晚餐一道美味的菜餚 - 湯雞西蘭花

西蘭花湯雞 - 這是一個偉大的低脂肪的第一道菜，不僅非常好吃，又美觀大方。 準備的菜很簡單，但不是非常快。 烹調過程需要約90分鐘。 首先煮肉湯50分鐘，再加入其他產品。

為了準備您需要：

• 450克雞;
• 兩個土豆;
• 米四分之一杯;
• 花椒;
• 150克花椰菜的;
• 洋蔥;
• 胡蘿蔔;
• 3湯匙。 湖 橄欖油;
• 紅辣椒;
• 一堆大蔥;
• 鹽。

湯 西蘭花 和雞：配方

1. 首先，將雞洗淨。 然後，在裝滿水的鍋悠悠地。 鹽，燒開。 煨低熱量為40分鐘左右。
2. 然後加入大米。
3. 此外，在平底鍋裡十五分鐘，加入切塊的土豆。 煮約十分鐘。
4. 分割後的西蘭花成小花。 然後切片辣椒切成小方塊。
5. 後與切碎的洋蔥油鍋內炒熟。
6. 其次，增加了胡蘿蔔。 弗萊用中火煮至軟狀態。 加入到湯後煮約五分鐘。
7. 然後，在湯，加胡椒和西蘭花。
8. 再煮十分鐘，菜。
9. 接下來，添加蔥。
10. 關機後湯。 允許菜注入了十分鐘。 後發球。

肉類和蔬菜湯

西蘭花的奶油 雞是適合所有的人。 為了準備，您可以使用冷凍蔬菜。

如果你沒有雞腿，你可以把魚片。 成品菜佐以香草和麵包丁。

煮奶酪湯西蘭花和雞，您需要：

• 洋蔥;
• 胡蘿蔔;
• 兩隻雞生蛋雞腿;
• 兩個土豆;
• 150克冷凍胡蘿蔔，花椰菜和菜花;
• 香料;
• 冰淇淋半杯;
• 奶酪味（灑在菜）。

在家裡好吃的菜準備

1. 首先，把燜雞。
2. 乾淨的洋蔥，切碎。 然後在鍋裡炒。
3. 接著，添加到它去皮，切胡蘿蔔切成片。
4. 土豆洗淨，削皮，切成中等大小的立方體。
5. 當熟湯，雞肉，刪除它分解成塊。
6. 在湯，加入蔬菜煮，直到完成。
7. 加入zazharku後。
8. 接下來，使用攪拌機混搭。
9. 添加後的奶油。 然後再拂重量攪拌機。 煮沸所得混合物五分鐘。 這是所有西蘭花湯雞已準備就緒。 肉切片，奶酪灑即成它。 享受你的飯！

美味的湯

這是第一道菜不僅味道鮮美，而且美觀。 因此為所欲為，不僅肚子，而且眼睛香，熱湯。 上的透明肉湯製備菜。 因為該組合物不僅是雞，但西蘭花湯是有益的。

在這種蔬菜大量微量元素，維生素，雖然它是低熱量。 此外，西蘭花有一個有趣的功能。 它能夠將有害物質綁定在體內。 因此，這道菜一定要包括你的飲食。

庫克與雞肉湯西蘭花，你將需要：

• 一個雞肉火腿;
• 200克花椰菜的;
• 100克青豆;
• 胡蘿蔔;
• 兩頭大蒜;
• 洋蔥;
• 花椒;
• 50克香菜根，根芹菜;
• 土豆;
• 鹽;
• 桂冠;
• 果嶺。

在家裡好吃的菜準備

1. 最初，鍋內加水，把整條腿，加入鹽，月桂葉。
2. 當高湯煮沸，去除泡沫。 燒開，再轉60分鐘。
3. 芹菜，香菜，洗，乾淨的根，切成丁狀。
4. 胡蘿蔔洗淨，乾淨。
5. 接下來，把它切成立方體。
6. 清潔球後。 然後把它切成立方體。
7. 接下來，我們取大蒜，清洗乾淨，切成melenko。
8. 添加後，準備蔬菜放入高湯和豌豆。
9. 然後蓋上蓋的培養皿中。 讓煨低熱量30分鐘。
10. 清潔後的土豆，切成丁狀（小）。
11. 接下來，從肉湯，和月桂葉取出肉。
12. 把曾經在預先準備的土豆湯。
13. 從骨頭分離雞肉。 然後砍他的作品。 接下來，加入上湯。 再煮十五分鐘菜。
14. 一旦在鍋裡，加入綠花椰菜。 等到湯達到沸點，煮沸五分鐘。
15. 接下來，加入上湯的味道，辣椒。 關閉菜後，讓它沖泡十分鐘。 服時用草藥撒菜。

最後，小

現在你知道如何烹製湯雞西蘭花。 這第一道菜是通常的羅宋湯的替代方案。 我們希望你會做這個菜在家裡。 祝你好運在烹飪業務。