乳

很多人可能會問，什麼是它在美容用？ 是的，在很多方面！ 這種軟飲料減輕刺激和炎症，完美滋潤皮膚。 克婁巴特拉是已知的許多，他們喜愛的牛奶浴。 該浴可今天的事，只是增加每升飲料用溫水浴室。

牛奶：利益或損害？ 在牛奶的危險。

白喝，你可能已經注意到了，不一定是萬能的。 有些人覺得一般禁忌這個產品，儘管它的 實用性。 好處和危害的 乳都並不明顯，但在每種情況下，決定必須採取單獨。

乳糖酶 - 佔世界人口的近15％，打破了牛奶糖的酶缺乏症困擾。 這可能會導致發酵奶在腸內，造成 - 腹瀉。 但是，人們用乳糖酶缺乏可消耗和不那麼有用發酵乳產品，如酸牛奶，酸奶，奶酪，乾酪。

對某些人來說自然稀釋的奶製品可以強烈的過敏原，使人們容易產生過敏是非常嚴重的反應。 因為即使是蒼白的症狀：瘙癢，皮疹，噁心，嘔吐，腹脹 - 你需要停止服用牛奶。 它可以使用羊奶代替牛的。

在懷孕期間，女性的身體需要更多的礦物質和維生素的習慣，尤其是鈣，這是必要的構建胎兒的骨骼。 因為牛奶的孕婦，當然有用，但在有限的量 - 不超過2杯，每天。 更大的量將是不利，因為會出現腎臟帶來額外的負擔。

但50年後的人是不希望使用的牛奶。 或者需要喝起來的數量減少到每天一杯。 他老年人的攝入量有助於實現惹動脈粥樣硬化的發展的物質積累。 經過短短50年裡，這種疾病的風險顯著增加。

保持健康！