關於如何使脂肪一周的提示

在很短的時間內，一些重要的體重可能對於一些運動來說是必要的，例如摔跤。 禁食後也可以派上用場恢復正常生活節奏。 這就是為什麼人們有時會想知道 如何在一個星期內成長脂肪？ 大多數讀者為了快速增重，需要徹底改變生活方式，做出很大的努力。 但是對於那些喜歡吃得好，睡得很多的人來說，這個過程可以非常愉快，而且如何在一個星期內增加脂肪，他們自己就能夠說出來，對他們來說，這並不是什麼難題。

Potolstet不惜一切代價

如果您需要知道如何在一個星期內成長脂肪，而您打算以任何成本實現目標，那麼您知道，有幾個步驟可以幫助您快速增加體重，但可以破壞您的健康。

第一步

消耗添加劑以增加體重。 這種補品可以在專門的運動營養店購買。 通常它們是為了建立肌肉而設計的，但有能力的顧問可以準確地獲取這些添加劑，這些添加劑將在一周內直觀地顯示出如何獲得脂肪。

第二步

每八小時吃一次 菜餚應具有碳水化合物（麵包，麵食，脂肪，牛奶）的最大含量以及蛋白質（肉類和蛋類）的最高含量。 盡可能多吃。 如果你認真地考慮如何在一個星期內快速增長脂肪的問題，那麼首先要消耗與你身體上允許的食物一樣多的食物。

第三步

每餐，你需要喝一點啤酒或葡萄酒。 啤酒和葡萄酒是熱量高的飲料。 此外，酒精會降低中樞神經系統的效率，從而 減緩新陳代謝 ，讓您獲得更多的體重。

第四步

每餐之前，喝一杯水，這是必要的，以防止 身體脫水 。

第五步

飯後，你需要睡三個小時。 睡眠會減緩所有的身體系統，所以食物以最慢的速度穿過身體。 這意味著所有消費的食物都在胃腸道中長時間使用，可以用來吸收更多的熱量，脂肪和營養。

第六步

每次睡眠醒來後，喝高蛋白含量的飲料，並用高熱量的食物食用。

一周內如何養成脂肪：細微差別

避免低脂肪的食物，以及水果和蔬菜。 他們將在您的胃中佔據額外的位置，您可以使用更多的高熱量食物。 還應該記住，快速增重不太可能是永久性的。 通過形成新的習慣和新的生活方式，與體重增加一致，長期體重最好。 健康（！）重量的顯著增加僅通過增加肌肉質量和長時間才能實現。