5種方法來增強肌肉無需支付一分錢

增強肌肉可以是相當昂貴。 即使你找到更便宜的健身房，你還在等眾多費用。 去健身中心也需要，除了成本，需要一個健康的飲食。 你可以在家裡工作了省錢，而且喜歡這種方法不是萬能的。 此外，房子更容易偷懶，跳過鍛煉或鍛煉做敷衍了事。 同時，它是金融因素不允許一些擺動肌肉。 事實證明，你可以減肥，強化肌肉，沒有嚴重的成本，更好看。 有辦法得到適合和不花錢。 只需使用你的想像力！ 這裡是鍛煉身體，燃燒熱量，鍛煉肌肉沒有在同一時間浪費金錢的最佳選擇五位。 不是所有的人可能適合你，但你只需要開始尋找在日常活動培訓機會，然後你就可以快速得到結果。

在內政練習

從機器中取出雪，打掃院子 - 做到這一點，需要認真努力的工作。 如果你會做你自己，你會節省，甚至得到一個沉重的鍛煉。 當然，結果取決於它是許多有多大你的房子，以及如何的情況下才能執行。 但是，您可以在任何情況下，想像空間使用和找到一種方法，多任務合併成一個，發揮最大的努力。 即使是菜可以用壓力清洗。

火車在上班的路上

根據最近的研究，在上班的路上可能需要有氣勢的成本。 你每天的運輸或汽油支付的方式向辦公室和背部，有時甚至停止購買咖啡或點心，這需要更多的成本。 試著變換去上班的過程。 您可以步行，跑步或騎自行車。 它開發的肌肉，燃燒卡路里，讓你省錢。 即使你打算做步行或方式循環的一部分，你可以節省一個好主意。

可節約科學

如果你想省錢，而無需購買地圖的健身房，家庭鍛煉也可以工作。 但是設備，包括啞鈴和權重，也是相當昂貴的，除了這一切的發生。 有一個辦法！ 事實證明，你不需要重裝達到的效果。 使用小型和廉價的啞鈴，以取代笨重和昂貴的 - 相同的結果，你可以得到很多重複的工作和高達肌肉精疲力竭的地步。 你不花不僅僅是一個健身房多了，也節省庫存！

獲取活躍的愛好或找到需要的體力活動工作

如果你花了一整天的辦公台上，你可能很難保持一種積極的生活方式。 如果你想燃燒熱量，鍛煉肌肉，得到第二份工作需要體力活動。 所以，你會賺錢，列車在同一時間！ 您也可以找到自己新的積極的愛好 - 徒步或騎自行車。 不要在酒吧浪費你的錢，不支付娛樂，燃燒多餘的熱量在本質！

開啟時間與家人在訓練

帶著孩子積極發揮，勇於創新 - 你是不是唯一的樂趣，花時間，又節約金錢上健身房。 你甚至不會注意到你的身體狀況將如何變得更好。