食物中脂肪

在人類營養產品的脂肪是提供人體的穩定至關重要的功能，以同樣的方式與其他組件必需的組件。 這些物質參與結締組織，神經通路，細胞在我們的身體的形成。 脂肪是與蛋白質，碳水化合物和維生素密切聯繫。 如果我們談論脂肪食品中，這種關係是這些元素的合理數量的比例是有利的。 如果人體缺乏這種物質時，它開始進入它的物質，如碳水化合物和蛋白質，從食物中來產生脂肪酸。 然而，這種轉變花了大量的能量，而病人沒有它，這是不夠的。 在這方面，很顯然，這是沒有意義的徹底拋棄脂肪，但它是必要的，以他們的消費量減少到正常量。

哪些食物含有脂肪？

它們可以存在於植物性食物和那些動物源性產品。 如果你對自然價值對它們進行比較，它 的植物脂肪 比動物更豐富。 這是由於它們含有特定的多不飽和脂肪酸，對人體有價值的。 最胖的自由在這個意義上，是杏仁，核桃，花生，蘑菇，蕎麥和 燕麥穀物， 玉米。 在脂肪還有一個非常重要的角色 - 它們有助於維生素A，E，D和K的被人體吸收，及時補充身體所需的能量進行代謝過程。

食品中脂肪和科學的意見

許多科學家，而相對於脂肪懷疑的調整，如入院，例如，一些動物油脂在消化道中分裂毒素的形成過程。 在任何動物的脂肪組織中含有很多毒素。 作為脂肪代謝的結果所得到的產品，在有多餘的脂肪領域積累的能力。 它應該被考慮在內。 油煎脂肪是在食品尤其危險，以及重複使用的脂肪。 有可能生效各種致癌物質。

讓我們來看看這種形式的脂肪被直接儲存在脂肪。 對於許多俄羅斯這個菜是傳統的，它喜歡吃的伏特加小吃。 脂肪可以有身體的好處只有在原始狀態下，如果進行熱處理，它就失去了有益的特性。 如果我們談論什麼是有害的消耗脂肪的人，那麼在這裡需要注意的鳥類和動物的內部脂肪是很重要的。

食品中最有價值的脂肪 - 那些不具有低熔點酸飽和。 這些脂肪被人體吸收完美。 還應該記住的， 蔬菜葵花籽油， 其中包含五個獨特的氨基酸。 這種油不僅營養價值，而且是在傳統醫學的優秀藥物。 它與動物的脂肪相比，具有相反的特性。 向日葵油可以保持膽固醇的解決方案，然後有利於從我們的身體將其移除。 它被廣泛應用於在各種皮膚疾病，支氣管疾病，胃，過敏性和傳染性疾病的治療。 我們討論的 未精製的石油 ，因為成品再提出這樣的一組豐富的有用物質。 值得注意的是，你已經在一個塑料瓶打開了油分後應立即倒入玻璃杯，塑料容器氧化過程開始，傷害了他。

要明白，在食品中的脂肪是不能完全放棄的重要因素，因為它會帶給您的健康只有壞處是很重要的。