令人難以置信的辛迪Uitmarsh和她的鍛煉

在我的生活中每個女人至少一次想到了過量厘米的腰部和臀部的存在。 可惜的是，在今天的世界裡，是很難保持健康的生活方式。 恆定應力和品種，能夠快速準備，在形狀和整個生物體的狀態非常不愉快的效果快，價格低廉，而且非常有害的食物。

家裡鍛煉的好處

不幸的是，不是每個人都有的資金實力，並參加昂貴的健身中心和支付私人教練的機會。 人們在工作中花費更多的時間和回家，不再急著去別的地方。 它適應生活的現代標準，著名教練辛迪Uitmarsh是作者的節目“健康10分鐘”，以幫助現代女性可以很容易地利用你的身材條件照顧。

許多在會有什麼想法要從事一個小時，就變成壞的。 它並不總是能夠強迫自己甚至開始採取行動。

心理上辛迪Uitmarsh很容易開始訓練，他們將呼籲即使是最懶惰的代表全人類的，因為對身體的各個部分，每部分的迷你訓練只有10分鐘。 作者的節目充滿了只有最有效的練習。 沒有必要去通過所有的艱苦長時間的測試條件，包括從要工體的部分足夠的培訓。

辛迪Uitmarsh

她是健身和適當的營養的美國工業的一個真正的明星。 辛迪Uitmarsh通過例如著名幫助人們取得巨大的成就，並戰勝自己。

它已成為世界各地的人們一個真正的健身教練。 由於健身兩本書和一個食譜的作者，她還開發了自己的和有效的鍛煉，在DVD大小的釋放。

辛迪Uitmarsh，“美在10分鐘

有效的運動複雜的包括六個部分，其中的每一個持續10分鐘。 每個部分集中在一個特定的肌肉群並包括伸展。 或者，您可以選擇任何一個部分，並開始練習。

例如，如果你關心你的臀部和腹部，你可以選擇2片段，並且在他們的訓練只有20分鐘的花費。 然後逐漸添加自己喜歡的主題。

因此，該複合物包括：

1. 臀部練習。 這組練習可以幫助公平性制定出身體最有爭議的部分。 如果經常練習，變化不會姍姍來遲。
2. 臀部練習。 每個女人都夢想的堅定和繃緊的屁股。 如果每天整個10分鐘的會議，這將是可能的。
3. 練習腳下。 修長的雙腿是每個女人的裝飾。 如果你是通過你的腳的狀態，那麼這組練習給你混淆。
4. 鍛煉你的手。 個股漲gantelkami，墊等等。 在您的手中有效的練習不會讓你覺得無聊。
5. 拉伸。 你想成為靈活和輕鬆呢？ 那麼這10分鐘的為您服務。
6. 腹部練習。 平坦的腹部， 蜂腰， 立方體。 這一切都可以在很短的時間內實現

您可以支付一天只有10分鐘，距離所做的工作得到了很多樂趣。 這是由訓練辛迪Uitmarsh最受歡迎的節目。 “美是十分鐘”將在對抗多餘的體重作鬥爭的一個真正的突破。

意見購買計劃

辛迪Uitmarsh筆者的項目哪些反應被迫相信計劃的有效性，早已走在互聯網上。 婦女和年輕媽媽們的工作沒有時間定期鍛煉不佔用這麼顯著合適的時間後分享的積極成果。 一些需要注意的是10分鐘開始不能停下來非常方便傳遞的全過程。 應當指出的是，複雜的心理感覺比其他運動的當代屏幕健身教練要容易得多。 畢竟，這是很容易付出只有10分鐘的時間內為您的身體。 並希望給她的身材精緻靈巧美觀了不少。 也鍛煉複雜的購房者指出，短短幾個月帶來了他的身體，以便和減掉多餘的體重。

辛迪Uitmarsh信託計劃“美女10分鐘，”過了幾個月後，你將無法識別你的身體。