健康菜餚。 減肥食譜multivarka

煮全家美味和健康食品的能力不是在每一個女主人。 如果你想學習有用的技能，閱讀我們的文章。 在這裡面，我們詳細描述 減肥食譜 中multivarka，你就可以天天來取悅家庭新口味。

魚與蔬菜 蒸

在multivarka瘦身菜餚可以以不同的方式烹調。 在這個時候，我們建議你使用細膩的週期最能保持產品的有益特性。 方藥：

• 任取魚（如果你節食，最好是瘦肉），清洗，鹽和胡椒粉，用任何調料灑，然後用檸檬汁灑。
• 準備片放入碗中Multivarki青豆適量。
• 放置單元在“蒸”模式和烹調的菜一個小時的四分之一。

當將在指定的時間，你可以享受美味和健康的晚餐。 補充完菜推薦米飯和新鮮的蔬菜沙拉。

膳食雞multivarka

這裡是原來的配方雞胸肉和酸奶油醬的晚餐。 很多時候，事實證明細膩魚片幹而無味。 為了避免這種不愉快的時刻，盡量去把它與酸奶一起。 使 飲食菜餚 在multivarka，你不僅支持完美形狀的圖形，也可以享受到原汁原味。 食譜 雞肉奶油醬 ：

• 剝離和篦胡蘿蔔。
• 大型燈泡從稻殼免費的，切碎。
• 打開設備，倒入碗中少許植物油，並在它炒的蔬菜。
• 取雞脯肉，圓角從皮膚和骨頭分開，然後切成小方塊。
• 肉撒上調味料，鹽，攪拌均勻並返回蔬菜準備十分鐘。
• 加雞肉這兩個酸性奶油和200毫升的水，預稀釋兩湯匙麵粉。
• 持續發酵蔬菜雞半小時。

準備雞肉原來嫩滑好吃。 提交給表可以用蔬菜或蕎麥沙拉。 如果您在multivarka喜歡的減肥食譜，多讀一些下面的原菜的描述。

土耳其乳房與野生稻

如你所知，火雞肉中含有大量的營養成分和低脂肪的。 這就是為什麼醫生推薦它的兒童食品和營養的運動員。 描述減肥食譜中multivarka，更不用說野生稻的配菜。 這是他們的營養師提供，以取代通常的 白米飯， 以豐富的飲食習慣中的纖維，維生素和有益的微量元素。 方藥：

• 在一個大碗裡，混合白色和黑色的長粒野生稻（兩杯）。 清湯倒入一個杯子和幹白葡萄酒兩杯。 離開飯半小時。
• 從大洋蔥和兩個芹菜莖的皮清除，然後砍他們隨意。
• 切成大方塊火雞胸脯一公斤。
• 打開單元，設置“Multipovar”模式，倒入清湯一碗一杯。 當液體沸騰，加入到它準備好的肉和蔬菜。 不要忘了鹽和胡椒調味他們。
• 十幾分鐘後，轉移到水稻，近multivarku蓋，設定為“烘焙”模式的碗和另一半小時一起做飯。

成品菜趁熱和切碎的蔬菜和新鮮蔬菜配菜吧。

在multivarka膳食砂鍋

隨著現代廚房電器的幫助下，你可以隨時準備不僅味道好，而且健康食品。 砂鍋魚 這在下文中給出的配方，包含處理後的脂肪的最小量，並保留所有有用的品質。 如何準備：

• 徹底洗三倍土豆在他們的皮膚，直到“Multipovar”模式招標煮沸。
• 當土豆是涼爽，從其剝離，篦除去，然後劃分所得物質分成兩部分。
• 300克白麵包，摔成了碎片，並在一點點牛奶浸泡。
• 白色魚片（600克），洗滌，乾燥，用攪拌機粉碎。 所產生的連接餡麵包，賽季胡椒和鹽。
• Multivarki碗刷上油和地方對馬鈴薯質量的底部。 然後又躺下肉末和土豆層的層。 前砂鍋潤滑打成蛋液，然後關閉設備的蓋子上安裝半小時“Multipovar”模式。

成品菜的新鮮或燉蔬菜沙拉即成。

結論

我們會很高興，如果你喜歡減肥食譜multivarka，我們在細節在我們的文章中介紹。 多虧了他們，你可以保持在良好的形狀你的身材，不放棄美味的菜餚和小吃原。