素食主義者 - 他們是誰，吃什麼和什麼是從素食者有什麼區別？ 電源素食主義者

據統計，有超過十億人在地球上不吃肉。 原因可能有很多 - 從身體，精神，社會和道德與精神的和神秘的結局。 據刻板印象這樣的人通常被稱為素食主義者。 然而，是不是？ 很多人聽到這個詞“素食主義者” - 誰是這些人？ 比他們從原料foodists有什麼不同？ 其中誰可以吃奶製品和雞蛋，而有些則是斷然反對呢？

分類素食者

前面已經提到的，選擇這種生活方式的原因可不少 - 信仰，個人喜好，個人的健康問題。 許多人拒絕的，因為對環境和野生動物的關注肉製品。 對於一些人來說，素食主義的過渡與經濟相關聯，如大米或蕎麥比肉類產品便宜。 有此供給方向的幾個觀點：

- laktoovovegetarianstvo，如果可能的話使用蛋和奶製品，但不能吃的魚，肉和家禽;

- ovovegetarianstvo在那裡你可以吃雞蛋，牛奶，但是，酸奶，奶酪，是不可能的;

- laktovegetarianstvo，在那裡你可以吃奶製品，但雞蛋不能;

- Pesco，素食主義，這被認為是可能吃海鮮和魚。

它仍然以了解類，如素食主義者 - 誰是這些人？ 這是最極端的形式，而形式 素食。 這素食者吃什麼？ 簡單地說，他們不能吃雞蛋，乳製品，蜂蜜，明膠，精製食品，加工食品，防腐劑，酒精，咖啡因，任何興奮劑，所有動物源性產品。

從素食主義者素食差異

由於這是兩個誰放棄吃肉的人當中最常見的趨勢，你應該了解它們之間的差異。 此外，如你所知，一般人看不到這些概念有什麼區別。 在素食主義者不同的素食主義者？ 主要的區別可以被稱為口味偏好。

素食主義者不吃動物以及魚類和禽類的肉。 然而，在這些人的飲食中沒有對乳製品和蛋類，以及所有衍生產品的禁令。 喝了蜜相當曖昧，但往往忠誠。

素食者 - 誰是這些人？ 這裡的信念太多嚴格。 你不吃肉，魚，家禽。 嚴禁即使穿的是從動物材料製成的衣服。 你不能吃雞蛋，蜂蜜，明膠，牛奶產品。 經常素食者 - 動物權利狂熱的戰士。 在世界各地，他們站在鬥牛，甚至馬戲團禁令的取消，在這種娛樂場所，根據他們的信仰，強行利用動物。 這是很容易想像的態度素食者展示給家禽養殖場，魚的捕撈肉植物，甚至是簡單的獵人和漁民。

素食 - 幻覺還是現實？

有趣的是 - 誰拒絕吃肉的人，你還是消費的動物蛋白。 那麼什麼是素食者的食物和它的特點是什麼？ 素食葷食是只從一個不同 - 從吃肉拒絕。 因此，他將不能夠得到一些氨基酸，這根本不植物性食物中存在。 但如何做這些讓人活嗎？ 原來，這一切都很簡單。 身體適應一段時間這個素食。 胃和腸出現的開始處理入局光纖與食物和提供必需氨基酸saprotrophic細菌。 事實證明，素食主義者完全依靠自身的菌群和肉食動物肉類產品獲得必要的物質。 但是，一切都只是這麼簡單嗎？

肉拒絕的利與弊

素食者 - 誰是這些人？ 為什麼許多營養學家對這種做法的負面力量說話？ 主要缺點可以被稱為是腸道菌群由某些食物如大蒜，洋蔥等破壞，而且他們有很多。 因此，如果您zalumyvaetes關於如何成為一個素食主義者，那麼，你之前做最終決定還有待仔細權衡了“贊成”和“反對”。

事實上，因為它出現在其被釋放身體介質內消化道的腸胃，從外面進入，不僅加工食品，以及蛋白質。 這些蛋白質被證明是非常感謝！ 這是什麼意思？ 誰停下來吃肉的人，動物蛋白不斷取“出來的自己。”

當然，許多人不會一直致力於素食主義，如果它是如此糟糕。 有積極的方面。 例如，統計數據顯示，素食者一般健康和精簡肉食者。 這是由於越來越多的關注到了自己的能量平衡和利用低熱量的食物。

素食主義和素食主義的危險的一面

如果上面的方法表徵整體不利的方面，我們也不能忘了危險。 如果沒有這一點，是不可能得到的回答這個問題的全貌：“素食者 - 誰是和吃什麼？”，你需要理解和記住的主要事實：如果你從飲食中排除肉，具體的危害也不會，但如果你不使用所有具有產品動物來源，這是危險的。 無植物蛋白是不能完全替代動物蛋白，無論是在其可消化性，也不在其氨基酸組成。

這是什麼意思？ 誰被排除動物源性食品的人，可能會發展蛋白質營養不良。 也有賺取相當討厭的疾病被稱為“惡性營養不良”的機會。 這是常見的在非洲，亞洲和拉丁美洲。 蛋白質飢餓導致增加體重損失，也不能用於甚至有可能傳入蛋白質的食物外補償。 特別硬，這樣的流程進行的兒童和青少年，因為代謝紊亂可導致生長停滯，並在身體的變化，其中有許多可能是不可逆的。 當然，在最先進的情況下，像蛋白質缺乏可導致死亡。