比薩西葫蘆：食譜

西葫蘆 - 通用產品，可從中做了很多美味和健康的菜餚。 冬季收穫，沙拉，湯和砂鍋，蔬菜齋期不可缺少的，以及成為那些誰堅持減肥主食。 今天我們要與大家分享的食譜低熱量的蛋糕，它不會傷害數字。 西葫蘆比薩迅速做好準備，很容易，它是非常可口，並含有脂肪少量。

蔬菜麵團

為了準備本飲食菜，你需要徹底修改其組成。 連擊西葫蘆比薩餅顯著降低成品的卡路里含量和它的味道並沒有遭受它。 對於蔬菜基地，我們將需要以下產品：

• 年輕壁球 - 600克。
• 粗麵粉 - 半杯。
• 全麥麵粉 - 三湯匙。
• 一個雞蛋。
• 在攪拌器中研磨纖維或糠麩的一湯匙。
• 鹽。

西葫蘆需要剝離，取出種子，篦，推遲了十分鐘，再擠解放汁。 添加產品的其餘部分，它們拌勻。 麵團準備好了！

有用的餡料

比薩西葫蘆準備方法與標準相同。 你可以採取任何一種被留在冰箱裡的食物，切碎他們，換上的基礎上，撒上奶酪，番茄醬或蛋黃醬傳播。 但是，如果你決定煮這道菜的飲食版本，我們建議您使用的填充以下成分：

• 蘑菇 - 最喜歡的森林或蘑菇。
• 黃色和紅色的甜椒。
• 西紅柿。
• 奶酪品種。
• 番茄醬 - 如果你把它從自己新鮮的西紅柿，大蒜，黑胡椒和新鮮羅勒做飯那將是巨大的。 從皮膚清潔西紅柿和用攪拌機混合草藥他們。
• 百里香，大蒜和羅勒。

爐排上細刨絲器奶酪，並與大蒜和羅勒混合。 蘑菇砍並與塗覆不添加油特氟隆油鍋魚苗。 西紅柿切成薄片，辣椒 - 長條。 在烤盤中奠定了我們的蔬菜糕點和番茄醬自製刷。 然後鋪陳炒蘑菇，並在上面均勻分佈新鮮蔬菜和百里香灑他們。 我們把盤子在烤箱約15分鐘。 我們得到它，我們撒上芝士，烤再次發送。 您可以放心地把火災燒水壺，十幾分鐘低脂比薩西葫蘆內將準備。 如果沒有烤箱，或者您想節省時間，你會幫助我們的下一個配方。

在泛比薩西葫蘆

根據配方，這在本文的第一部分中所描述烹飪蔬菜的麵團。 然而，到了比薩餅的基礎烹飪過程中沒有倒塌，應該讓小的變化：

•爐排和排擠700克成熟西葫蘆。

•添加粗麵粉半杯。

•麵粉1杯。

•雞蛋。

•麩纖維或地面的一湯匙。

•索爾。

混合產品均勻塗抹其上的熱礦篩。 幾分鐘後得到一個“煎餅”是可以逆轉。 在此之後，傳播餡，撒上奶酪，並把一盤菜，直到準備低熱量，蓋封閉容器。 作為填充可以採取煮沸的雞，熏腸或臘肉。 不要忘了塗在黃色和紅色的辣椒，西紅柿，橄欖和酸豆頂部的切片。

在multivarka比薩西葫蘆

這個配方是為那些誰喜歡他們節省時間。 我們採取麵團：

• 兩杯麵粉。
• 水一杯。
• 酵母一茶匙。
• 鹽少許。

溶於水和酵母的鹽。 基地比薩餅拿到手軟，還要加上橄欖油一勺。 麵粉過篩，倒在桌子上滑動，做一個小凹陷，用水倒。 揉成麵團，用箔覆蓋。 雖然上升，網格或細切：

• 大南瓜的一半。
• 200克香腸。
• 兩個西紅柿。
• 奶酪。

成品麵團分成幾個部分。 一鋪開，放在碗中Multivarki，潤滑醬。 菜的味道會更好，如果在油鍋炸至金黃色，你炒預西葫蘆環。 把餡，撒上奶酪它，裝飾有綠色植物，並設置“批處理”模式。 30分鐘後，披薩將從西葫蘆準備。 配方為餡，你可以改變你的usmotreniyu.Takzhe您可以使用此碟蔬菜麵糊西葫蘆。

迷你比薩

對於那些誰決定從脂肪菜餚抽出時間，我們提供放縱自己的輕量級的選擇。 製備如下迷你比薩西葫蘆：

1. 主要西葫蘆切成薄片，用鹽，胡椒粉炒熟在加入植物油中火加熱下降的。
2. 切西紅柿，青椒，橄欖和熏腸成細條。
3. 在細刨絲器切絲奶酪。
4. 燒熱爐子，遍布烘焙羊皮紙，並把它炒西葫蘆，這將作為一個試驗。 每一個圓上精心佈局，填充物和用磨碎的奶酪灑。

十分鐘後，比薩西葫蘆將準備。

在比薩烤箱

這道佳餚的準備沒多久：

• 茄子和西葫蘆切成1厘米，鹽，胡椒一寬度的環和在兩側煎鍋油炸。
• 西紅柿也切成圈。
• 在粗刨絲器切絲奶酪，大蒜和羅勒混吧。
• 解凍冷凍麵團吹，把它和擀成薄層。
• 放在烤盤羊皮紙vymechki。 如果沒有，那麼形式將需要用葵花籽油進行潤滑。
• 把麵團和喚醒他的芝士餡。
• 反過來，傳播蔬菜 - 在烤茄子，西葫蘆下方的邊緣，他們的西紅柿後。 然後，如果你有房，重複。
• 撒上百里香，鹽和胡椒餡。
• 我們在烤箱送五，七分鐘。

我們相信，您將享受比薩西葫蘆。 這道菜的菜譜將迅速設置表格為客人意外立刻出現或烹調蔬菜零食下午茶。