安娜Kurkurina - 最強大的女人在烏克蘭

我們為您介紹最 有權勢的女人 在這個星球的，絕對的冠軍，在舉重和臥推。 這安娜Kurkurina。 40年來，她已決定要證明給大家，生活在這個時代才剛剛開始。 由於安娜Kurkurina自己說，轉折點在看關於非常堅強的女孩一個電視節目。 就在那時，她決定，她可能成為相同，甚至更好，以向世界證明，在她的年齡，生活才剛剛開始，它有一個地方去征服運動的高度。 6年來，她已經達到令人眩目的效果。

青年

這些誰看到安娜Kurkurinoy的照片在他的青年，也無法掩飾他的驚喜。 她指出，早年從他們的數字複合尤其強烈。 體積小，微不足道的，有細柄，碩大的臀部和腿部彎曲。 它自稱為安娜Kurkurina。 後來，她清楚地知道，其內部的內容不對應到外面。 它有大約不成比例的身體越來越發達的系統。

放學後，安娜進入學院生物學，並在其後被送往尼古拉耶夫，在那裡，她開始在職業工作 - 老師。 10年來，她在高中教生物。 即使這樣，很多人在裡面發現鐵的表現，幾乎是男性的性格。

在動物園工作

事實上，從小女孩想不是孩子和動物的工作。 她如痴如醉是有消息稱，在尼古拉耶夫在整個蘇聯最好的動物園之一。 放學後，她急忙關在籠子裡，浣熊和狼的獅子。 安娜募集超過一代人的動物。 她毫不畏懼地進入細胞食肉動物。 彈出一個獅子 - 一個女人誰是即將實現的夢想。 母獅，母親拒絕餵養嬰兒，這不得不做給安娜。 它必須是在手，往往是一個年輕的獅子，他試圖爬上女人抱在懷裡。 一路上，她從事體操夢想著苗條健美的身體的。 這安娜Kurkurina在六個月內實現，但結果並沒有停止。

體育的成功

體育是如此著迷她，她離開了學校，開始全身心投入力量舉。 這個女人的毅力，工作和耐心只能羨慕。 她幾乎沒去大廳的時候，我是搞一天數次，而這不是白白過去了。 幾年已被公認的有比地球上的女性更強。 安娜適用於摁在板凳上的世界紀錄。 她的最好成績 - 127千克500克。 寬闊的肩膀，一個鋼模和抽手是任何人的羨慕。 當然，她對於女性的外表，服飾，鞋與高跟鞋給忘了。 安娜說，它往往與一個人混淆。 在店裡沒有一次稱呼她：“哥們，回去了！”她默默地接過錢就走。 安娜認為沒有必要向任何人解釋並證明她是一個女人。 它並不見怪這個，因為真的看起來比大多數年輕人的好很多。 她說，儘管這一切的樣子，在她的心臟，她是 一個真正的女人 ，從來沒有想過性別再造，以及最喜愛的女護理-修指甲和修腳走了一個月幾次。

免費時間和愛好

這個女人有鋼字一個星期作品幾乎七天不斷培養未來的冠軍，是當地的電視節目，並在Youtube的頻道。 但是在她的時間在一個簡單的，其餘的人還在那裡 - 每星期與她的朋友，她唱卡拉OK，走與他的兒子和他的另一半。

個人生活

該名女子並不僅限於體育成績，安娜Kurkurinoy的個人生活也處於高度。 在其47年，她遇到了26歲的埃琳娜Serbulovoy。 在烏克蘭的電視節目安娜，不要猶豫之一，顯示了他的所有喜愛和年幼的兒子。 埃琳娜支持所有努力，上半場經常在光線和電視節目與她的出現。 所有挑釁性的問題關於安娜的年齡回答：“我不知道我多大了。 我不想證明我是最強的。 我想證明，一切皆有可能，並且在任何年齡。“

工作

在舉重幫助人們世界冠軍重拾美麗的身體，奉獻自己做他喜歡的工作。 安娜開了一家健身俱樂部“Bagheera”，她在那裡進行訓練，這是在尼古拉耶夫的渠道之一播出。 她已經建立了一個成功的職業生涯，作為一個教練，使他的夢想成真。 她的朋友們用來在褲子或運動服看到安娜。 他們注意到，善良和精神的光不能隱藏，甚至肌肉山。

安娜Kurkurina：運動減肥

不執行最艱苦的練習，由安娜Kurkurinoy設計的系統給出了一個令人吃驚的結果。 這種複雜的是建立在過度的短時間內發生逐漸力量和有氧負荷的組合。 安娜她自己稱為鍛煉“新兵訓練”，而事實上，每一個男人，更何況是一個女孩不備，可以在第一時間進行系統的所有組件。

執行四項鍛煉 - 仰臥起坐，俯臥撑，拉底部跳躍的頂部，是不會離開停止撒謊，跳起來 - 基於金字塔的原則。 也就是說，首先你運行它們的10倍，那麼9，8，等等，達到了一個。 強壯的男人可以重複金字塔，從1到10，最初，它似乎並不複雜，但它確實是在所有的主要肌肉群的大負荷：腿部，胸部，背部，手臂和腹部。

首先進行上拉，那麼它的立場，使一個小突破，以脈搏恢復正常，並移動到剩餘的練習。 另外，應該注意Boost技術：你需要跳的高，如果你拉的東西和著陸，接觸異性的手之後。 這是一個很好的鍛煉會影響脊椎。 在複雜的到底需要完成對靜的鍛煉。 掛了吧，直到你感到疲倦，或在底部擰幹，並盡可能長時間留在。 做這些練習將讓你迅速得到期望的結果。

安娜Kurkurina：適當的營養

一些鍛煉做是不可能的安娜Kurkurina說。 營養 - 的方式，和諧的重要組成部分，貼合身體，這是一個50％的成功率。 女孩，以下建議安妮減肥4.5公斤，2週。 許多人會犯一個巨大的錯誤：鍛煉後馬上吃。 運動員是非常重要的觀察模式，其中很重要的 - 那是何時以及有多少。 均衡的飲食 - 這是食物，每天5-6次，每次3小時。 根據當天的模式，這個數字可能會有所不同，但飯菜的最小數目 - 4.一定要在一天喝的水。 對於每個單獨的水和量被計算的身體質量指數的基礎上。 鍛煉結束後，你需要蛋白質的食物，而不是它的建成後不足一小時。

不挨餓 - 要記住的主要規則是很重要的！ 細胞將在那裡本身由於缺乏蛋白質，和過早老化的原因可能是脫水。 蛋白質並不需要增加體重，但為了使皮膚不紅，不形成妊娠紋。 情人晚上碳水化合物零食應該記住的是，在當天下午，所有的碳水化合物轉化成脂肪。 如果你在餐前喝一大杯水，你會吃幾乎一模一樣一半大小。

安娜Kurkurina說，你不減肥，和stroynet！ 為了尋求樂趣的人生不需要吃！